w********6 发帖数: 12977 | 1 今天去跑15英里,比我上次提高了八分钟,两个小时零七分钟。
周六生平第一次骑接近80英里,还是有感觉,跑到7,8迈,大腿就酸痛了。
到10迈想加速,结果岔气了。终于感觉好了,也快到家了,在硬马路上,不敢跑快。
看来我需要训练大腿上面的肌肉,是啥四头肌? 好像可以保护膝盖,不知道对骑车有
用么? |
m***h 发帖数: 23691 | 2 我今天看帅哥先游1.5k,骑二十里山地,再跑1万米,两个半钟头。
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 今天去跑15英里,比我上次提高了八分钟,两个小时零七分钟。 : 周六生平第一次骑接近80英里,还是有感觉,跑到7,8迈,大腿就酸痛了。 : 到10迈想加速,结果岔气了。终于感觉好了,也快到家了,在硬马路上,不敢跑快。 : 看来我需要训练大腿上面的肌肉,是啥四头肌? 好像可以保护膝盖,不知道对骑车有 : 用么?
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w********6 发帖数: 12977 | 3 我估计能接近你看见的帅哥的水平
我是说速度,我1.5k,游泳应该不到半小时,二十英里山地一个小时够呛,一万米肯定
一个小时以内。
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我今天看帅哥先游1.5k,骑二十里山地,再跑1万米,两个半钟头。
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T*********e 发帖数: 39815 | 4 你ld?
车有
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我今天看帅哥先游1.5k,骑二十里山地,再跑1万米,两个半钟头。
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m***h 发帖数: 23691 | 5 哈哈, 你太吹牛了
人家可拿过世界铁人三项的冠军的
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我估计能接近你看见的帅哥的水平 : 我是说速度,我1.5k,游泳应该不到半小时,二十英里山地一个小时够呛,一万米肯定 : 一个小时以内。
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m***h 发帖数: 23691 | 6 砰!!!
【在 T*********e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你ld? : : 车有
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m***h 发帖数: 23691 | 7 说错了,拿过世界第四
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈, 你太吹牛了 : 人家可拿过世界铁人三项的冠军的
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m***h 发帖数: 23691 | 8 女子最快近三小时,拿过三次世界冠军的。
还有一堆十几岁的娃娃,年过花甲的老头老太,装假肢的残疾人,
真是不让人活了。。。 |
w********6 发帖数: 12977 | 9 你去吧,我看好你
【在 m***h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 女子最快近三小时,拿过三次世界冠军的。 : 还有一堆十几岁的娃娃,年过花甲的老头老太,装假肢的残疾人, : 真是不让人活了。。。
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m***h 发帖数: 23691 | 10 我跳楼算了
【在 w********6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你去吧,我看好你
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