图片健身周记第二周 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 图片健身周记第二周

相关话题的讨论汇总
话题: 登步话题: 健身话题: 周记话题: 第二周话题: 肌肉

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h*********4 发帖数: 12966	1 想起前两天哪个在说看到健身日记就想吐，不好意思，明天早上一起来又要麻烦你吐一个了。经过一周锻炼，效果是细微的，但是还是让我看到了希望。再次重申目标是瘦6－8斤。这周一开始：登步器继续，时间延长了，40分钟，大概2 mile左右，大概消耗200卡压腿拉筋十分钟，我发现登步器结束了不拉扯哈会肌肉囤积 youtube那个8分钟接着做，光是仰卧起坐，love handle没有啥子反应。话说上个星期饮食还是不错的，没有刻意的少吃或者不吃，所以体重下降得慢，但是可以感觉到肌肉紧了很多，腹部和臀部尤其明显。贴几张照片给大家看哈（食物的）。。。不欺骗感情，没有个人的哈！
P*D 发帖数: 2194	2 真贤惠。还有白酒喝，奢侈。
a*****9 发帖数: 805	3 后面那个瓶瓶是主角
h*********4 发帖数: 12966	4 我不喝，度数太高，不好喝【在 P*D 的大作中提到】 : 真贤惠。 : 还有白酒喝，奢侈。
h*********4 发帖数: 12966	5 男同学呀，眼睛可以跳过主角，看配角【在 a*****9 的大作中提到】 : 后面那个瓶瓶是主角

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