C*********8
发帖数: 240 | 1 说说我的情况： 特别怕冷，冬天手脚是冰凉的，喜欢喝热水热汤，不敢喝冷饮甚至常
温的水，否则肚子就不舒服。夏天虽然热，但是脚上还是要裹严实了，否则就不舒服。
可能有点宫寒。
月经周期比较长35-50天来一次，月经完最后几天总是有很少量断断续续的。
目前每天泡热水脚，早晨空腹吃红塘姜水蛋，不知道这2样对我有一定的调理作用么？
泡脚的时候发汗发现都在胸部前后位置以上，胃部以下都不出汗，这个说明什么呢？ |
C*********8
发帖数: 240 | 2 补充下十问：
1. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?还是手脚心发热？
身体比较冷，特别手脚，冬天膝盖以下都是冷的
2. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
不会半夜盗汗，不会流汗不止。很少出汗，基本是别人大汗，我才微微出汗
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
基本每天有大便，不便秘，颜色棕褐，有时略臭有时无味。
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.
小便黄色，喝水多就频尿，平均一天6-10次，视喝水量多少而定
5. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
有时候觉得饿有时候不饿，胃口还可以，到饭点都吃，吃的不算少也不算多。偏向喜欢
吃水果和蔬菜，但是也吃肉
6. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还是再怎
麽喝也不能止渴呢?
常口渴，最想热水。如不渴,时常会忘记喝水。 喝了后还是渴，而且嘴巴里觉得燥渴
的感觉
7. 问睡眠,你的睡眠如何?一般何时睡觉？是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会
醒,是几点会醒?是否多梦?等等.
睡眠时好时坏，每天11点左右睡觉。多数不是一觉到天亮，夜里起夜（2-4点左右），
然后会失眠一阵子。 基本天天做梦，磨牙厉害。
8. 问体力如何,精神好吗?还是一直疲惫中?早上起床时,是精神奕奕呢?还是无法起床呢
?精神能够集中吗?
体力不算很好，容易疲劳，精神尚可。 有时候无法起床，但是起来后精神还好
9. 问性功能,你性功能好吗?等等.
没有太大欲望
10. 问女子月经,无论妳有无月经,都要详细说明妳的月经情形,是延後还是每次都提前
呢?痛不痛呢?生过小孩吗?
月经比较不规律，35-50天一次，来前1天和前面2天会比较疲劳，腰和腹布不舒服，有
点凉，有点微微痛，不是立刻完，最后几天总是有少量褐色分泌物。 怀孕过一次，自
然流产。现在试图在怀孕 |
L*D
发帖数: 3966 | 3 比较快的方法是看中医调月经。MM离版上推荐的中医近吗？
从MM的症状看是要从调肝开始，大概是有肝郁寒凝血淤。
如果想自己调理，泡脚要做，但不能泡到出大汗，觉得皮肤有点湿就不要再泡了。＂泡
脚的时候发汗发现都在胸部前后位置以上，胃部以下都不出汗＂－能泡到前胸后背出微
汗就可以了。
MM吃红糖姜水蛋多久了，你身体那么寒，短时间不会有太明显的效果，但身体会慢慢热
起来。
调经可以在排卵期后经前吃成药的逍遥丸或加味逍遥丸，经期吃生化汤，经后月经完全
干净了，可以吃当归生姜羊肉汤或麻油鸡。注意保暖。少喝水，如果口渴可以喝点水润
润喉。可以考虑用炒米生姜大枣汤代替白水。 |
a******r
发帖数: 1464 | 4 请教Linny一下。
楼主的这种情况让我想到两种症，四逆散症和茯苓桂枝汤症。
不知道Linny是怎样分辨肝经瘀滞和血瘀（女子胞）这两种情况的。
【在 L*D 的大作中提到】
: 比较快的方法是看中医调月经。MM离版上推荐的中医近吗？
: 从MM的症状看是要从调肝开始，大概是有肝郁寒凝血淤。
: 如果想自己调理，泡脚要做，但不能泡到出大汗，觉得皮肤有点湿就不要再泡了。＂泡
: 脚的时候发汗发现都在胸部前后位置以上，胃部以下都不出汗＂－能泡到前胸后背出微
: 汗就可以了。
: MM吃红糖姜水蛋多久了，你身体那么寒，短时间不会有太明显的效果，但身体会慢慢热
: 起来。
: 调经可以在排卵期后经前吃成药的逍遥丸或加味逍遥丸，经期吃生化汤，经后月经完全
: 干净了，可以吃当归生姜羊肉汤或麻油鸡。注意保暖。少喝水，如果口渴可以喝点水润
: 润喉。可以考虑用炒米生姜大枣汤代替白水。
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C*********8
发帖数: 240 | 5 红糖姜水蛋之前吃过好一阵子，后来又停了一段时间。也就是这个继续吃对我是有好处
的吧？ 如果怀孕后还可以继续吃吗？
最近这次月经完后，拖拉几天都有褐色分泌物，而且小腹和腰还是不舒服（正好来月经
的时候出门旅游，可能累到或者吃了些凉和辣的东西，会是这个原因么？）。
水不能多喝， 呵呵，搞不明白。
另外我的情况是不是水果还是少吃呢？
【在 L*D 的大作中提到】
: 比较快的方法是看中医调月经。MM离版上推荐的中医近吗？
: 从MM的症状看是要从调肝开始，大概是有肝郁寒凝血淤。
: 如果想自己调理，泡脚要做，但不能泡到出大汗，觉得皮肤有点湿就不要再泡了。＂泡
: 脚的时候发汗发现都在胸部前后位置以上，胃部以下都不出汗＂－能泡到前胸后背出微
: 汗就可以了。
: MM吃红糖姜水蛋多久了，你身体那么寒，短时间不会有太明显的效果，但身体会慢慢热
: 起来。
: 调经可以在排卵期后经前吃成药的逍遥丸或加味逍遥丸，经期吃生化汤，经后月经完全
: 干净了，可以吃当归生姜羊肉汤或麻油鸡。注意保暖。少喝水，如果口渴可以喝点水润
: 润喉。可以考虑用炒米生姜大枣汤代替白水。
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f*******e
发帖数: 5594 | 6 红糖姜水可以继续吃，加红枣最好，鸡蛋不要多吃，两天一个比较好。经期少放生姜。
怀孕后要看具体情况。凉性的水果尽量不吃，比如西瓜、香蕉等。温性的可以，比如桃
子、芒果、桂园、红枣等。
经后的腰腹不适是与活动多有关，气血不足的人不可过度运动。
多喝水与多吃饭是一样的，过量都会增加人体代谢的负担。特别是肾寒的情况，会加重
肾代谢水液的负担。
【在 C*********8 的大作中提到】
: 红糖姜水蛋之前吃过好一阵子，后来又停了一段时间。也就是这个继续吃对我是有好处
: 的吧？ 如果怀孕后还可以继续吃吗？
: 最近这次月经完后，拖拉几天都有褐色分泌物，而且小腹和腰还是不舒服（正好来月经
: 的时候出门旅游，可能累到或者吃了些凉和辣的东西，会是这个原因么？）。
: 水不能多喝， 呵呵，搞不明白。
: 另外我的情况是不是水果还是少吃呢？
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L*D
发帖数: 3966 | 7 请教可不敢当，你也知道我还差的远了。就谈谈我的思路。
从她的手脚冰凉，吃冷的肚子不舒服，可以看出来四逆和肠寒。冬天膝盖以下都是冷的
，挺严重的。
月经周期过长，且淋漓不尽，可以看出来是寒症，且有淤血。一般来说月经先期多是热
症，月经后期多是寒症。有寒症会导致血流不畅，所以经后还会有少量断断续续的。
夜里2-4点左右失眠，这是肝经的运行时间，肝经肯定有问题。
有经前症状，但LZ在二楼说的＂腰和腹布不舒服，有点凉，有点微微痛＂我理解成是经
前了，看前贴说是经后＂小腹和腰还是不舒服＂。麻烦LZ回一下经前有没有腹痛？一般
来说经前痛是肝疏泻不畅，经期多是淤血寒痛，经后是虚痛要补脾肾。
再回答一下你说的分辨肝经瘀滞和血瘀（女子胞）的问题，我觉得经前痛大多是肝气不
疏，气滞作痛，是你说的肝经瘀滞，这种痛多是搅痛，热敷也不能缓解。还有一种辨别
方法是看能不能按揉，不能按的，是有实痛。如果能按，按了还舒服是虚痛，像经后的
情况较多。而经期淤血作痛也是有实较多，但得热则减，一般经期可以敷热水袋缓解。
血瘀有一种血水互结的，是寒凝血瘀结合水湿，这种大多会有包块，腹痛也较严重，LZ
好像没有这种情况。
我在前贴说的逍遥丸和生化汤都是很平的药，对LZ的病情来说是太轻了，所以建议她看
中医。如果开中药，四逆汤要有，治肝的吴茱萸汤要有，还有活血的，强心的，疏肝的
，补脾肾的等等，她的不出汗和不能解渴说明还要强脾。
你也来说说你的辩证思路，为什么是四逆散症和茯苓桂枝汤症？为什么是四逆散症而不
是当归四逆汤症？谢谢！
【在 a******r 的大作中提到】
: 请教Linny一下。
: 楼主的这种情况让我想到两种症，四逆散症和茯苓桂枝汤症。
: 不知道Linny是怎样分辨肝经瘀滞和血瘀（女子胞）这两种情况的。
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C*********8
发帖数: 240 | 8 是经前的1-2天疲劳，腰痛，腹痛。
经期后几天腰和腹部隐隐的不舒服，说不上来什么感觉，按压却不会痛。这种感觉有时
候在周期中间（非排卵的时候）也会出现。所以搞的我很不舒服。
其实我平时比较注意腹部和腰部的保暖，很经常会把一条围巾加绑在这个位置以防止着
凉。
对了，还有一个，基本不敢穿裙子和短裤，即使非常热的天（快40度）。穿后有时候晚
上就脚痛，腰不舒服。
【在 L*D 的大作中提到】
: 请教可不敢当，你也知道我还差的远了。就谈谈我的思路。
: 从她的手脚冰凉，吃冷的肚子不舒服，可以看出来四逆和肠寒。冬天膝盖以下都是冷的
: ，挺严重的。
: 月经周期过长，且淋漓不尽，可以看出来是寒症，且有淤血。一般来说月经先期多是热
: 症，月经后期多是寒症。有寒症会导致血流不畅，所以经后还会有少量断断续续的。
: 夜里2-4点左右失眠，这是肝经的运行时间，肝经肯定有问题。
: 有经前症状，但LZ在二楼说的＂腰和腹布不舒服，有点凉，有点微微痛＂我理解成是经
: 前了，看前贴说是经后＂小腹和腰还是不舒服＂。麻烦LZ回一下经前有没有腹痛？一般
: 来说经前痛是肝疏泻不畅，经期多是淤血寒痛，经后是虚痛要补脾肾。
: 再回答一下你说的分辨肝经瘀滞和血瘀（女子胞）的问题，我觉得经前痛大多是肝气不
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C*********8
发帖数: 240 | 9 谢谢，我会注意这些问题。
“经后的腰腹不适是与活动多有关” 其实我活动的不多
像我这种平时慢跑是不是帮助挺大
【在 f*******e 的大作中提到】
: 红糖姜水可以继续吃，加红枣最好，鸡蛋不要多吃，两天一个比较好。经期少放生姜。
: 怀孕后要看具体情况。凉性的水果尽量不吃，比如西瓜、香蕉等。温性的可以，比如桃
: 子、芒果、桂园、红枣等。
: 经后的腰腹不适是与活动多有关，气血不足的人不可过度运动。
: 多喝水与多吃饭是一样的，过量都会增加人体代谢的负担。特别是肾寒的情况，会加重
: 肾代谢水液的负担。
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P**********n
发帖数: 269 | 10
走路，别跑，慢跑伤心肺。
坚持每天走40分钟以上，比散步稍快步子稍大，以不出汗不累为限。
【在 C*********8 的大作中提到】
: 谢谢，我会注意这些问题。
: “经后的腰腹不适是与活动多有关” 其实我活动的不多
: 像我这种平时慢跑是不是帮助挺大
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a******r
发帖数: 1464 | 11 多谢Linny了。
呵呵，我辩四逆散症的思路和你差不多。而且逍遥散本身也就是四逆散的发展。主要目
的就是是疏肝气，健脾胃。肝经瘀滞是造成月经疼痛以及经期延长的最常见原因。
当归四逆汤从养血通脉起见，主治血虚受寒，血寒靛滞，血弱四肢失养所致的四逆症。
而楼主的肝经的问题比较明显，所以用养血通经的办法下药虽也没大错，但靶子立的不
准，做不到味专则效宏。当然其实如果楼主有手足厥寒，舌淡苔白，脉细欲绝的情况（
不太可能），也可以用当归四逆汤准备下一步通肝经的“弹药”。
至于那个茯苓桂枝汤，则主要是看到楼主有流产史，这是一个常见的包宫血瘀的原因。
如果伤了气血又恢复不好，还有血瘀，久瘀化热而为湿热可以造成经少而期长。是否有
湿热可以从舌苔是否发黄看出。目前楼主似乎这不是主要的病因，但也不能不考虑淤血
可能对身体造成的影响，所以也想过用茯苓桂枝汤这样的化瘀的汤剂化掉淤血。但这跟
楼主的四逆的情况不是非常符合，见笑了。 |
L*D
发帖数: 3966 | 12 谢谢你的详细讲解，也谈谈我的看法。
首先请LZ说一下舌苔的情况。脉的话估计说不出，就和你老公比，看你的脉是不是摸得到，是不是很弱。
有关当归四逆汤和四逆散，先把伤寒论条文列一下：
【當歸四逆加吳茱萸生薑附子湯方】
吳茱萸二升 生薑半斤 當歸三兩 附子一枚炮去皮破八片 桂枝三兩去皮
芍藥三兩 細辛三兩 甘草二兩炙 大棗二十五枚劈 木通二兩
--少陰病，脈微而弱，身痛如掣者，此榮衛不和，故也。當歸四逆湯主之。
--（傷寒，）手足厥寒（逆），脈細欲絕者，當歸四逆（加人參附子）湯主
之。若其人內有久寒者，宜當歸四逆加吳茱萸生薑（附子）湯主之。
--下利，脈大者，虛也。以其強下之，故也。設脈浮革，因爾腸鳴者，屬當
歸四逆湯主之。
【四逆散方】
甘草炙甘平 枳實破水漬炙乾苦寒 柴胡苦寒 芍藥酸微寒（甘草二兩炙 附
子大者一枚 乾薑一兩半 人參二兩）
--少陰病，四逆，其人或欬，或悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重者，
四逆散主之。
从条文看当归四逆汤和四逆散都是少阴病的方子，LZ有少阴病的手足厥寒，虽然目前还没有LZ的反馈是否有脈細欲絕，我的估计是有的。不仅四逆还有久寒，是當歸四逆加吳茱萸生薑（附子）湯症。虽说如此，也看了abigbear讲解的当归四逆汤养血／四逆散疏肝，我其实还是不太明白这两个方子的主要区别，请医易堂和五石再给讲讲，谢谢！
茯苓桂枝汤我理解是多用在我前贴说的血水互结，像卵巢囊肿，但是寒湿造成的，而不是湿热。但查＜伤寒论＞并没有看到单叫茯苓桂枝汤的方子，而成药茯苓桂枝丸却很常见。
茯苓桂枝甘草大棗湯(苓桂棗甘湯)
茯苓桂枝白朮甘草湯方(苓桂朮甘湯)
桂枝茯苓汤（桂枝、茯苓、桃仁、赤芍、丹皮）加味治疗卵巢囊肿
多谢Linny了。
呵呵，我辩四逆散症的思路和你差不多。而且逍遥散本身也就是四逆散的发展。主
要目的就是是疏肝气，健脾胃。肝经瘀滞是造成月经疼痛以及经期延长的最常见原因。
当归四逆汤从养血通脉起见，主治血虚受寒，血寒靛滞，血弱四肢失养所致的四逆
症。
而楼主的肝经的问题比较明显，所以用养血通经的办法下药虽也没大错，但靶子立
的不准，做不到味专则效宏。当然其实如果楼主有手足厥寒，舌淡苔白，脉细欲绝的情
况（不太可能），也可以用当归四逆汤准备下一步通肝经的“弹药”。
至于那个茯苓桂枝汤，则主要是看到楼主有流产史，这是一个常见的包宫血瘀的原
因。如果伤了气血又恢复不好，还有血瘀，久瘀化热而为湿热可以造成经少而期长。是
否有湿热可以从舌苔是否发黄看出。目前楼主似乎这不是主要的病因，但也不能不考虑
淤血可能对身体造成的影响，所以也想过用茯苓桂枝汤这样的化瘀的汤剂化掉淤血。但
这跟楼主的四逆的情况不是非常符合，见笑了。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 13 我的理解是这样：
四逆散的四逆是轻症，当归四逆汤的四逆是重症。
四逆散是气分药，当归四逆汤是血分药。因为四逆散证是气分的问题，才会有或咳，或
悸，或小便不利，或腹中痛，或泄利下重等变化。
四逆散是肝脾不和，当归四逆汤是血闭虚寒。
四逆散是散剂，当归四逆汤是汤剂，散剂取其气与形，汤剂取其味与速。
另外，伤寒论里有的叫桂枝茯苓丸。
你列的那个当归四逆汤应该是桂林古本伤寒论里的，有些条文宋版伤寒论里没有。
得到，是不是很弱。
【在 L*D 的大作中提到】
: 谢谢你的详细讲解，也谈谈我的看法。
: 首先请LZ说一下舌苔的情况。脉的话估计说不出，就和你老公比，看你的脉是不是摸得到，是不是很弱。
: 有关当归四逆汤和四逆散，先把伤寒论条文列一下：
: 【當歸四逆加吳茱萸生薑附子湯方】
: 吳茱萸二升 生薑半斤 當歸三兩 附子一枚炮去皮破八片 桂枝三兩去皮
: 芍藥三兩 細辛三兩 甘草二兩炙 大棗二十五枚劈 木通二兩
: --少陰病，脈微而弱，身痛如掣者，此榮衛不和，故也。當歸四逆湯主之。
: --（傷寒，）手足厥寒（逆），脈細欲絕者，當歸四逆（加人參附子）湯主
: 之。若其人內有久寒者，宜當歸四逆加吳茱萸生薑（附子）湯主之。
: --下利，脈大者，虛也。以其強下之，故也。設脈浮革，因爾腸鳴者，屬當
|
C*********8
发帖数: 240 | 14 舌苔白，同时中间和靠后点面黄，越后越黄。前面中间有缝，且靠中间的地方有绒毛状
的。旁边有齿印
脉搏还可以， 和LG的比较过了，他的比我快点点，我自己感觉还算有力。
对了再加个症状： 有时候胃会有点闷闷的，而且连这喉咙处会觉得恶心的感觉（吞咽
的时候），按压胃的地方会痛。
这几天咳，多数是干咳，有时候有脓痰
得到，是不是很弱。
【在 L*D 的大作中提到】
: 谢谢你的详细讲解，也谈谈我的看法。
: 首先请LZ说一下舌苔的情况。脉的话估计说不出，就和你老公比，看你的脉是不是摸得到，是不是很弱。
: 有关当归四逆汤和四逆散，先把伤寒论条文列一下：
: 【當歸四逆加吳茱萸生薑附子湯方】
: 吳茱萸二升 生薑半斤 當歸三兩 附子一枚炮去皮破八片 桂枝三兩去皮
: 芍藥三兩 細辛三兩 甘草二兩炙 大棗二十五枚劈 木通二兩
: --少陰病，脈微而弱，身痛如掣者，此榮衛不和，故也。當歸四逆湯主之。
: --（傷寒，）手足厥寒（逆），脈細欲絕者，當歸四逆（加人參附子）湯主
: 之。若其人內有久寒者，宜當歸四逆加吳茱萸生薑（附子）湯主之。
: --下利，脈大者，虛也。以其強下之，故也。設脈浮革，因爾腸鳴者，屬當
|
L*D
发帖数: 3966 | 15 谢谢五石的讲解和LZ的更新。
麻烦五石再给讲讲，当下是不是要先治气分用四逆散啊？感觉LZ的里寒很重的，又有血
虚，之后是不是还是要用当归四逆汤加吴茱萸啊？ |
f*******e
发帖数: 5594 | 16 我觉得她的主要问题就是寒，寒比较深，时间比较长，肾阳虚为主，阴阳都不足。四逆
散、当归四逆估计都不行。还是要四逆汤破寒后，再兼补肾阴肾阳。
【在 L*D 的大作中提到】
: 谢谢五石的讲解和LZ的更新。
: 麻烦五石再给讲讲，当下是不是要先治气分用四逆散啊？感觉LZ的里寒很重的，又有血
: 虚，之后是不是还是要用当归四逆汤加吴茱萸啊？
|
L*D
发帖数: 3966 | 17 既然五石说要用四逆汤，那MM就要去看中医了，因为四逆汤去里寒是要用生附子的，在
一般药店和大部分中医诊所都没有。你住哪里？ |
C*********8
发帖数: 240 | 18 谢谢楼上所有的人。。。。我正在看医生了
再多个问题我泡脚的时候，一周一次加艾叶是不是帮助更大些？ 看书上说“用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气”，我是不是也可以这么用呢。
另外喝姜红糖水的感觉有上火的症状，这时候同时泡些菊花和枸杞水喝是否可以？ |
L*D
发帖数: 3966 | 19 根据你的身体，一周泡一次脚太少了，应该天天睡前泡，也不用很长时间，只要觉得后
背或前胸有点潮湿就擦干，马上睡觉。如果睡觉时脚还会冷，要用热水袋。
泡脚最好能用生姜和艾叶煮水，如果有熬汤的大锅，就在做晚饭的时候煮上，等晚上用
的时候泡脚水温正合适。还有就是最好能用深点的能泡到小腿的桶效果更好些。晚上临
睡不要喝那么多水，生姜红枣水最好能早起喝。
喝姜红糖水的感觉有上火的症状，最好能用生姜煮红枣，就不那么上火了。菊花和枸杞
水不适合你。
你还可以开始艾灸。
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/
水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气”，我是不是也可以这么用
呢。
【在 C*********8 的大作中提到】
: 谢谢楼上所有的人。。。。我正在看医生了
: 再多个问题我泡脚的时候，一周一次加艾叶是不是帮助更大些？ 看书上说“用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气”，我是不是也可以这么用呢。
: 另外喝姜红糖水的感觉有上火的症状，这时候同时泡些菊花和枸杞水喝是否可以？
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C*********8
发帖数: 240 | 20 我想天天泡热水脚，然后一周一次的生姜和艾叶煮水是否就够了呢？ 听说艾叶用多了
会泻气对吧？我本身好象也是气血不足的
恩，我以后改喝生姜红枣水
【在 L*D 的大作中提到】
: 根据你的身体，一周泡一次脚太少了，应该天天睡前泡，也不用很长时间，只要觉得后
: 背或前胸有点潮湿就擦干，马上睡觉。如果睡觉时脚还会冷，要用热水袋。
: 泡脚最好能用生姜和艾叶煮水，如果有熬汤的大锅，就在做晚饭的时候煮上，等晚上用
: 的时候泡脚水温正合适。还有就是最好能用深点的能泡到小腿的桶效果更好些。晚上临
: 睡不要喝那么多水，生姜红枣水最好能早起喝。
: 喝姜红糖水的感觉有上火的症状，最好能用生姜煮红枣，就不那么上火了。菊花和枸杞
: 水不适合你。
: 你还可以开始艾灸。
: http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/Theories1/
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L*D
发帖数: 3966 | 21 我没听说过艾叶用多了会泻气。出汗多了倒是会泻气，所以泡脚不能出大汗，只出微汗
就好。生姜和艾叶是加强效果的，只用热水泡到出微汗也行。最好别冷脚去睡觉。
了会泻气对吧？我本身好象也是气血不足的
【在 C*********8 的大作中提到】
: 我想天天泡热水脚，然后一周一次的生姜和艾叶煮水是否就够了呢？ 听说艾叶用多了
: 会泻气对吧？我本身好象也是气血不足的
: 恩，我以后改喝生姜红枣水
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