教师保护嗓子的方法(zz) - Education版 - 未名存档

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Education版 - 教师保护嗓子的方法(zz)

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P******y 发帖数: 387	1 1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。 3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。 4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。 6.那就只好试试鸡蛋茶了—— 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。 7. 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。 8. 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。 9. 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。 10. 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海 1
j****g 发帖数: 235	2 再加一条：冰糖炖梨。我每周三开始炖，润嗓润肺，效果挺好的
b********5 发帖数: 605	3 谢谢！一天5节课，有的时候，还真是吃不消。
w***h 发帖数: 1160	4 说实话跟国内教书比起来，美国教书还是好多了，我一天5节课下来嗓子居然不疼，当年在国内第二节课就不成了，看来学生人少还是好的多。不过这些护嗓子偏方倒是可以参考以下，毕竟这嗓子还得用一辈子呢。

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