i***0
发帖数: 8469 | 1 一般我是早晨出去投篮（200个左右），下午健身（隔天）。结果肌肉块和力量暴涨，
但是投篮变差了不止一点点。。我勒个曹这是神马情况？以前我还射手出身呢。。。真
是无颜见江南父老啊 |
g******u
发帖数: 3060 | 2 力量太大不习惯了呗.
以前大学时有个瘦子以类似实心球姿势彪三分爆准,据介绍经验说是最大力气刚够投三
分...... |
S****Y
发帖数: 4634 | 3 那是没人防守吧
【在 g******u 的大作中提到】
: 力量太大不习惯了呗.
: 以前大学时有个瘦子以类似实心球姿势彪三分爆准,据介绍经验说是最大力气刚够投三
: 分......
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a****0
发帖数: 209 | 4 我也一样，健身完后恢复手感的过程要挺长的，我4年前开始练力量，至今没有恢复准
度。。。不过纯力量上升的好处也很多就是了，起码对付跑得快的或者是投篮准的你多
和他对抗后其体能下降比你快得多得多，全场效果明显。 |
p*********e
发帖数: 32207 | 5 健身跟投篮结合着来要好一些
如果一段时间健身然后球打的少,因为你身体条件变化明显,原来的投篮感觉就不兼容了
再要找回来会相对困难一些
另外使用标准动作投篮可能会更容易找到手感
【在 a****0 的大作中提到】
: 我也一样，健身完后恢复手感的过程要挺长的，我4年前开始练力量，至今没有恢复准
: 度。。。不过纯力量上升的好处也很多就是了，起码对付跑得快的或者是投篮准的你多
: 和他对抗后其体能下降比你快得多得多，全场效果明显。
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a****0
发帖数: 209 | 6 确实如此，球打少了，感觉如果刚开始练力量，练球时间>>健身时间才能平衡，力量冲
到合适自己的点后，就会平衡很多了。
不过我是耽误了。。。 |
