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发帖数: 11227 | 1 发信人： dongdongx(东东), 信区： Badminton
标题： 打了这么多年球，该总结一下自己的羽毛球经验了！
发信站： BBS未名空间站(Thu Oct 26 11:30:27 2017,GMT)
打了这么多年球，该总结一下自己的羽毛球经验了！
1、打球的时候总觉得自己的牌子不行，结果换一个高端拍后，就牛逼了！其实是心理
作用。
2、球拍不一定要很好，但一定要合适，业余爱好者一般不适合打重拍。
3、多数的业余高手都不打高端拍，不打重拍（比如vt80）。
4、多数的业余高手都不打高磅（我接触的猛人基本上都是24-26磅，26以上的大多是教
练或者有专业训练的）
5、力争在身体前上方击球，否则回击的球就没有攻击力。（不信你可以试试击球点低
的回球）
6、单打最重要的是稳定，最奏效的不是重杀是点杀，双打最重要的是意识，最好的进
攻不是后场狂轰是做球进攻。
7、单打发球要尽量高而远、或平而快，双打发球要短，球的飞行路线要尽量贴网，总
之发球要多变，不要让对手适应你的发球节奏。
8、反手其实不会很难，只是你找不到击球点。
9、打球时用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”，也就是所谓的“鞭击”。“腕力强
”是个很大的误导，实际应该叫“善用腕”。（依靠制动）
10、在进阶过程中，学会如何用手腕、手指打球，这能让你的技术又提升一个档次，高
手发的一手好力靠的就是手腕和手指。
11、预备时脚后跟一般不着地，主要是为了启动迅速，步伐轻盈，如凌波微步。
12、如果觉得自己的技术停滞不前，该考虑是什么阻止了你的进步，身体？意识？动作？
13、单打拉吊时，把自己的要求拉近界内5公分，你会发现，出球质量基本不变，但你
的出界失误会少很多，这就是意识的作用。
14、打球时要保持头脑清晰，善于动脑筋，及时发现对手的弱点，并集中攻击。同时要
增强使用技术的目的性。
15、稳定的控球+优秀的身体素质=牛逼的单打！良好的意识+默契的队友=牛逼的双打！
16、练几个假动作，有时候可以出其不意。
17、打球太频繁也会伤身。
18、打球之前一定要充分热身。
19、如果在天气不是特别冷，你的磅数低于26磅，而且你不是天天打球的情况下，在两
个星期内打断一条线或者几条线，先不要觉得自己很牛逼，因为这不是拉线有问题就是
你的击球点有问题。
20、总有人说不同版本的球拍有差异，其实，信则有，不信则无。
21、李宁的低端拍其实并不输给胜利，价格也很便宜。
22、宁愿多花十几块钱打好一点的球，也不要省十几块钱打烂球。
23、跳杀不用刻意学习，身体素质上去了，发力上去了，球感上去了，一板牛逼的跳杀
水到渠成。
24、羽毛球只是一个爱好，钻研可以，但不要投入过多的精力。
25、疏于练习等于荒废，想进步？只有多练。 |
N****o
发帖数: 232 | 2 好文。
补充3条：
1. 鞋子很重要，不可忽视对脚部的保护。
2. 要做一些拉伸，增加关节灵活性。
3. 业余也要做一些力量训练，主要是防止受伤。 |
W*********n
发帖数: 4624 | 3 有心人！总结的真是全面，收藏了。
另外楼主打了多少年球了？我保守估计不少于20年吧？ |
y**b
发帖数: 10166 | 4 句句珠玑！
打球也是要讲悟性的，有人一两小时领悟到的，有人5年10年领悟不到，还真是不得不
服啊。这个也不仅限于我们业余爱好者，你看国家队队员，还区别那么大，真是不得不
服。 |
h******h
发帖数: 903 | 5 能不能推荐一下双打的物美价廉的拍子？拍子老被打坏 |
N****o
发帖数: 232 | 6 好文。
补充3条：
1. 鞋子很重要，不可忽视对脚部的保护。
2. 要做一些拉伸，增加关节灵活性。
3. 业余也要做一些力量训练，主要是防止受伤。 |
W*********n
发帖数: 4624 | 7 有心人！总结的真是全面，收藏了。
另外楼主打了多少年球了？我保守估计不少于20年吧？ |
y**b
发帖数: 10166 | 8 句句珠玑！
打球也是要讲悟性的，有人一两小时领悟到的，有人5年10年领悟不到，还真是不得不
服啊。这个也不仅限于我们业余爱好者，你看国家队队员，还区别那么大，真是不得不
服。 |
h******h
发帖数: 903 | 9 能不能推荐一下双打的物美价廉的拍子？拍子老被打坏 |
h******h
发帖数: 903 | |
e*****n
发帖数: 6 | 11 5楼的，可以试试Victor的supernano7. 我是初级水平，球拍撞击事件时常发生，这个
拍子手感可以，而且皮实。
还有补充一定，护膝很重要，最好是那种可以收紧的款。 |
D**N
发帖数: 1440 | |
