b*****e 发帖数: 1125 | |
S*********g 发帖数: 5298 | 2
【在 b*****e 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=5O6wNVDpGOk : 熊猫帮忙插入一下吧,这还是第一次奔着玩。
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e*****r 发帖数: 3967 | 3 赞啊,刚要回家,就看到这个。
【在 b*****e 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=5O6wNVDpGOk : 熊猫帮忙插入一下吧,这还是第一次奔着玩。
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G******y 发帖数: 1831 | 4 厉害,应该找个人帮下,第三下要是举不起来就尴尬了
【在 e*****r 的大作中提到】 : 赞啊,刚要回家,就看到这个。
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a*******d 发帖数: 3041 | 5 回去把某人连举若干下?
【在 e*****r 的大作中提到】 : 赞啊,刚要回家,就看到这个。
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p*********e 发帖数: 32207 | 6 来了:)
【在 b*****e 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=5O6wNVDpGOk : 熊猫帮忙插入一下吧,这还是第一次奔着玩。
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b*****e 发帖数: 1125 | 7 第三下我是知道自己肯定起得来才推的。
其实我刚开始恢复练习才一个多星期,希望年底能两边再加个30磅左右。
【在 G******y 的大作中提到】 : 厉害,应该找个人帮下,第三下要是举不起来就尴尬了
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d******r 发帖数: 710 | 8 nice brother! You need join the fat cat weight training competition! |
N*8 发帖数: 819 | |
p*********e 发帖数: 32207 | 10 才来得及打开看
卧推肯定比我牛逼:P
【在 b*****e 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=5O6wNVDpGOk : 熊猫帮忙插入一下吧,这还是第一次奔着玩。
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b*****e 发帖数: 1125 | 11 份量大了往上增加会比较困难,何况我也没那么多时间。
【在 d******r 的大作中提到】 : nice brother! You need join the fat cat weight training competition!
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n*****f 发帖数: 87 | 12 想问一下,是这种全悬空的难还是那种用把手往上顶的难?
还是差不多, 我这的gym没有全悬空的,只有躺在椅子上用手往上推的那种,
我一般是200lbs... 只能来10下, 我觉得难度应该比全悬空的小多了。
【在 b*****e 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=5O6wNVDpGOk : 熊猫帮忙插入一下吧,这还是第一次奔着玩。
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B****t 发帖数: 1702 | 13 不错。不过带滑杆的比裸举差些吧,差一根杆的重量?裸举这个重量俺只能起一下,极
限了。这在经常健身的北美WSN里也就算是一般吧。 |
y****l 发帖数: 97 | 14 Haha, you are here, Bruce. We should play basketball more often. |
d******r 发帖数: 710 | 15 今天我又多了一个偶像了,去纽约一定找你玩。
【在 b*****e 的大作中提到】 : 份量大了往上增加会比较困难,何况我也没那么多时间。
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B*******a 发帖数: 410 | 16 赞头像
不过有架子的比光杆难度小不少。我推带架子的可以多10-15磅。不过这个重量在中国
人离算是nb了
【在 b*****e 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=5O6wNVDpGOk : 熊猫帮忙插入一下吧,这还是第一次奔着玩。
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S****Y 发帖数: 4634 | 17 下次最好做free的,这种会比普通的多推一些,
像这样我做多能两边各两个45的加10
【在 b*****e 的大作中提到】 : http://www.youtube.com/watch?v=5O6wNVDpGOk : 熊猫帮忙插入一下吧,这还是第一次奔着玩。
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b*****e 发帖数: 1125 | 18 仰慕一下,啥时奔一个?
【在 S****Y 的大作中提到】 : 下次最好做free的,这种会比普通的多推一些, : 像这样我做多能两边各两个45的加10
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b*****e 发帖数: 1125 | 19 呵呵,我是经常不健身的wsn,以前一周平均去健身房不到一次。
一周半前开始练得。
【在 B****t 的大作中提到】 : 不错。不过带滑杆的比裸举差些吧,差一根杆的重量?裸举这个重量俺只能起一下,极 : 限了。这在经常健身的北美WSN里也就算是一般吧。
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b*****e 发帖数: 1125 | 20 我对这个滑竿机器没啥概念,我们这只有这个能练卧推,无法比较和裸推的区别。
相对而言我觉得这个机器卧推不是很舒服,主要原因是他有向后倾斜,大概5-10度的样
子,而且卧推的方向都被锁定了。我相信我现在力量应该比大学时的大(比较bicep的
力量),而大学时我就有190磅两下的能力了,所以觉得裸推可能可以推更多点。
此外还有一个视频我没放上来,就是椅子上的卧推。210磅我推了3下,估计极限可能可
以到5下。 |
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b*****e 发帖数: 1125 | |
S****Y 发帖数: 4634 | 22 等我恢复了我奔打球的
【在 b*****e 的大作中提到】 : 仰慕一下,啥时奔一个?
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p*********e 发帖数: 32207 | |
m*******r 发帖数: 13263 | 24 敬仰……
【在 S****Y 的大作中提到】 : 下次最好做free的,这种会比普通的多推一些, : 像这样我做多能两边各两个45的加10
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n*****f 发帖数: 87 | |
b*****e 发帖数: 1125 | 26 210
【在 n*****f 的大作中提到】 : 这里是多少磅?
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c********6 发帖数: 3483 | |
b*****e 发帖数: 1125 | 28 你跳那么高,怎么可能只推这点?
【在 c********6 的大作中提到】 : 卧推不错啊,俺撑死了155lb
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c********6 发帖数: 3483 | 29 跳高跟卧推没关系吧?
你说蹲举吗?我大学时候挺牛的,现在不记得了
【在 b*****e 的大作中提到】 : 你跳那么高,怎么可能只推这点?
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K******l 发帖数: 2501 | 30 强
想起我有阵一个人练 到第8下起不来了 被人救下 LOL |
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p*********e 发帖数: 32207 | 31 试大数字的话还是找个人护着吧
不然还是有危险的
【在 K******l 的大作中提到】 : 强 : 想起我有阵一个人练 到第8下起不来了 被人救下 LOL
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b*****e 发帖数: 1125 | 32 蹲举我也挺厉害哈,高中就120kg了,当然现在是不行了,膝盖完全废掉了。
【在 c********6 的大作中提到】 : 跳高跟卧推没关系吧? : 你说蹲举吗?我大学时候挺牛的,现在不记得了
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c********6 发帖数: 3483 | 33 膝盖是咱们爱跳男的永远的痛啊,我最近一周都不能走路,呵呵
【在 b*****e 的大作中提到】 : 蹲举我也挺厉害哈,高中就120kg了,当然现在是不行了,膝盖完全废掉了。
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p*********e 发帖数: 32207 | 34 也是大体重没跳男的痛...
我最近一周多基本上天天打球,去的晚了就一个人半场练投篮
估计是因为之前没怎么打,强度一上来现在每次刚开始打膝盖都胀痛
要热身好一会儿才能适应,而且跳投跟发力突破的时候膝盖还是有点儿疼
【在 c********6 的大作中提到】 : 膝盖是咱们爱跳男的永远的痛啊,我最近一周都不能走路,呵呵
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c********6 发帖数: 3483 | 35 我体重一上去膝盖伤就加重,试试减肥和冰袋吧,
我估计我这辈子都好不了了
【在 p*********e 的大作中提到】 : 也是大体重没跳男的痛... : 我最近一周多基本上天天打球,去的晚了就一个人半场练投篮 : 估计是因为之前没怎么打,强度一上来现在每次刚开始打膝盖都胀痛 : 要热身好一会儿才能适应,而且跳投跟发力突破的时候膝盖还是有点儿疼
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b*****e 发帖数: 1125 | 36 我已打算去做镜透手术了,看看里面到底有啥毛病。
【在 c********6 的大作中提到】 : 我体重一上去膝盖伤就加重,试试减肥和冰袋吧, : 我估计我这辈子都好不了了
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c********6 发帖数: 3483 | 37 据说手术后也会复发,找个老中医吧,不过要找到好的挺难的
【在 b*****e 的大作中提到】 : 我已打算去做镜透手术了,看看里面到底有啥毛病。
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b*****e 发帖数: 1125 | 38 镜透手术只是找原因(在膝盖上打2个洞钻进去看一下),找出原因再决定医治办法。
【在 c********6 的大作中提到】 : 据说手术后也会复发,找个老中医吧,不过要找到好的挺难的
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e*****r 发帖数: 3967 | 39 这个是bso。自赞一下火眼金睛。
【在 K******l 的大作中提到】 : 强 : 想起我有阵一个人练 到第8下起不来了 被人救下 LOL
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