w********6
发帖数: 12977 | 1 今天去跑15英里，比我上次提高了八分钟，两个小时零七分钟。
周六生平第一次骑接近80英里，还是有感觉，跑到7，8迈，大腿就酸痛了。
到10迈想加速，结果岔气了。终于感觉好了，也快到家了，在硬马路上，不敢跑快。
看来我需要训练大腿上面的肌肉，是啥四头肌？ 好像可以保护膝盖，不知道对骑车有
用么？ |
m***h
发帖数: 23691 | 2 我今天看帅哥先游1.5k,骑二十里山地，再跑1万米，两个半钟头。
【在 w********6 的大作中提到】
: 今天去跑15英里，比我上次提高了八分钟，两个小时零七分钟。
: 周六生平第一次骑接近80英里，还是有感觉，跑到7，8迈，大腿就酸痛了。
: 到10迈想加速，结果岔气了。终于感觉好了，也快到家了，在硬马路上，不敢跑快。
: 看来我需要训练大腿上面的肌肉，是啥四头肌？ 好像可以保护膝盖，不知道对骑车有
: 用么？
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w********6
发帖数: 12977 | 3 我估计能接近你看见的帅哥的水平
我是说速度，我1.5k，游泳应该不到半小时，二十英里山地一个小时够呛，一万米肯定
一个小时以内。
【在 m***h 的大作中提到】
: 我今天看帅哥先游1.5k,骑二十里山地，再跑1万米，两个半钟头。
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T*********e
发帖数: 39815 | 4 你ld?
车有
【在 m***h 的大作中提到】
: 我今天看帅哥先游1.5k,骑二十里山地，再跑1万米，两个半钟头。
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m***h
发帖数: 23691 | 5 哈哈， 你太吹牛了
人家可拿过世界铁人三项的冠军的
【在 w********6 的大作中提到】
: 我估计能接近你看见的帅哥的水平
: 我是说速度，我1.5k，游泳应该不到半小时，二十英里山地一个小时够呛，一万米肯定
: 一个小时以内。
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m***h
发帖数: 23691 | 6 砰！！！
【在 T*********e 的大作中提到】
: 你ld?
:
: 车有
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m***h
发帖数: 23691 | 7 说错了，拿过世界第四
【在 m***h 的大作中提到】
: 哈哈， 你太吹牛了
: 人家可拿过世界铁人三项的冠军的
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m***h
发帖数: 23691 | 8 女子最快近三小时，拿过三次世界冠军的。
还有一堆十几岁的娃娃，年过花甲的老头老太，装假肢的残疾人，
真是不让人活了。。。 |
w********6
发帖数: 12977 | 9 你去吧，我看好你
【在 m***h 的大作中提到】
: 女子最快近三小时，拿过三次世界冠军的。
: 还有一堆十几岁的娃娃，年过花甲的老头老太，装假肢的残疾人，
: 真是不让人活了。。。
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m***h
发帖数: 23691 | 10 我跳楼算了
【在 w********6 的大作中提到】
: 你去吧，我看好你
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