y***8
发帖数: 1610 | 1 新人刚开始练球，最近热情很大基本每天打一次
最大的问题就是打后场球没打几个就累的不行了
尤其是打完回到中场，然后再往后跑还要打到对方后场，
经常是第一个还行，第二个就不太行，第三个就彻底打不到后场了
不知道是技术问题还是体力问题
昨天看到几个小孩（真的是小，估计只有8岁）在教练带领下打球
虽然很瘦很矮，照样一个网前一个后场的跑，后场球也能回到对方后场
是不是打后场球如果姿势正确，应该打起来基本都不累的才对？ |
b*****t
发帖数: 3928 | 2 假如你不前后跑，就站在原地打后场球，累不累？
【在 y***8 的大作中提到】
: 新人刚开始练球，最近热情很大基本每天打一次
: 最大的问题就是打后场球没打几个就累的不行了
: 尤其是打完回到中场，然后再往后跑还要打到对方后场，
: 经常是第一个还行，第二个就不太行，第三个就彻底打不到后场了
: 不知道是技术问题还是体力问题
: 昨天看到几个小孩（真的是小，估计只有8岁）在教练带领下打球
: 虽然很瘦很矮，照样一个网前一个后场的跑，后场球也能回到对方后场
: 是不是打后场球如果姿势正确，应该打起来基本都不累的才对？
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g*****g
发帖数: 34805 | 3 估计是步法问题。打球没有侧身拉弓。
【在 y***8 的大作中提到】
: 新人刚开始练球，最近热情很大基本每天打一次
: 最大的问题就是打后场球没打几个就累的不行了
: 尤其是打完回到中场，然后再往后跑还要打到对方后场，
: 经常是第一个还行，第二个就不太行，第三个就彻底打不到后场了
: 不知道是技术问题还是体力问题
: 昨天看到几个小孩（真的是小，估计只有8岁）在教练带领下打球
: 虽然很瘦很矮，照样一个网前一个后场的跑，后场球也能回到对方后场
: 是不是打后场球如果姿势正确，应该打起来基本都不累的才对？
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f*****i
发帖数: 717 | 4 是步法问题。你的第一个球站位好，击球点在你前面。后面的球因为步法问题，跑不回
去了，击球点靠后，所以没有办法发力。
我最近练左手，碰上类似的问题。 |
c***r
发帖数: 65 | |
b**********y
发帖数: 504 | 6 这个和节奏有关。就像游泳一样，节奏掌握好了可以游很远，节奏不好扑通两下就要往
下沉
【在 y***8 的大作中提到】
: 新人刚开始练球，最近热情很大基本每天打一次
: 最大的问题就是打后场球没打几个就累的不行了
: 尤其是打完回到中场，然后再往后跑还要打到对方后场，
: 经常是第一个还行，第二个就不太行，第三个就彻底打不到后场了
: 不知道是技术问题还是体力问题
: 昨天看到几个小孩（真的是小，估计只有8岁）在教练带领下打球
: 虽然很瘦很矮，照样一个网前一个后场的跑，后场球也能回到对方后场
: 是不是打后场球如果姿势正确，应该打起来基本都不累的才对？
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b********s
发帖数: 1676 | 7 奔吧～专家都等这帮你分析呢
【在 y***8 的大作中提到】
: 新人刚开始练球，最近热情很大基本每天打一次
: 最大的问题就是打后场球没打几个就累的不行了
: 尤其是打完回到中场，然后再往后跑还要打到对方后场，
: 经常是第一个还行，第二个就不太行，第三个就彻底打不到后场了
: 不知道是技术问题还是体力问题
: 昨天看到几个小孩（真的是小，估计只有8岁）在教练带领下打球
: 虽然很瘦很矮，照样一个网前一个后场的跑，后场球也能回到对方后场
: 是不是打后场球如果姿势正确，应该打起来基本都不累的才对？
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l**m
发帖数: 2675 | 8 这个说得好 就是节奏问题 后退步的那个节奏出来了的话 回球轻松到底线 节奏乱了
击球时力量就用得不对了
【在 b**********y 的大作中提到】
: 这个和节奏有关。就像游泳一样，节奏掌握好了可以游很远，节奏不好扑通两下就要往
: 下沉
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W********t
发帖数: 8514 | 9 对， 奔吧！ 别辜负了大家一片热情。 奔了， 有包子， 不奔， 我请示版大， 封你7
天。。。
【在 b********s 的大作中提到】
: 奔吧～专家都等这帮你分析呢
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k*w
发帖数: 2063 | 10 多练就可以了..
【在 y***8 的大作中提到】
: 新人刚开始练球，最近热情很大基本每天打一次
: 最大的问题就是打后场球没打几个就累的不行了
: 尤其是打完回到中场，然后再往后跑还要打到对方后场，
: 经常是第一个还行，第二个就不太行，第三个就彻底打不到后场了
: 不知道是技术问题还是体力问题
: 昨天看到几个小孩（真的是小，估计只有8岁）在教练带领下打球
: 虽然很瘦很矮，照样一个网前一个后场的跑，后场球也能回到对方后场
: 是不是打后场球如果姿势正确，应该打起来基本都不累的才对？
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y***8
发帖数: 1610 | 11 貌似确实是步伐问题
【在 b*****t 的大作中提到】
: 假如你不前后跑，就站在原地打后场球，累不累？
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y***8
发帖数: 1610 | 12 汗。。。。。。。。还没试过给自己录像。。。。。。。
你7
【在 W********t 的大作中提到】
: 对， 奔吧！ 别辜负了大家一片热情。 奔了， 有包子， 不奔， 我请示版大， 封你7
: 天。。。
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h***8
发帖数: 104 | 13 除了大部分朋友说的步伐问题之外，还建议你分析一下你的握拍姿势（菜刀式握法），
挥拍动作，击球瞬间拍面的角度（应该是俯角/90度，而不是仰角）。
以前听一个朋友说过，羽毛球不是打出来的，而是弹出来的。后场底线球是很重要的基
本功之一，感觉击球瞬间发力是由支撑脚，到大臂再到送小臂，挥腕。像抽鞭子一样。
【在 y***8 的大作中提到】
: 新人刚开始练球，最近热情很大基本每天打一次
: 最大的问题就是打后场球没打几个就累的不行了
: 尤其是打完回到中场，然后再往后跑还要打到对方后场，
: 经常是第一个还行，第二个就不太行，第三个就彻底打不到后场了
: 不知道是技术问题还是体力问题
: 昨天看到几个小孩（真的是小，估计只有8岁）在教练带领下打球
: 虽然很瘦很矮，照样一个网前一个后场的跑，后场球也能回到对方后场
: 是不是打后场球如果姿势正确，应该打起来基本都不累的才对？
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k*w
发帖数: 2063 | 14 这个“弹”很好。
不过，对成人而言，上肢力量应该足够了，没有必要用支撑脚。关键的是要放松，各关
节都放松。
【在 h***8 的大作中提到】
: 除了大部分朋友说的步伐问题之外，还建议你分析一下你的握拍姿势（菜刀式握法），
: 挥拍动作，击球瞬间拍面的角度（应该是俯角/90度，而不是仰角）。
: 以前听一个朋友说过，羽毛球不是打出来的，而是弹出来的。后场底线球是很重要的基
: 本功之一，感觉击球瞬间发力是由支撑脚，到大臂再到送小臂，挥腕。像抽鞭子一样。
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h***8
发帖数: 104 | 15 更正一下，击球瞬间应该是90度，臆想击球瞬间是面对着一面墙。
步伐/姿势到位，手腕发力，birdy飞的就非常高远，控制好了，也可以大一些平高球。 |
