b*****n 发帖数: 3774 | 1 本周比较忙,只切了3次gym:
4月19号:跑步机,4mile, 38分钟。仰卧起坐50个,拉筋5分钟
4月20号:在家,pilate 30分钟
4月21号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟
4月22号:在家,pilate 30分钟
4月23号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟
4月24号-4月25号:啥都没干,豌豆式仰卧起坐一天2个。
饮食:
早饭:weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry
一大把。
星期六:oatmeal加香蕉一根。
星期天:煎鸡蛋,toast,jam
中午:食堂卖的soup, salad, sandwich, wrap,每天换到来。
晚餐:面条,米饭,粥,红苕啥子都吃了,乱七八遭,有一天tuna steak,有一天
ground turkey炒豆豉,两天煎salmon。蔬菜每天都吃一两种。
周末
California pizza kitchen一顿:crispy artichoke hearts, sweet corn ravioli,
crab cak |
b*****n 发帖数: 3774 | 2 突然发现,现在版上健身贴摸得人看了,我辛辛苦苦写了一堆吃的啥都摸得人看。唉唉
唉。 |
f******7 发帖数: 383 | 3 来给土姐捧场拉。。。呵呵
其实我现在也在控制饮食了,上次发现一个小时血糖居然没有过。。。呜呜呜。。
最爱的面条现在都不能吃了,每天还做45分钟的yoya,然后饭后散步半个小时,才勉勉
强强把体重控制下来了。。。
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 突然发现,现在版上健身贴摸得人看了,我辛辛苦苦写了一堆吃的啥都摸得人看。唉唉 : 唉。
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f******7 发帖数: 383 | |
e*******8 发帖数: 2101 | 5 哈哈哈哈 偶看, 偶顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
偶刚好在吃东西
顺便给土妹儿发几个包子哈
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本周比较忙,只切了3次gym: : 4月19号:跑步机,4mile, 38分钟。仰卧起坐50个,拉筋5分钟 : 4月20号:在家,pilate 30分钟 : 4月21号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月22号:在家,pilate 30分钟 : 4月23号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月24号-4月25号:啥都没干,豌豆式仰卧起坐一天2个。 : 饮食: : 早饭:weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry : 一大把。
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b*****n 发帖数: 3774 | 6 恭喜兔兔。。小兔兔好久出来??
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 来给土姐捧场拉。。。呵呵 : 其实我现在也在控制饮食了,上次发现一个小时血糖居然没有过。。。呜呜呜。。 : 最爱的面条现在都不能吃了,每天还做45分钟的yoya,然后饭后散步半个小时,才勉勉 : 强强把体重控制下来了。。。
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b*****n 发帖数: 3774 | 7 呵呵,就是办公室楼下的cafe三。。
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 还有食堂阿?
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t*******e 发帖数: 2113 | 8 豌豆式仰卧起坐?
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本周比较忙,只切了3次gym: : 4月19号:跑步机,4mile, 38分钟。仰卧起坐50个,拉筋5分钟 : 4月20号:在家,pilate 30分钟 : 4月21号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月22号:在家,pilate 30分钟 : 4月23号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月24号-4月25号:啥都没干,豌豆式仰卧起坐一天2个。 : 饮食: : 早饭:weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry : 一大把。
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e*******8 发帖数: 2101 | 9 哈哈哈哈 就是起床
【在 t*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 豌豆式仰卧起坐? : : strawberry
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b*****n 发帖数: 3774 | 10 双胞胎en是年纪大了,记不到了,豌豆写的健身日记,仰卧起坐1个,下蹲一个。
【在 t*******e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 豌豆式仰卧起坐? : : strawberry
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n****n 发帖数: 5804 | 11 丽萨。。我都有点认不出你了。。
偶是看头像认人。。
【在 e*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈哈 就是起床
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f******7 发帖数: 383 | 12 谢谢土姐。。呵呵。。还有两个多月呢。。。
现在正在吃饭,一会儿又要去散步了。。
我发现吃汉堡真的很长肥。。
就吃了一顿,第二天发现就长了0.7磅。。。
不敢乱吃了。。。
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜兔兔。。小兔兔好久出来??
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b*****n 发帖数: 3774 | 13 好大一个包子,吃得梗到了。。嘻嘻嘻。。
【在 e*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈哈 偶看, 偶顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ : 偶刚好在吃东西 : 顺便给土妹儿发几个包子哈 : : strawberry
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e*******8 发帖数: 2101 | 14 哈哈哈哈 咋个办嘛?
【在 n****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 丽萨。。我都有点认不出你了。。 : 偶是看头像认人。。
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e*******8 发帖数: 2101 | 15 呵呵 土妹儿开心就好!
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 好大一个包子,吃得梗到了。。嘻嘻嘻。。
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f******7 发帖数: 383 | 16 我刚刚也差点没认出来。。。
【在 e*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈哈 咋个办嘛?
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b*****n 发帖数: 3774 | 17 嘻嘻嘻,不是小兔兔哈,是小老虎,是虎崽还是虎妞呢?看样子是个巨蟹小老虎。嘻嘻。
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 谢谢土姐。。呵呵。。还有两个多月呢。。。 : 现在正在吃饭,一会儿又要去散步了。。 : 我发现吃汉堡真的很长肥。。 : 就吃了一顿,第二天发现就长了0.7磅。。。 : 不敢乱吃了。。。
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n****n 发帖数: 5804 | 18 送土姐一个大汉堡
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本周比较忙,只切了3次gym: : 4月19号:跑步机,4mile, 38分钟。仰卧起坐50个,拉筋5分钟 : 4月20号:在家,pilate 30分钟 : 4月21号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月22号:在家,pilate 30分钟 : 4月23号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月24号-4月25号:啥都没干,豌豆式仰卧起坐一天2个。 : 饮食: : 早饭:weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry : 一大把。
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e*******8 发帖数: 2101 | 19 嘿嘿嘿 汗一个~~~~~~~~~~~~~
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我刚刚也差点没认出来。。。
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n****n 发帖数: 5804 | 20 我会习惯的。。
【在 e*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈哈 咋个办嘛?
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b*****n 发帖数: 3774 | 21 a姐不在。
【在 n****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我会习惯的。。
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f******7 发帖数: 383 | 22 哈哈哈。。是个小崽崽。。
嘻。
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘻嘻嘻,不是小兔兔哈,是小老虎,是虎崽还是虎妞呢?看样子是个巨蟹小老虎。嘻嘻。
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b********h 发帖数: 7210 | 23 支持一哈!
主要是你锻炼的太勤奋,吃得又好,大家看了都在惭愧中。
我也就在吃上跟你有一拼。
strawberry
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本周比较忙,只切了3次gym: : 4月19号:跑步机,4mile, 38分钟。仰卧起坐50个,拉筋5分钟 : 4月20号:在家,pilate 30分钟 : 4月21号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月22号:在家,pilate 30分钟 : 4月23号:跑步机,5mile,53分钟,拉筋5分钟 : 4月24号-4月25号:啥都没干,豌豆式仰卧起坐一天2个。 : 饮食: : 早饭:weekday soymilk加cereal加blue berry, blackberry, raspberry, strawberry : 一大把。
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e*******8 发帖数: 2101 | 24 呵呵 已经晓得了哇 恭喜了哈
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈。。是个小崽崽。。 : : 嘻。
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f******7 发帖数: 383 | 25 呵呵。。。谢谢丽莎姐。。
我在另外一个帖子里(LA的童鞋们)问你了一个问题呢。。
【在 e*******8 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵 已经晓得了哇 恭喜了哈
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n****n 发帖数: 5804 | 26 土姐我说错了。。。。是给你的。
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : a姐不在。
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e*******8 发帖数: 2101 | 27 哦 偶切看一哈多
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵。。。谢谢丽莎姐。。 : 我在另外一个帖子里(LA的童鞋们)问你了一个问题呢。。
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b*****n 发帖数: 3774 | 28 恭喜恭喜,据半仙说,巨蟹儿子孝顺体贴又顾家。。。
当妈的有福了。。
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈哈。。是个小崽崽。。 : : 嘻。
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b*****n 发帖数: 3774 | 29 多谢猫鱼哥,你吃得比我好多了,呜呜呜。
【在 b********h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 支持一哈! : 主要是你锻炼的太勤奋,吃得又好,大家看了都在惭愧中。 : 我也就在吃上跟你有一拼。 : : strawberry
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b*****n 发帖数: 3774 | 30 为虾米呢?我已经吃得很垃圾了,还要给我垃圾?
【在 n****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 土姐我说错了。。。。是给你的。
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s**y 发帖数: 3070 | 31 土姐坚持的好好啊
对了,要人气嘛
你还是要奔一哈效果图,大家一哄就来了三
文字冲击力不够啊,要上照片 |
s**y 发帖数: 3070 | 32 大大恭喜兔兔妹
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵。。。谢谢丽莎姐。。 : 我在另外一个帖子里(LA的童鞋们)问你了一个问题呢。。
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b*****n 发帖数: 3774 | 33 算了,我老的胖肚皮露出来会吓死一破人,而且打击积极性适得其反。
【在 s**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 土姐坚持的好好啊 : 对了,要人气嘛 : 你还是要奔一哈效果图,大家一哄就来了三 : 文字冲击力不够啊,要上照片
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s**y 发帖数: 3070 | 34 你就不要在那里豁人哄人嘛
另外,女的小肚子一定要有点油,才可以保护内脏的嘛
又不是非洲难民
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 算了,我老的胖肚皮露出来会吓死一破人,而且打击积极性适得其反。
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f******7 发帖数: 383 | 35 真的阿?!太好了!但愿他不要提前跑出来了。。。呵呵。。。
【在 b*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 恭喜恭喜,据半仙说,巨蟹儿子孝顺体贴又顾家。。。 : 当妈的有福了。。
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f******7 发帖数: 383 | 36 谢谢边姐!!!
【在 s**y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 大大恭喜兔兔妹
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b*****n 发帖数: 3774 | 37 真的,版上温柔贤惠的肉丝多多和婶婶都是胖海。。。。
【在 f******7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 真的阿?!太好了!但愿他不要提前跑出来了。。。呵呵。。。
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