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发帖数: 4627 | 1 【 以下文字转载自 PsychoAnalysis 讨论区 】
发信人: cranberry521 (cranberry521), 信区: PsychoAnalysis
标 题: 也说说抑郁 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 24 16:25:22 2009, 美东)
看到大家谈抑郁我也来凑热闹一下吧。
我觉得很多人把抑郁症和抑郁性神经症弄混了，大家说的多数都是抑郁性神经症，大家
在网上可以找到合适的定义，但和抑郁症是不同的概念，切记切记，是不同的。
两者主要区别：
抑郁症主要来源于内因和家族遗传，而抑郁性神经症多数和患者后天经历的有关，比如
失去亲人，失恋等等，家族遗传不是主要原因。
抑郁症会带来很多身体上精神运动性迟缓症状，也会有生物学特征性症状，比如说没有
食欲、降低性欲、体重下降，睡眠质量很差等等，抑郁性神经症的症状多表现为多愁善
感。
而且抑郁症本身属于一种精神病，而抑郁性神经症不是。它们发病的时间也是不一样的。
现在在很多地方，医生也会把这两者混淆，造成很多误症，国内由于心理行为治疗的途
径还比较少，多数采用药物疗法，因为简单，快速，有些轻度还好，可是有很多人本来
就被误症，然后再用错的药物，造成更大的伤害，在这里就不抱怨了，但形势很让人担
忧。
不熟悉的我不说了，说说我熟悉的行为疗法在治疗抑郁性神经症的应用，希望对大家有
点用。不过还是要声明一下：在这里分享的信息仅供参考，一切不良后果概不负责，呵
呵。俺还不想惹官司。
一般说来，有抑郁性神经症的朋友通常体验过非常痛苦的经历，每个人都有自己认为痛
苦的经历，所以在程度上没有可比性，但大部分的人都会出现焦虑的情绪。这种焦虑的
状态是有区别的，大体分为四种，根据这种分类治疗采用的方法也不同。
第一种状态是来源于比较直接的环境刺激带来长期的焦虑（这个中文说的，呵呵），举
个例子，有些人不善于社交，怕别人提反对性意见，怕让别人知道自己的欲望要求，怕
拒绝别人对他的请求，等等。这样的焦虑看似不严重，但长期下来影响了自己对外社交
的能力，很多人后来还有了自杀的倾向。治疗中，往往先采取Systematic
Desensitization，中文叫系统脱敏疗法，具体怎么用大家可以去放狗了。同时治疗师
会帮助这些朋友一起进行自信训练的方法，慢慢地，那些问题会消失的。
第二种状态，是有些朋友错误地对自己进行自我贬低而产生的焦虑。这样的朋友可以采
用CBT(cognitive behavior therapy),在治疗师、朋友或者亲人的帮助下逐渐改变自己
的想法意识，控制自己的情绪。
第三种状态是因为有些朋友缺乏足够的能力来控制人际交往中的因素。很多朋友会表现
出一种不自信的行为，有些人怕自己的自信会损害别人的感情，会得罪人，失去别人对
自己的喜爱。这种焦虑进一步抑制了他们在人际关系中适当地表达自己的意见和情感。
久而久之，就有抑郁的症状了，所以要好好地进行自己的自信增强训练，当然必要的
Systematic Desensitization还是需要的。
第四种是失去亲人而产生的过度焦虑，其实有这样的焦虑是很正常的，但时间过久，就
有可能产生问题。这种情况要考虑到可能是内因性抑郁的可能，那样就建议去精神病院
找医生采取药物治疗，但如果是失去亲人或者失恋而导致的自我贬值，就要采用CBT来
改变这些朋友的不合理信念。有些治疗师可能会帮助他们重温那些痛苦的回忆，那样有
助于从痛苦的情绪中解脱出来，慢慢忘记过去，重新开始新的生活。
啰里啰唆了一堆，希望对大家有所帮助。其实我们每个人都会有抑郁的症状，周围的朋
友和亲人是我们最好的治疗师，希望大家都能学会真诚地倾诉，交流，也许自己也不知
不觉地帮助了别人了，呵呵。 |
R**********s
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J********i
发帖数: 50662 | 3 学习了
【在 R**********s 的大作中提到】
: 静下心来看一遍，
: 我觉得挺科普的
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J********i
发帖数: 50662 | 4 你肿么自己马克了，早知道我就转了，损失包子一枚
【在 R**********s 的大作中提到】
: 静下心来看一遍，
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R**********s
发帖数: 4627 | 5 我多高尚啊
光毛没包子的!
这个境界
你可以做到嘛
【在 J********i 的大作中提到】
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J********i
发帖数: 50662 | 6 做到了有神马好吃？
我多高尚啊
光毛没包子的!
这个境界
你可以做到嘛
【在 R**********s 的大作中提到】
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: 光毛没包子的!
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R**********s
发帖数: 4627 | 7 做到了就奖励RAS的芳心一枚
卡卡
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: 做到了有神马好吃？
:
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J********i
发帖数: 50662 | 8 那没兴趣
做到了就奖励RAS的芳心一枚
卡卡
【在 R**********s 的大作中提到】
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: 卡卡
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R**********s
发帖数: 4627 | 9 钻钻的香吻?
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: 那没兴趣
:
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J********i
发帖数: 50662 | 10 那要看是哪个钻钻
钻钻的香吻?
【在 R**********s 的大作中提到】
: 钻钻的香吻?
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