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w*****2 发帖数: 178 | 1 发表时间: 2016-12-30 00:08:00作者:
洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了。(网络图片)
我有个女学生,是一个钢琴老师,她的曲子非常的优美动听,就是不爱抬头,因为怕让
别人看到她的脸,满脸的红疙瘩,使她很没有自信。
有天下课终于鼓足勇气来找到我,说:老师,常听您的节目,对照着您讲的症状,我感
觉我的问题属于体湿,我说你怎么会认为体湿呢?
她就把自己的症状说了一遍:身体总是容易起湿疹,舌苔发黄,有齿痕,脸上长痘,手
掌发黄,大便粘腻粘马桶,腿脚总觉得沉重,经常性的眼泡或者腿脚水肿。
我一听还真是体湿,她很不解的说:是什么原因导致我的体湿呢?
我说有三点:一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒,二环境潮湿,像地下室,或者南
方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。
她无奈的说,我觉得其实我的饮食已经很清淡了,不爱吃零食也不喝酒,居住的环境倒
是也不潮湿,怎么还是这样呢?
我说那就极有可能是这第三条了—晚上洗澡。
她立马眼睛就瞪大了:“天哪,我天天晚上洗澡呀,怎么洗澡还会导致体湿?”
洗澡不会导致体湿,但总是在很晚的时候洗澡就容易了,因为到了晚上是人的身体防护
力最弱的时候,阳气伏于内脏,体表缺少保护,所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内
了。
她恍然大悟,原来如此,那什么时候洗澡才合适呢?我建议是早晨,因为早晨阳气升发
于体表,是人的状态最好的时候,怎么洗都没有问题,而且早晨洗澡还能让人身体轻松
状态好。
她还是很发愁,可是白天工作一天,晚上脏脏的不洗澡多难受呀,其实这倒不必着急,
只要尽量在晚上九点以前洗还好,所以到家可以先洗澡,再干杂事,她终于放心了,好
啊,我都是回家以后磨蹭到十点以后才准备洗澡睡觉,那我下次提前洗。
结果两个月以后,她很惊喜的来找到我:老师你太神了,我只不过不在晚上洗澡,脸上
的痘痘就已经快要下去了,好开心呀,谢谢你。
我也替她开心,然后告诉她:你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了,如果再学会第二
步那就能更加漂亮和健康了。
一定要准备一把长把的沐浴用的刷子!
一、洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎,可以提升阳气,增加体表的保护不容易受寒湿
,让热水顺着背流淌,在这个过程中按摩腋窝,促进淋巴循环。
二、洗头,晚上尽量不洗,尽量把洗头放在早晨,因为头为诸阳之会,最怕受寒湿。
三、拿沐浴刷打上少许沐浴乳,刷摩两侧肩膀,先左后右,以发红发热为度。
四、接着用刷子刷背部脊椎,上下来回二十遍,然后是背部,先左后右各二十遍,再然
后是小腹,用刷子先逆后顺各二十圈,然后大腿内侧先左后右各三十遍,最后是后膝窝
和小腿肚先左后右各二十遍。
五、然后冲干净,一定要擦干,尤其是头部,好多人冲完澡就睡觉,头发还湿湿的呢,
这是非常不好的习惯,时间久了容易伤阳气导致头痛。
六、马上穿好睡衣,注意保暖,搓一搓大椎再出浴室门就完整了。
然后洗澡呢还要讲究频率,春夏爱出汗,可以多洗一些,一两天一洗,秋冬就不太适合
天天洗,一周一两次就好。
按照这样洗下来就能越来越漂亮了! |
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