w********w
发帖数: 1550 | 1 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
也可以另外练，但我不作为主要项目）。
我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
球，也不是很难做到。
说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
当然，有专业的投篮人士，我初中刚开始练球的时候，跟同学凑钱买了一本书，作者是
美国连续罚球纪录保持者。他就完全是机械化练习，罚球能连进上千个，不过挺心黑的
，书太贵了，几十块钱。
其他的练习方法，我还练过什么坐在罚球线上，单手抖腕投。这边高中的学生，还会搞
单膝跪在罚球线上，单手抖腕投篮，也挺好的。
随便说说吧，我不是纯射手，三分也不是很在行。主要是三分线两步内 |
p*********e
发帖数: 32207 | 2 闭眼睛罚球我命中率应该过5成,练习的时候
最无聊的时候从开始投算,连进了3个,之后miss,然后就没心思继续测了
【在 w********w 的大作中提到】
: 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
: ，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
: 补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
: ，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
: 比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
: 仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
: 也可以另外练，但我不作为主要项目）。
: 我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
: 球，也不是很难做到。
: 说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
|
w********w
发帖数: 1550 | 3 主要是没有捡球的，要不然也挺有意思的。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 闭眼睛罚球我命中率应该过5成,练习的时候
: 最无聊的时候从开始投算,连进了3个,之后miss,然后就没心思继续测了
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d*****n
发帖数: 1875 | 4 非常高兴你读过 <<投篮的技巧>>一书。 是我翻译的， 96年由人民体育出版社发行。
http://book.douban.com/subject/1914595/
有此书的评价：
大约10年前高中（还是初中?）就看过的一本书，竟然也成了我唯一看过的一本关于篮
球技术的书。除了NBA，这本书还有井上雄彦的灌篮高手陪着我度过那段对篮球极度迷
恋的日子。 之后发生了什么呢？在高中的篮球比赛决赛中，我一人得到全队三十多分
中的二十多分，几乎全都是中距离jump shot，包括比赛最后的绝杀；......
2009-02-01
【在 w********w 的大作中提到】
: 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
: ，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
: 补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
: ，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
: 比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
: 仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
: 也可以另外练，但我不作为主要项目）。
: 我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
: 球，也不是很难做到。
: 说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
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e********3
发帖数: 18578 | 5 大牛呀，以后应该大家问一些常见的技术问题，王定哥如果有时间可以给大家开课解答。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 非常高兴你读过 <<投篮的技巧>>一书。 是我翻译的， 96年由人民体育出版社发行。
: http://book.douban.com/subject/1914595/
: 有此书的评价：
: 大约10年前高中（还是初中?）就看过的一本书，竟然也成了我唯一看过的一本关于篮
: 球技术的书。除了NBA，这本书还有井上雄彦的灌篮高手陪着我度过那段对篮球极度迷
: 恋的日子。 之后发生了什么呢？在高中的篮球比赛决赛中，我一人得到全队三十多分
: 中的二十多分，几乎全都是中距离jump shot，包括比赛最后的绝杀；......
: 2009-02-01
|
ET
发帖数: 10701 | 6 我自己练习的办法是
最先的是运球，左右手运球顺时针和逆时针绕场跑5-8圈。
然后，有近到远，和我练习golf 击球，推球一样。
先是在篮下底线，然后30 度，左右60度，最后90度，投5-8分钟。
基本上就是定点站着投，体会力量从腿部上来的感觉，手肘起固定作用，我会体会手指
拨球。在球飞出时能用中指压球最好。
然后我练一步运球跳投。就比如眼前有个桩子，我左假晃，人往右侧移动，跳投；或反
之；这样练10分钟左右。
然后练3分。常练还是比较稳定的。10个里进3个 。。哈哈哈。。
最后我就练3步上篮，左右各10个，能保持都进最好（一般保持不了）。nothing fancy
，就是3分线外起3步。
还有练一步跳投。就是运一下，抱球同时跳。练所谓的篮下抗着人，一只手把球投进去
- 以前教练总强调这个动作。他觉得上3步容易把自己上得没退路了。
最后就是篮下左右手跳投。纯篮下，右手勾，左手勾。练个2-3分钟。
然后洗澡回家-- 我说的是以前在公司的gym里的时候。
【在 w********w 的大作中提到】
: 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
: ，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
: 补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
: ，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
: 比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
: 仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
: 也可以另外练，但我不作为主要项目）。
: 我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
: 球，也不是很难做到。
: 说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
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z****n
发帖数: 1379 | 7 大家探讨下怎么练3分吧
我3分线内2步可以用标准姿势跳投，所以很稳定，命中率也高，但是三分线外，用标准
跳投根本碰不着框，只能用类似从胸前推出的姿势，命中率就大大降低。我各处力量都
还不错，应该是不会发力造成的3分力量不够，大家说下练3分经验吧。
【在 w********w 的大作中提到】
: 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
: ，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
: 补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
: ，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
: 比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
: 仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
: 也可以另外练，但我不作为主要项目）。
: 我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
: 球，也不是很难做到。
: 说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
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s*****o
发帖数: 22187 | 8 我有同样的问题，三分线外会比较吃力，我总觉得还是因为姿势和发力有问题。应该不
是力量问题。
【在 z****n 的大作中提到】
: 大家探讨下怎么练3分吧
: 我3分线内2步可以用标准姿势跳投，所以很稳定，命中率也高，但是三分线外，用标准
: 跳投根本碰不着框，只能用类似从胸前推出的姿势，命中率就大大降低。我各处力量都
: 还不错，应该是不会发力造成的3分力量不够，大家说下练3分经验吧。
|
e********3
发帖数: 18578 | 9 我觉得这个没法子练的，连melo这样的都是三分线里面两步很轻松，三分线外命中率直
线下降，人家职业运动员，天天练几个小时，还有专业训练师帮助纠正动作，身体素质
和球感和我们也是天上地下的差别，还是摸清自己的有效射程，争取到了有效射程以内
再开火。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 我有同样的问题，三分线外会比较吃力，我总觉得还是因为姿势和发力有问题。应该不
: 是力量问题。
|
s*****o
发帖数: 22187 | 10 准不准倒是其次，就是每次看到老白老黑恨不得中场就能跳头三分，觉得很奇怪。我力
量虽说不比他们，但就算让我在三分线跳投，也还是比较吃力的。惭愧啊
【在 e********3 的大作中提到】
: 我觉得这个没法子练的，连melo这样的都是三分线里面两步很轻松，三分线外命中率直
: 线下降，人家职业运动员，天天练几个小时，还有专业训练师帮助纠正动作，身体素质
: 和球感和我们也是天上地下的差别，还是摸清自己的有效射程，争取到了有效射程以内
: 再开火。
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ET
发帖数: 10701 | 11 为啥你觉得不是力量问题呢？
腿部力量很重要。
不过再怎么说，也还是需要看看你是如何投外线的，才能给出看法。
我常见到如果跳投3分的话，很多人化很大的力气在跳上，想跳得高，跳的快，结果没有
力量传递给手臂这个过程。
如果就是站着投的话，就体会力量从腿部上来的，一定能好很多。
【在 s*****o 的大作中提到】
: 我有同样的问题，三分线外会比较吃力，我总觉得还是因为姿势和发力有问题。应该不
: 是力量问题。
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p*********e
发帖数: 32207 | 12 这个东西不一样
每个人都要有合适自己的技术体系,并且有要最适合自己体系的进攻手法
因此也会做一定的取舍,而不是要做到每个都练
melo的话,他中投的动作其实用来投三分并不是最优的
你稍微注意一下的话,会发现他上臂前臂动作的幅度相对小,手腕贡献很多
这么搞中投会非常稳,但用来投三分,距离拉起来后单靠手腕,不是说他投不到
而是这个距离上他因为手腕要用的力多了很多,就不像原来那么游刃有余
对melo的身体跟位置来说,
要一个非常稳定非常有杀伤力的中投,要比同时有比较稳定的中投跟三分更加有利
那么最终是这样的取舍也就不奇怪了.
【在 e********3 的大作中提到】
: 我觉得这个没法子练的，连melo这样的都是三分线里面两步很轻松，三分线外命中率直
: 线下降，人家职业运动员，天天练几个小时，还有专业训练师帮助纠正动作，身体素质
: 和球感和我们也是天上地下的差别，还是摸清自己的有效射程，争取到了有效射程以内
: 再开火。
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p*********e
发帖数: 32207 | 13 这个东西,因为不知道你身体情况具体如何,所以不好说
但一般来说经常进行体育锻炼的人在三分线上能标准动作投进,力量上该不是瓶颈
具体怎么投的话,要注意的点很多,光说未必管用
不过最根本的,你有没有体会到投篮是从膝盖开始一股劲儿一直传到手上然后投出去?
我现在练球的时候就觉得,出手的时候没有用力的感觉,
就是找到这个自下而上的节奏顺势提上臂推前臂拨腕
不过要我在中圈里面跳投的话我就要明显的上肢再发力,命中率也低很多
【在 s*****o 的大作中提到】
: 准不准倒是其次，就是每次看到老白老黑恨不得中场就能跳头三分，觉得很奇怪。我力
: 量虽说不比他们，但就算让我在三分线跳投，也还是比较吃力的。惭愧啊
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w********w
发帖数: 1550 | 14 没想到啊，没想到，<<投篮的技巧>>居然是您翻译的，您原来是我开山师傅啊。
我同期还买了一本书，书名字我忘了，反正是个全都是照片彩页的篮球技巧书，塑封白
色封面，里面有个黑人，好像还有个白人，基本上从最基础的开始，运球，上篮，投篮
，比较印象深刻的是三威胁动作。不知道这本书跟您有没有关系？那个时候，拿着这两
本书，真是爱不释手。
这两本书就是我的篮球蒙书教练，真是谢谢您。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 非常高兴你读过 <<投篮的技巧>>一书。 是我翻译的， 96年由人民体育出版社发行。
: http://book.douban.com/subject/1914595/
: 有此书的评价：
: 大约10年前高中（还是初中?）就看过的一本书，竟然也成了我唯一看过的一本关于篮
: 球技术的书。除了NBA，这本书还有井上雄彦的灌篮高手陪着我度过那段对篮球极度迷
: 恋的日子。 之后发生了什么呢？在高中的篮球比赛决赛中，我一人得到全队三十多分
: 中的二十多分，几乎全都是中距离jump shot，包括比赛最后的绝杀；......
: 2009-02-01
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s*****o
发帖数: 22187 | 15 说的有道理，我投篮上肢用力比较多，可能是下肢力量的衔接不好。不过这种东西，习
惯了快20年了，估计也改不了了，sigh
【在 p*********e 的大作中提到】
: 这个东西,因为不知道你身体情况具体如何,所以不好说
: 但一般来说经常进行体育锻炼的人在三分线上能标准动作投进,力量上该不是瓶颈
: 具体怎么投的话,要注意的点很多,光说未必管用
: 不过最根本的,你有没有体会到投篮是从膝盖开始一股劲儿一直传到手上然后投出去?
: 我现在练球的时候就觉得,出手的时候没有用力的感觉,
: 就是找到这个自下而上的节奏顺势提上臂推前臂拨腕
: 不过要我在中圈里面跳投的话我就要明显的上肢再发力,命中率也低很多
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z****n
发帖数: 1379 | 16 准头问题也就认了，但是完全够不着框，肯定是发力存在问题，想纠正一下，你也没见
melo三分线外跳投够不着框吧
【在 e********3 的大作中提到】
: 我觉得这个没法子练的，连melo这样的都是三分线里面两步很轻松，三分线外命中率直
: 线下降，人家职业运动员，天天练几个小时，还有专业训练师帮助纠正动作，身体素质
: 和球感和我们也是天上地下的差别，还是摸清自己的有效射程，争取到了有效射程以内
: 再开火。
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i*d
发帖数: 2640 | 17 是力量问题。
或者有些肌肉你没练到。
或者一组肌肉发力不协调，相互力量抵消。
我上肢力量很弱，但是能三分外一步 滞空跳投。
多投球，就是练习，相关肌肉力量会自然提高。
【在 z****n 的大作中提到】
: 大家探讨下怎么练3分吧
: 我3分线内2步可以用标准姿势跳投，所以很稳定，命中率也高，但是三分线外，用标准
: 跳投根本碰不着框，只能用类似从胸前推出的姿势，命中率就大大降低。我各处力量都
: 还不错，应该是不会发力造成的3分力量不够，大家说下练3分经验吧。
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i*d
发帖数: 2640 | 18 有理论指导就是好。
自己摸索领悟，耽误很多年。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 非常高兴你读过 <<投篮的技巧>>一书。 是我翻译的， 96年由人民体育出版社发行。
: http://book.douban.com/subject/1914595/
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: 大约10年前高中（还是初中?）就看过的一本书，竟然也成了我唯一看过的一本关于篮
: 球技术的书。除了NBA，这本书还有井上雄彦的灌篮高手陪着我度过那段对篮球极度迷
: 恋的日子。 之后发生了什么呢？在高中的篮球比赛决赛中，我一人得到全队三十多分
: 中的二十多分，几乎全都是中距离jump shot，包括比赛最后的绝杀；......
: 2009-02-01
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i*d
发帖数: 2640 | 19 可能是你跳投动作太固定，远投需要调动更多肌肉协同。
【在 z****n 的大作中提到】
: 准头问题也就认了，但是完全够不着框，肯定是发力存在问题，想纠正一下，你也没见
: melo三分线外跳投够不着框吧
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B****t
发帖数: 1702 | 20 我有时候觉得自己两个手配合不好，好象一个手投篮，一个手盖帽，是不是护球的手太
靠前了？还是力度控制得不好 |
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B****t
发帖数: 1702 | 21 拜一下，也翻过，可惜没看完
【在 d*****n 的大作中提到】
: 非常高兴你读过 <<投篮的技巧>>一书。 是我翻译的， 96年由人民体育出版社发行。
: http://book.douban.com/subject/1914595/
: 有此书的评价：
: 大约10年前高中（还是初中?）就看过的一本书，竟然也成了我唯一看过的一本关于篮
: 球技术的书。除了NBA，这本书还有井上雄彦的灌篮高手陪着我度过那段对篮球极度迷
: 恋的日子。 之后发生了什么呢？在高中的篮球比赛决赛中，我一人得到全队三十多分
: 中的二十多分，几乎全都是中距离jump shot，包括比赛最后的绝杀；......
: 2009-02-01
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c********6
发帖数: 3483 | 22 拜一下王定哥，我也看过这本书，记得是个中等个子的美国白人写的，哥们罚球贼准，
但是最后有一章写扣篮挺扯淡的
【在 d*****n 的大作中提到】
: 非常高兴你读过 <<投篮的技巧>>一书。 是我翻译的， 96年由人民体育出版社发行。
: http://book.douban.com/subject/1914595/
: 有此书的评价：
: 大约10年前高中（还是初中?）就看过的一本书，竟然也成了我唯一看过的一本关于篮
: 球技术的书。除了NBA，这本书还有井上雄彦的灌篮高手陪着我度过那段对篮球极度迷
: 恋的日子。 之后发生了什么呢？在高中的篮球比赛决赛中，我一人得到全队三十多分
: 中的二十多分，几乎全都是中距离jump shot，包括比赛最后的绝杀；......
: 2009-02-01
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e********3
发帖数: 18578 | 23 估计这哥们自己没法扣篮，只能yy了。
【在 c********6 的大作中提到】
: 拜一下王定哥，我也看过这本书，记得是个中等个子的美国白人写的，哥们罚球贼准，
: 但是最后有一章写扣篮挺扯淡的
|
u*****y
发帖数: 979 | 24 可能是协调性的问题。Melo的投篮手腕用的比较多，好处是中距离稳定，出手点高，出
手速度快。但是到远距离，手腕的力量毕竟比较小，就会造成命中率的下降。但人家毕
竟是职业的，力量远非业余爱好可比，力量的不足，只会对命中率有影响，投不到是不
太可能的。个人感觉，投篮如果没有感觉借助了腰腿的力量，动作一定有问题。这点我
赞成班主的意见。手固然重要，但对中远投，不是力量的主要来源。
至于什么90度之类的标准，大多是理论上的最佳姿势。有理论指导肯定比没有强，但最
好还是根据自己的特点，摸索出最适合自己的方法。
关于眼睛的问题，职业的投篮一般靠感觉。我自己也感觉的到，有时候球出手后，才看
到篮，MJ就在比赛里闭眼罚过篮。但是你让他们闭眼的话，命中率一定会下降，因为眼
睛有助于平衡的保持。
【在 i*d 的大作中提到】
: 可能是你跳投动作太固定，远投需要调动更多肌肉协同。
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s*****g
发帖数: 2666 | 25 这个我同意，我以前练挑头3分就是先想怎么跳的高和快了（当时看录像魔板是麦迪
，觉得他的干拔太帅了），结果力气无法传上来。后来练习就像你说的那样，慢慢感受
力从下而上的那种感觉，而不是讲究跳的要多高。等把那种感觉练熟和找到节奏，三分
挑头也就不是很难了
没有
【在 ET 的大作中提到】
: 为啥你觉得不是力量问题呢？
: 腿部力量很重要。
: 不过再怎么说，也还是需要看看你是如何投外线的，才能给出看法。
: 我常见到如果跳投3分的话，很多人化很大的力气在跳上，想跳得高，跳的快，结果没有
: 力量传递给手臂这个过程。
: 如果就是站着投的话，就体会力量从腿部上来的，一定能好很多。
|
e*****r
发帖数: 3967 | 26 我看你的录像也是感觉你三分不太好，所以估计如果3分算两分你和熊猫会有激战。
很奇怪你为什么不练呢，你的协调性和手感都是top n%的啊。
【在 w********w 的大作中提到】
: 我建议看看灌篮高手，教樱木投篮的那一段。我学的时候讲究三个90度，前手臂和手臂
: ，手臂和胸，手臂和身体（前手臂和身体平行）。其他就是要抖腕，用膝关节发力。
: 补充一下，我说的是训练投篮的时候，主要用来培养条件反射，在球场上投篮的空间感
: ，对球抛出弧度的熟悉，和投篮节奏。
: 比赛的时候基本上没有时间去考虑用什么姿势，都是临时调整的。于是演化为转身，后
: 仰，单手抛投，这些动作自然不可能完全按照3个九十度来完成（当然这些训练的时候
: 也可以另外练，但我不作为主要项目）。
: 我觉得大部分的时候，站在场上不需要瞄框，最多草一眼，就可以出手了。闭着眼睛罚
: 球，也不是很难做到。
: 说到底，还是习惯的培养，信心的培养，节奏的培养。其他的，就有些多余了。
|
w********w
发帖数: 1550 | 27 如果一定要说理由的话，就是我喜欢命中率高的进攻方式，能过人上篮就不投篮，能投
两分篮就不投三分，除非有很大的空档。当然我现在由于玩21，也在练，一般25个三分
（5个点，各五个），大概也能进10个左右。
说到单挑，主要中投还有个优点，就是一旦感觉不好，可以根据判断去卡位抢篮板。如
果投三分偏了，就很难有二次进攻的机会了。单挑主要投三分，我觉得基本上胜率不大
，除非是身高很高的纯射手。要不然，就是普通的骚扰加贴身，就足够防守了。
【在 e*****r 的大作中提到】
: 我看你的录像也是感觉你三分不太好，所以估计如果3分算两分你和熊猫会有激战。
: 很奇怪你为什么不练呢，你的协调性和手感都是top n%的啊。
|
s*****g
发帖数: 2666 | 28 他们两个单条的关键我觉得还是看谁防守好，
就算3分按2分算，如果防守好熊猫也不定占到便宜
【在 e*****r 的大作中提到】
: 我看你的录像也是感觉你三分不太好，所以估计如果3分算两分你和熊猫会有激战。
: 很奇怪你为什么不练呢，你的协调性和手感都是top n%的啊。
|
e*****r
发帖数: 3967 | 29 25个能进10个也不低了，那你三分比我估计的要好。班上同修一般平均能进几个，出来
晒一晒吧？
【在 w********w 的大作中提到】
: 如果一定要说理由的话，就是我喜欢命中率高的进攻方式，能过人上篮就不投篮，能投
: 两分篮就不投三分，除非有很大的空档。当然我现在由于玩21，也在练，一般25个三分
: （5个点，各五个），大概也能进10个左右。
: 说到单挑，主要中投还有个优点，就是一旦感觉不好，可以根据判断去卡位抢篮板。如
: 果投三分偏了，就很难有二次进攻的机会了。单挑主要投三分，我觉得基本上胜率不大
: ，除非是身高很高的纯射手。要不然，就是普通的骚扰加贴身，就足够防守了。
|
s*****g
发帖数: 2666 | 30 要视频本才行，像熊猫那样，要不然没什么大意思，都是自己张口说，或者是说偶然小
几率
【在 e*****r 的大作中提到】
: 25个能进10个也不低了，那你三分比我估计的要好。班上同修一般平均能进几个，出来
: 晒一晒吧？
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p*********e
发帖数: 32207 | 31 问题在于,三分算两分的话,威胁就更大,防三威胁的时候就更要重视防投
这样就更容易被突
另外我现在三分的稳定性已经达到面前有手只要没被盖也有很高命中率的程度了
这边儿有个185素质全面超过我的师弟
我们一打一就是2分算2分三分算3分打到15分的,shooting foul罚篮,
然后累计犯规到第四次也罚篮
我们打的时候我因为速度吃亏,然后投篮准,被贴的比较近防
一样进了不少三分,甚至三分跟三分被犯规的罚球是主要得分手段
还打出来过打四分.
【在 s*****g 的大作中提到】
: 他们两个单条的关键我觉得还是看谁防守好，
: 就算3分按2分算，如果防守好熊猫也不定占到便宜
|
w********w
发帖数: 1550 | 32 三分如果这么准，的确不错，他们有没有用过遮眼这招？
你们单挑还有加罚呢？这种规则，我倒没玩过呢。不过我觉得如果2分算两分，三分算
三分，至少要21分才公平。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 问题在于,三分算两分的话,威胁就更大,防三威胁的时候就更要重视防投
: 这样就更容易被突
: 另外我现在三分的稳定性已经达到面前有手只要没被盖也有很高命中率的程度了
: 这边儿有个185素质全面超过我的师弟
: 我们一打一就是2分算2分三分算3分打到15分的,shooting foul罚篮,
: 然后累计犯规到第四次也罚篮
: 我们打的时候我因为速度吃亏,然后投篮准,被贴的比较近防
: 一样进了不少三分,甚至三分跟三分被犯规的罚球是主要得分手段
: 还打出来过打四分.
|
w*******8
发帖数: 865 | 33 那本书不错
可惜里面那个老黑是左手。当年觉得不对劲儿，看了半天才发现 |
B****t
发帖数: 1702 | 34 年轻就是好。俺能在外边扔，绝对不进去，能站着扔，绝对不跳。命中率再低也不管，
运动寿命第一，减少一切不必要的膝盖损耗。
【在 w********w 的大作中提到】
: 如果一定要说理由的话，就是我喜欢命中率高的进攻方式，能过人上篮就不投篮，能投
: 两分篮就不投三分，除非有很大的空档。当然我现在由于玩21，也在练，一般25个三分
: （5个点，各五个），大概也能进10个左右。
: 说到单挑，主要中投还有个优点，就是一旦感觉不好，可以根据判断去卡位抢篮板。如
: 果投三分偏了，就很难有二次进攻的机会了。单挑主要投三分，我觉得基本上胜率不大
: ，除非是身高很高的纯射手。要不然，就是普通的骚扰加贴身，就足够防守了。
|
p*********e
发帖数: 32207 | 35 这个待遇还真没享受到
而且我觉得遮眼这种动作挺不容易把握的,指不定没控制好就杵眼睛上了
不太建议业余的人做
其实如果两分三分各自算的话,只要三分能起到明显的影响力
也就是说进俩三分真的能顶仨,那往后到底打到多少分就没所谓公平不公平了
打的分多的话对体能好的人来说更有优势,这是我唯一能想到的
其实一打一带不带罚球的影响比带三分还大,有了这个之后很多时候
尤其是如果你罚篮准的话,进攻的策略都会改变
简单的举例子,突破的时候本来机会,强突不能直接得分的话
没犯规罚篮的规则你可能就不会take这种机会启动
但有罚篮的话,只要有一点儿机会,突进去了拿规罚篮就行
另外你还可以主动创造犯规的机会,尤其是在比较被动的时候
我就曾经在急停跳投晃动没成功被逼死的时候
诱导师弟伸手过来,然后直接找对方的手起球投篮,加罚虽然没打出来,至少拿下两罚:D
【在 w********w 的大作中提到】
: 三分如果这么准，的确不错，他们有没有用过遮眼这招？
: 你们单挑还有加罚呢？这种规则，我倒没玩过呢。不过我觉得如果2分算两分，三分算
: 三分，至少要21分才公平。
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w********w
发帖数: 1550 | 36 嗯，还没玩过带罚球的单挑。 说到防三分球手，贴身，断球，出手前触球干扰，以及
遮眼算是几大防守方法。对了，心理震慑，故意放投，有时候也有用。
我说的遮眼，不是那种都要碰到脸的那种，就是跨步上前伸手，离头部至少还有半米的
距离。这个动作也是很短暂的，因为马上就要转身卡位抢篮板。
不过估计，你是属于那种三分线外两步都可以随便出手的。我曾遇到过，的确非常麻烦。
【在 p*********e 的大作中提到】
: 这个待遇还真没享受到
: 而且我觉得遮眼这种动作挺不容易把握的,指不定没控制好就杵眼睛上了
: 不太建议业余的人做
: 其实如果两分三分各自算的话,只要三分能起到明显的影响力
: 也就是说进俩三分真的能顶仨,那往后到底打到多少分就没所谓公平不公平了
: 打的分多的话对体能好的人来说更有优势,这是我唯一能想到的
: 其实一打一带不带罚球的影响比带三分还大,有了这个之后很多时候
: 尤其是如果你罚篮准的话,进攻的策略都会改变
: 简单的举例子,突破的时候本来机会,强突不能直接得分的话
: 没犯规罚篮的规则你可能就不会take这种机会启动
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p*********e
发帖数: 32207 | 37 三分线外一米内都差不多吧,再往外的话命中率会明显下降
而且我投三分也肯定是要结合突破假动作来的,
看对方反应来决定到底是突还是投
真硬拼弹跳拼滞空像tmac那么搞肯定是没戏的
故意放投的话我比较喜欢,hoho
烦。
【在 w********w 的大作中提到】
: 嗯，还没玩过带罚球的单挑。 说到防三分球手，贴身，断球，出手前触球干扰，以及
: 遮眼算是几大防守方法。对了，心理震慑，故意放投，有时候也有用。
: 我说的遮眼，不是那种都要碰到脸的那种，就是跨步上前伸手，离头部至少还有半米的
: 距离。这个动作也是很短暂的，因为马上就要转身卡位抢篮板。
: 不过估计，你是属于那种三分线外两步都可以随便出手的。我曾遇到过，的确非常麻烦。
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s*****g
发帖数: 2666 | 38 如果3分算3分，两分算2分得话打21分也就是7-10个球，和11球制差不多，不用费很多
体力。
如果3分算3分打11分，偶然成分有点大
【在 p*********e 的大作中提到】
: 这个待遇还真没享受到
: 而且我觉得遮眼这种动作挺不容易把握的,指不定没控制好就杵眼睛上了
: 不太建议业余的人做
: 其实如果两分三分各自算的话,只要三分能起到明显的影响力
: 也就是说进俩三分真的能顶仨,那往后到底打到多少分就没所谓公平不公平了
: 打的分多的话对体能好的人来说更有优势,这是我唯一能想到的
: 其实一打一带不带罚球的影响比带三分还大,有了这个之后很多时候
: 尤其是如果你罚篮准的话,进攻的策略都会改变
: 简单的举例子,突破的时候本来机会,强突不能直接得分的话
: 没犯规罚篮的规则你可能就不会take这种机会启动
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e*****r
发帖数: 3967 | 39 还有罚球的话15分是少点，可能他们单挑的时候已经累了要收工了。
【在 s*****g 的大作中提到】
: 如果3分算3分，两分算2分得话打21分也就是7-10个球，和11球制差不多，不用费很多
: 体力。
: 如果3分算3分打11分，偶然成分有点大
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p*********e
发帖数: 32207 | 40 我们打很多局的
两边防守质量都很高的话,15分也未必好得啊
不是说在三分线随便点5个三分就搞定的
【在 e*****r 的大作中提到】
: 还有罚球的话15分是少点，可能他们单挑的时候已经累了要收工了。
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N*8
发帖数: 819 | 41 靠，他就是拼个速度啊，那天打我也就是一招鲜，真是管用啊......
反正我现在这个岁数，速度真是跟不上他了
【在 p*********e 的大作中提到】
: 问题在于,三分算两分的话,威胁就更大,防三威胁的时候就更要重视防投
: 这样就更容易被突
: 另外我现在三分的稳定性已经达到面前有手只要没被盖也有很高命中率的程度了
: 这边儿有个185素质全面超过我的师弟
: 我们一打一就是2分算2分三分算3分打到15分的,shooting foul罚篮,
: 然后累计犯规到第四次也罚篮
: 我们打的时候我因为速度吃亏,然后投篮准,被贴的比较近防
: 一样进了不少三分,甚至三分跟三分被犯规的罚球是主要得分手段
: 还打出来过打四分.
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p*********e
发帖数: 32207 | 42 速度快就牛X啊...
这个禽兽:D
【在 N*8 的大作中提到】
: 靠，他就是拼个速度啊，那天打我也就是一招鲜，真是管用啊......
: 反正我现在这个岁数，速度真是跟不上他了
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N*8
发帖数: 819 | 43 上次输了一个球，下次去了我继续搞他，我已经想好了怎么对付他了，hiahia
【在 p*********e 的大作中提到】
: 速度快就牛X啊...
: 这个禽兽:D
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k**y
发帖数: 920 | 44 操 这书我也看过 dwjason大哥竟然是翻译
时间长了，只记得这书作者是个以连续罚球命中创纪录为生的人。说的各种技巧我只记
得两点
1 不要打板
2 瞄准的时候看篮筐远端
我都不知道为什么，能给讲讲么？
【在 d*****n 的大作中提到】
: 非常高兴你读过 <<投篮的技巧>>一书。 是我翻译的， 96年由人民体育出版社发行。
: http://book.douban.com/subject/1914595/
: 有此书的评价：
: 大约10年前高中（还是初中?）就看过的一本书，竟然也成了我唯一看过的一本关于篮
: 球技术的书。除了NBA，这本书还有井上雄彦的灌篮高手陪着我度过那段对篮球极度迷
: 恋的日子。 之后发生了什么呢？在高中的篮球比赛决赛中，我一人得到全队三十多分
: 中的二十多分，几乎全都是中距离jump shot，包括比赛最后的绝杀；......
: 2009-02-01
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d*****n
发帖数: 1875 | 45 从地下室的 我的小小的篮球图书馆找到了一本书， 叫 <>
。是CHRIS MULLIN 写的， 我 审校的。不知道是不是你说的。是人民体育出版社的。
【在 w********w 的大作中提到】
: 没想到啊，没想到，<<投篮的技巧>>居然是您翻译的，您原来是我开山师傅啊。
: 我同期还买了一本书，书名字我忘了，反正是个全都是照片彩页的篮球技巧书，塑封白
: 色封面，里面有个黑人，好像还有个白人，基本上从最基础的开始，运球，上篮，投篮
: ，比较印象深刻的是三威胁动作。不知道这本书跟您有没有关系？那个时候，拿着这两
: 本书，真是爱不释手。
: 这两本书就是我的篮球蒙书教练，真是谢谢您。
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d*****n
发帖数: 1875 | 46 你试试护球队手早点离开篮球。
【在 B****t 的大作中提到】
: 我有时候觉得自己两个手配合不好，好象一个手投篮，一个手盖帽，是不是护球的手太
: 靠前了？还是力度控制得不好
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d*****n
发帖数: 1875 | 47 篮下投要用打板， 其余的不用。 主要是不好控制。
至于瞄准， 瞄哪里都行， 只要是投篮过程中不能看球的飞行， 要一直看篮框/篮网。
【在 k**y 的大作中提到】
: 操 这书我也看过 dwjason大哥竟然是翻译
: 时间长了，只记得这书作者是个以连续罚球命中创纪录为生的人。说的各种技巧我只记
: 得两点
: 1 不要打板
: 2 瞄准的时候看篮筐远端
: 我都不知道为什么，能给讲讲么？
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p*********e
发帖数: 32207 | 48 嗯,关于第二点我也就是这半年才有体会
早先一出手总是追着球的轨迹看
总是觉得不看不放心
后来逐渐稳定下来了,出手就盯着框,根本不用在意球的飞行
动作做到了球一定会进.进不进出手之后大概就能感觉出来
【在 d*****n 的大作中提到】
: 篮下投要用打板， 其余的不用。 主要是不好控制。
: 至于瞄准， 瞄哪里都行， 只要是投篮过程中不能看球的飞行， 要一直看篮框/篮网。
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w********w
发帖数: 1550 | 49 对，是chris mullin. 到底是专业的，那个时候好象什么篮球杂志每期都有这两本书的
广告。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 从地下室的 我的小小的篮球图书馆找到了一本书， 叫 <>
: 。是CHRIS MULLIN 写的， 我 审校的。不知道是不是你说的。是人民体育出版社的。
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