2009年3月24日健身小分队健身日志 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年3月24日健身小分队健身日志

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s**y
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早饭：cereal+酸奶+soy milk
午饭：一块鸡肉，一勺bacon, 一勺葵瓜子，豆腐2小块，大蘑菇，小菠菜，a菜，芦笋
，洋葱，小番茄2个，青豆，红豆，黑豆，黄豆，玉米各少许，绿豆芽，豌豆片
晚饭：鸡肉蔬菜汤，二姐红油兔丁（这个要超度某些人，哈哈），一瓶kiwi smoothie
GYM: 慢跑3迈
仰卧起坐 50
仰卧举腿 50
哑铃 5X 20
跳绳 200

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