养生之道—能量空间一级模型 v0.97 - ChineseMed版

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f*******e
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养生之道—能量空间一级模型 v0.97
（6.3.2009）
现在谈养生的文章太多了，随便搜索一下，就会有上千条文。这里也不想细说，只是提
供一个基本原则，即“因人而宜，平衡调理”。因人而宜就是针对个人自己的特点，侧
重某一方面的护养；平衡调理则是兼顾人体全身的各个部分。因为人是一个整体，你如
果只加强一个方面，很容易矫枉过正，反而失去平衡。《黄帝内经》中将人体比喻为一
个水库，而人体的心肝脾肺肾就是这个水库的五个侧面。这五个侧面是共同作用保护人
体的，如果只是注重加高一个侧面，另一个侧面就可能漏水，同样人体不保。这就是中
医对人体的整体观和平衡观。
中医另一个重要的养生观念就是”天人合一“。如果具体一点来讲，就是要顺应天时。
春夏秋冬，该避风时避风，该防暑时防暑，该去湿时去湿，该保暖时保暖。而一天中的
早、中、晚、夜也就相当于一年的春夏秋冬，一天的十二个时辰（一个时辰是两个小时
）各有其所偏重，最主要的就是，该睡觉时睡觉，该起床时起床，该吃饭时吃饭。听起
来好像很简单，但要真正做到就不容易了。
如果要从现代生理学的角度去研究人体的变化，肯定会找到诸如内分泌盛衰、神经系统
兴奋与抑制、

n*p
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