z*********n
发帖数: 94654 | 1 哎，五迈的上坡，用新车，速度丝毫没有提高。一蹬不动就换档，最后还是很累，总时
间一看，和原来单速车一样啊
区别是原来咬牙使劲蹬，现在小档尽量快蹬但是半天车移动太慢
看来上坡想提速真是技术活
高手给介绍介绍经验 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 换个方式问，应该是低档练cadance呢
还是高档咬牙骑呢
哪种方式更合理？
【在 z*********n 的大作中提到】
: 哎，五迈的上坡，用新车，速度丝毫没有提高。一蹬不动就换档，最后还是很累，总时
: 间一看，和原来单速车一样啊
: 区别是原来咬牙使劲蹬，现在小档尽量快蹬但是半天车移动太慢
: 看来上坡想提速真是技术活
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i*****t
发帖数: 24265 | 3 上坡车轻的几磅可以忽略，主要还是腿力，平地的话是公路车快阻力小
可以负重爬坡，或加挂个trailer锻炼
【在 z*********n 的大作中提到】
: 哎，五迈的上坡，用新车，速度丝毫没有提高。一蹬不动就换档，最后还是很累，总时
: 间一看，和原来单速车一样啊
: 区别是原来咬牙使劲蹬，现在小档尽量快蹬但是半天车移动太慢
: 看来上坡想提速真是技术活
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 嗯，我每天背个大mac pro book，包里边各种小工具，车锁，水，衣服
下次放个哑铃进去
【在 i*****t 的大作中提到】
: 上坡车轻的几磅可以忽略，主要还是腿力，平地的话是公路车快阻力小
: 可以负重爬坡，或加挂个trailer锻炼
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i*****t
发帖数: 24265 | 5 另一个窍门就是使劲骑，试图超过前面的每一辆自行车，比自己骑有效，尤其遇到速度
快的要试图跟上，看看其如何能那么快。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 嗯，我每天背个大mac pro book，包里边各种小工具，车锁，水，衣服
: 下次放个哑铃进去
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 天很黑，路上无人，哈哈，是我早上的commute
【在 i*****t 的大作中提到】
: 另一个窍门就是使劲骑，试图超过前面的每一辆自行车，比自己骑有效，尤其遇到速度
: 快的要试图跟上，看看其如何能那么快。
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 不过你说的这个的确，前天跟朋友出去骑长途就是，他在前边的时候我就使劲追，从心
理上都觉得好像省劲多了
【在 i*****t 的大作中提到】
: 另一个窍门就是使劲骑，试图超过前面的每一辆自行车，比自己骑有效，尤其遇到速度
: 快的要试图跟上，看看其如何能那么快。
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j**********n
发帖数: 527 | 8 对自己不够狠啊。心中默念不要换档。把想换档的手指剁了。骑上一个月保证提高速度。
5mi的上坡多好的训练啊。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 哎，五迈的上坡，用新车，速度丝毫没有提高。一蹬不动就换档，最后还是很累，总时
: 间一看，和原来单速车一样啊
: 区别是原来咬牙使劲蹬，现在小档尽量快蹬但是半天车移动太慢
: 看来上坡想提速真是技术活
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t****u
发帖数: 10218 | 9 咬牙骑
【在 z*********n 的大作中提到】
: 换个方式问，应该是低档练cadance呢
: 还是高档咬牙骑呢
: 哪种方式更合理？
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