2009年1月19日：健身小分队日记 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年1月19日：健身小分队日记

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b*****n
发帖数: 3774

work-out:
light run 4 miles at 5.9mile/hour
stretch 5min
upper arm: 2.5lb 30*3+30*3
lower ab: 3lb 30*3+30*3
diet:
早餐：honey bunch oats+soy milk
中午：豆腐土豆肉汤一碗，toast 1片
晚上：烤salmon4块，1cup rice+3cup vegetable mix煮饭，吃了一半。豆腐蔬菜乱炖
半碗。
零食：2跟香蕉，1个苹果，1杯酸奶。11可pistachio

b******g
发帖数: 841

大家热火朝天讨论了一哈各个学科专业的问题，‘想当初’满天飞，人人都在做着和小
时候梦想不一致的事情。
今天他们还讨论了很久德州斑聚的吃喝问题，大大的没得我们纽约的聚会爽快。
我们都锻炼了，我走步走到肠子痛就少走了10分钟，但是手上运动没懈怠。
我跟斑斑哥ber了一个，结果斑斑哥说他吃亏了，伤了我的自尊心，斑斑哥只好奔嫂子
谢罪了。我赚了。
se~~~~傅建议我用你的背景，我这个背景配我的衣服，大家都起鸡皮疙瘩，太冷了。

【在 b*****n 的大作中提到】

: work-out:
: light run 4 miles at 5.9mile/hour
: stretch 5min
: upper arm: 2.5lb 30*3+30*3
: lower ab: 3lb 30*3+30*3
: diet:
: 早餐：honey bunch oats+soy milk
: 中午：豆腐土豆肉汤一碗，toast 1片
: 晚上：烤salmon4块，1cup rice+3cup vegetable mix煮饭，吃了一半。豆腐蔬菜乱炖
: 半碗。

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