推荐深蹲起 - Dance版 - 未名存档

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Dance版 - 推荐深蹲起

相关主题
● Re: 来，看看我的汇报，呵呵	● 3年没跳舞了，感慨万分
● 跳舞的时候眼睛看哪儿？	● 请问关于学习West Coast Swing
● 我跳舞了。我幸福了。我也有点儿累了	● 沉淀
● Salsa 笔记（4）	● guys to the right,,,to the left?
● [合集] 一个视频，关于natural pivots的	● 活跃舞版，新手水贴
● :怎样在跳拉丁舞旋转时做到又快又稳 zt	● 还是跳舞好啊
● Finally, salsa with good technique	● 锻炼少了觉得老的快
● 学了个swing的新move，老百姓今儿个真高兴	● 谁能抗的动每公斤50包的水泥？

相关话题的讨论汇总
话题: 蹲起话题: 推荐话题: 锻炼

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c*******l 发帖数: 4801	1 跳舞需要同时锻炼，要不力量是不足的练习了肌肉5个月，感觉好多了，以前都是跑步的，发现还是这个好，比跑步好特别推荐的是蹲起，对腿，腰，背的锻炼非常好
s********c 发帖数: 248	2 这个会不会把腿练粗？【在 c*******l 的大作中提到】 : 跳舞需要同时锻炼，要不力量是不足的 : 练习了肌肉5个月，感觉好多了，以前都是跑步的，发现还是这个好，比跑步好 : 特别推荐的是蹲起，对腿，腰，背的锻炼非常好
c*******l 发帖数: 4801	3 不会【在 s********c 的大作中提到】 : 这个会不会把腿练粗？
W**F 发帖数: 1541	4 蹲多深啊，太深了起不来啊【在 c*******l 的大作中提到】 : 跳舞需要同时锻炼，要不力量是不足的 : 练习了肌肉5个月，感觉好多了，以前都是跑步的，发现还是这个好，比跑步好 : 特别推荐的是蹲起，对腿，腰，背的锻炼非常好
l**********d 发帖数: 51	5 要不要肩上再扛个杠铃 :)
c*******l 发帖数: 4801	6 最近练了觉得步子轻快多了【在 l**********d 的大作中提到】 : 要不要肩上再扛个杠铃 :)

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相关主题
● 谁能抗的动每公斤50包的水泥？	● [合集] 一个视频，关于natural pivots的
● front squat 手肘抬不上去，怎么办？	● :怎样在跳拉丁舞旋转时做到又快又稳 zt
● 上次一口气买了两对哑铃，悲摧地发现买的不好	● Finally, salsa with good technique
● 第一练	● 学了个swing的新move，老百姓今儿个真高兴
● Re: 来，看看我的汇报，呵呵	● 3年没跳舞了，感慨万分
● 跳舞的时候眼睛看哪儿？	● 请问关于学习West Coast Swing
● 我跳舞了。我幸福了。我也有点儿累了	● 沉淀
● Salsa 笔记（4）	● guys to the right,,,to the left?

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