b*****n
发帖数: 3774 | 1 本周比较忙，只切了3次gym：
4月19号：跑步机，4mile， 38分钟。仰卧起坐50个，拉筋5分钟
4月20号：在家，pilate 30分钟
4月21号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
4月22号：在家，pilate 30分钟
4月23号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
4月24号-4月25号：啥都没干，豌豆式仰卧起坐一天2个。
饮食：
早饭：weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry
一大把。
星期六：oatmeal加香蕉一根。
星期天：煎鸡蛋，toast，jam
中午：食堂卖的soup， salad， sandwich， wrap，每天换到来。
晚餐：面条，米饭，粥，红苕啥子都吃了，乱七八遭，有一天tuna steak，有一天
ground turkey炒豆豉，两天煎salmon。蔬菜每天都吃一两种。
周末
California pizza kitchen一顿：crispy artichoke hearts, sweet corn ravioli,
crab cak |
b*****n
发帖数: 3774 | 2 突然发现，现在版上健身贴摸得人看了，我辛辛苦苦写了一堆吃的啥都摸得人看。唉唉
唉。 |
f******7
发帖数: 383 | 3 来给土姐捧场拉。。。呵呵
其实我现在也在控制饮食了，上次发现一个小时血糖居然没有过。。。呜呜呜。。
最爱的面条现在都不能吃了，每天还做45分钟的yoya，然后饭后散步半个小时，才勉勉
强强把体重控制下来了。。。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 突然发现，现在版上健身贴摸得人看了，我辛辛苦苦写了一堆吃的啥都摸得人看。唉唉
: 唉。
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f******7
发帖数: 383 | |
e*******8
发帖数: 2101 | 5 哈哈哈哈 偶看, 偶顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
偶刚好在吃东西
顺便给土妹儿发几个包子哈
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】
: 本周比较忙，只切了3次gym：
: 4月19号：跑步机，4mile， 38分钟。仰卧起坐50个，拉筋5分钟
: 4月20号：在家，pilate 30分钟
: 4月21号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月22号：在家，pilate 30分钟
: 4月23号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月24号-4月25号：啥都没干，豌豆式仰卧起坐一天2个。
: 饮食：
: 早饭：weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry
: 一大把。
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b*****n
发帖数: 3774 | 6 恭喜兔兔。。小兔兔好久出来？？
【在 f******7 的大作中提到】
: 来给土姐捧场拉。。。呵呵
: 其实我现在也在控制饮食了，上次发现一个小时血糖居然没有过。。。呜呜呜。。
: 最爱的面条现在都不能吃了，每天还做45分钟的yoya，然后饭后散步半个小时，才勉勉
: 强强把体重控制下来了。。。
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b*****n
发帖数: 3774 | 7 呵呵，就是办公室楼下的cafe三。。
【在 f******7 的大作中提到】
: 还有食堂阿？
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t*******e
发帖数: 2113 | 8 豌豆式仰卧起坐？
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】
: 本周比较忙，只切了3次gym：
: 4月19号：跑步机，4mile， 38分钟。仰卧起坐50个，拉筋5分钟
: 4月20号：在家，pilate 30分钟
: 4月21号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月22号：在家，pilate 30分钟
: 4月23号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月24号-4月25号：啥都没干，豌豆式仰卧起坐一天2个。
: 饮食：
: 早饭：weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry
: 一大把。
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e*******8
发帖数: 2101 | 9 哈哈哈哈 就是起床
【在 t*******e 的大作中提到】
: 豌豆式仰卧起坐？
:
: strawberry
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b*****n
发帖数: 3774 | 10 双胞胎en是年纪大了，记不到了，豌豆写的健身日记，仰卧起坐1个，下蹲一个。
【在 t*******e 的大作中提到】
: 豌豆式仰卧起坐？
:
: strawberry
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n****n
发帖数: 5804 | 11 丽萨。。我都有点认不出你了。。
偶是看头像认人。。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 哈哈哈哈 就是起床
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f******7
发帖数: 383 | 12 谢谢土姐。。呵呵。。还有两个多月呢。。。
现在正在吃饭，一会儿又要去散步了。。
我发现吃汉堡真的很长肥。。
就吃了一顿，第二天发现就长了0.7磅。。。
不敢乱吃了。。。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 恭喜兔兔。。小兔兔好久出来？？
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b*****n
发帖数: 3774 | 13 好大一个包子，吃得梗到了。。嘻嘻嘻。。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 哈哈哈哈 偶看, 偶顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: 偶刚好在吃东西
: 顺便给土妹儿发几个包子哈
:
: strawberry
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e*******8
发帖数: 2101 | 14 哈哈哈哈 咋个办嘛?
【在 n****n 的大作中提到】
: 丽萨。。我都有点认不出你了。。
: 偶是看头像认人。。
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e*******8
发帖数: 2101 | 15 呵呵 土妹儿开心就好!
【在 b*****n 的大作中提到】
: 好大一个包子，吃得梗到了。。嘻嘻嘻。。
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f******7
发帖数: 383 | 16 我刚刚也差点没认出来。。。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 哈哈哈哈 咋个办嘛?
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b*****n
发帖数: 3774 | 17 嘻嘻嘻，不是小兔兔哈，是小老虎，是虎崽还是虎妞呢？看样子是个巨蟹小老虎。嘻嘻。
【在 f******7 的大作中提到】
: 谢谢土姐。。呵呵。。还有两个多月呢。。。
: 现在正在吃饭，一会儿又要去散步了。。
: 我发现吃汉堡真的很长肥。。
: 就吃了一顿，第二天发现就长了0.7磅。。。
: 不敢乱吃了。。。
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n****n
发帖数: 5804 | 18 送土姐一个大汉堡
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】
: 本周比较忙，只切了3次gym：
: 4月19号：跑步机，4mile， 38分钟。仰卧起坐50个，拉筋5分钟
: 4月20号：在家，pilate 30分钟
: 4月21号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月22号：在家，pilate 30分钟
: 4月23号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月24号-4月25号：啥都没干，豌豆式仰卧起坐一天2个。
: 饮食：
: 早饭：weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry
: 一大把。
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e*******8
发帖数: 2101 | 19 嘿嘿嘿 汗一个~~~~~~~~~~~~~
【在 f******7 的大作中提到】
: 我刚刚也差点没认出来。。。
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n****n
发帖数: 5804 | 20 我会习惯的。。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 哈哈哈哈 咋个办嘛?
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b*****n
发帖数: 3774 | 21 a姐不在。
【在 n****n 的大作中提到】
: 我会习惯的。。
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f******7
发帖数: 383 | 22 哈哈哈。。是个小崽崽。。
嘻。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 嘻嘻嘻，不是小兔兔哈，是小老虎，是虎崽还是虎妞呢？看样子是个巨蟹小老虎。嘻嘻。
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b********h
发帖数: 7210 | 23 支持一哈！
主要是你锻炼的太勤奋，吃得又好，大家看了都在惭愧中。
我也就在吃上跟你有一拼。
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】
: 本周比较忙，只切了3次gym：
: 4月19号：跑步机，4mile， 38分钟。仰卧起坐50个，拉筋5分钟
: 4月20号：在家，pilate 30分钟
: 4月21号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月22号：在家，pilate 30分钟
: 4月23号：跑步机，5mile，53分钟，拉筋5分钟
: 4月24号-4月25号：啥都没干，豌豆式仰卧起坐一天2个。
: 饮食：
: 早饭：weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry
: 一大把。
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e*******8
发帖数: 2101 | 24 呵呵 已经晓得了哇 恭喜了哈
【在 f******7 的大作中提到】
: 哈哈哈。。是个小崽崽。。
:
: 嘻。
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f******7
发帖数: 383 | 25 呵呵。。。谢谢丽莎姐。。
我在另外一个帖子里（LA的童鞋们）问你了一个问题呢。。
【在 e*******8 的大作中提到】
: 呵呵 已经晓得了哇 恭喜了哈
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n****n
发帖数: 5804 | 26 土姐我说错了。。。。是给你的。
【在 b*****n 的大作中提到】
: a姐不在。
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e*******8
发帖数: 2101 | 27 哦 偶切看一哈多
【在 f******7 的大作中提到】
: 呵呵。。。谢谢丽莎姐。。
: 我在另外一个帖子里（LA的童鞋们）问你了一个问题呢。。
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b*****n
发帖数: 3774 | 28 恭喜恭喜，据半仙说，巨蟹儿子孝顺体贴又顾家。。。
当妈的有福了。。
【在 f******7 的大作中提到】
: 哈哈哈。。是个小崽崽。。
:
: 嘻。
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b*****n
发帖数: 3774 | 29 多谢猫鱼哥，你吃得比我好多了，呜呜呜。
【在 b********h 的大作中提到】
: 支持一哈！
: 主要是你锻炼的太勤奋，吃得又好，大家看了都在惭愧中。
: 我也就在吃上跟你有一拼。
:
: strawberry
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b*****n
发帖数: 3774 | 30 为虾米呢？我已经吃得很垃圾了，还要给我垃圾？
【在 n****n 的大作中提到】
: 土姐我说错了。。。。是给你的。
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s**y
发帖数: 3070 | 31 土姐坚持的好好啊
对了，要人气嘛
你还是要奔一哈效果图，大家一哄就来了三
文字冲击力不够啊，要上照片 |
s**y
发帖数: 3070 | 32 大大恭喜兔兔妹
【在 f******7 的大作中提到】
: 呵呵。。。谢谢丽莎姐。。
: 我在另外一个帖子里（LA的童鞋们）问你了一个问题呢。。
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b*****n
发帖数: 3774 | 33 算了，我老的胖肚皮露出来会吓死一破人，而且打击积极性适得其反。
【在 s**y 的大作中提到】
: 土姐坚持的好好啊
: 对了，要人气嘛
: 你还是要奔一哈效果图，大家一哄就来了三
: 文字冲击力不够啊，要上照片
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s**y
发帖数: 3070 | 34 你就不要在那里豁人哄人嘛
另外，女的小肚子一定要有点油，才可以保护内脏的嘛
又不是非洲难民
【在 b*****n 的大作中提到】
: 算了，我老的胖肚皮露出来会吓死一破人，而且打击积极性适得其反。
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f******7
发帖数: 383 | 35 真的阿？！太好了！但愿他不要提前跑出来了。。。呵呵。。。
【在 b*****n 的大作中提到】
: 恭喜恭喜，据半仙说，巨蟹儿子孝顺体贴又顾家。。。
: 当妈的有福了。。
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f******7
发帖数: 383 | 36 谢谢边姐！！！
【在 s**y 的大作中提到】
: 大大恭喜兔兔妹
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b*****n
发帖数: 3774 | 37 真的，版上温柔贤惠的肉丝多多和婶婶都是胖海。。。。
【在 f******7 的大作中提到】
: 真的阿？！太好了！但愿他不要提前跑出来了。。。呵呵。。。
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