M****e
发帖数: 178 | 1 我一直都有午休的习惯，来美国五年读PhD期间，因为住的离实验室只有5分钟步行的距
离，每天中午利用午饭时间便回去睡20分钟。我是那种吃过午饭，挨着床便睡着的类型。
自上大学开始，也试着强制自己不睡午觉，最长的一次坚持了将近一个月。在不午休的
那段日子里，每天下午自己就像行尸走肉，脑子昏昏沉沉，胸闷气短，心情抑郁，坐在
那里看书，两个小时看不完一页。
可现在学生生涯结束了，要上班了。午休基本是不能的（租不起离工作地方近的房子）
。从上个星期开始，我又强迫自己不午休，坚持到今天下午，感觉实在是不行了，心情
很郁闷，坐在那里脑子根本转不动，什么也干不成。刚才去睡了一会儿，现在感觉自己
又活过来了。
我也试着喝茶或是咖啡，可是这些东西除了让我感到心悸外，没有任何提神的作用。我
心脏也不是太好，咖啡因让我很不舒服。
我想问问大家，是如何在下午保持清醒的头脑和较高的工作效率的，非常感谢。 |
n*****k
发帖数: 2801 | 2 take a nap in your office/cubic.
型。
【在 M****e 的大作中提到】
: 我一直都有午休的习惯，来美国五年读PhD期间，因为住的离实验室只有5分钟步行的距
: 离，每天中午利用午饭时间便回去睡20分钟。我是那种吃过午饭，挨着床便睡着的类型。
: 自上大学开始，也试着强制自己不睡午觉，最长的一次坚持了将近一个月。在不午休的
: 那段日子里，每天下午自己就像行尸走肉，脑子昏昏沉沉，胸闷气短，心情抑郁，坐在
: 那里看书，两个小时看不完一页。
: 可现在学生生涯结束了，要上班了。午休基本是不能的（租不起离工作地方近的房子）
: 。从上个星期开始，我又强迫自己不午休，坚持到今天下午，感觉实在是不行了，心情
: 很郁闷，坐在那里脑子根本转不动，什么也干不成。刚才去睡了一会儿，现在感觉自己
: 又活过来了。
: 我也试着喝茶或是咖啡，可是这些东西除了让我感到心悸外，没有任何提神的作用。我
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s********0
发帖数: 4152 | |
t****g
发帖数: 343 | 4 顺应你的习惯就行了，为什么要改？哪里错了？
工作的地方又不是找不到地方午休的。找个什么沙发或者办公室角落也行。。
不用怕别人说，本来就是保持下午精力的好方法，怕什么说闲话？
型。
【在 M****e 的大作中提到】
: 我一直都有午休的习惯，来美国五年读PhD期间，因为住的离实验室只有5分钟步行的距
: 离，每天中午利用午饭时间便回去睡20分钟。我是那种吃过午饭，挨着床便睡着的类型。
: 自上大学开始，也试着强制自己不睡午觉，最长的一次坚持了将近一个月。在不午休的
: 那段日子里，每天下午自己就像行尸走肉，脑子昏昏沉沉，胸闷气短，心情抑郁，坐在
: 那里看书，两个小时看不完一页。
: 可现在学生生涯结束了，要上班了。午休基本是不能的（租不起离工作地方近的房子）
: 。从上个星期开始，我又强迫自己不午休，坚持到今天下午，感觉实在是不行了，心情
: 很郁闷，坐在那里脑子根本转不动，什么也干不成。刚才去睡了一会儿，现在感觉自己
: 又活过来了。
: 我也试着喝茶或是咖啡，可是这些东西除了让我感到心悸外，没有任何提神的作用。我
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n*******1
发帖数: 4152 | |
t********n
发帖数: 1075 | 6 Take a nap in your car. Park in a parking lot close by your office.
型。
【在 M****e 的大作中提到】
: 我一直都有午休的习惯，来美国五年读PhD期间，因为住的离实验室只有5分钟步行的距
: 离，每天中午利用午饭时间便回去睡20分钟。我是那种吃过午饭，挨着床便睡着的类型。
: 自上大学开始，也试着强制自己不睡午觉，最长的一次坚持了将近一个月。在不午休的
: 那段日子里，每天下午自己就像行尸走肉，脑子昏昏沉沉，胸闷气短，心情抑郁，坐在
: 那里看书，两个小时看不完一页。
: 可现在学生生涯结束了，要上班了。午休基本是不能的（租不起离工作地方近的房子）
: 。从上个星期开始，我又强迫自己不午休，坚持到今天下午，感觉实在是不行了，心情
: 很郁闷，坐在那里脑子根本转不动，什么也干不成。刚才去睡了一会儿，现在感觉自己
: 又活过来了。
: 我也试着喝茶或是咖啡，可是这些东西除了让我感到心悸外，没有任何提神的作用。我
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b***g
发帖数: 1030 | 7 不用改， 没的睡就没的睡， 习惯就好了。
型。
【在 M****e 的大作中提到】
: 我一直都有午休的习惯，来美国五年读PhD期间，因为住的离实验室只有5分钟步行的距
: 离，每天中午利用午饭时间便回去睡20分钟。我是那种吃过午饭，挨着床便睡着的类型。
: 自上大学开始，也试着强制自己不睡午觉，最长的一次坚持了将近一个月。在不午休的
: 那段日子里，每天下午自己就像行尸走肉，脑子昏昏沉沉，胸闷气短，心情抑郁，坐在
: 那里看书，两个小时看不完一页。
: 可现在学生生涯结束了，要上班了。午休基本是不能的（租不起离工作地方近的房子）
: 。从上个星期开始，我又强迫自己不午休，坚持到今天下午，感觉实在是不行了，心情
: 很郁闷，坐在那里脑子根本转不动，什么也干不成。刚才去睡了一会儿，现在感觉自己
: 又活过来了。
: 我也试着喝茶或是咖啡，可是这些东西除了让我感到心悸外，没有任何提神的作用。我
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b**********r
发帖数: 222 | |
O**J
发帖数: 475 | 9 别改，美国人不懂得享受生活，别跟他们一般见识。欧洲、南美都午休的。自然界里生物
也午休，美国人就是不人道。
型。
【在 M****e 的大作中提到】
: 我一直都有午休的习惯，来美国五年读PhD期间，因为住的离实验室只有5分钟步行的距
: 离，每天中午利用午饭时间便回去睡20分钟。我是那种吃过午饭，挨着床便睡着的类型。
: 自上大学开始，也试着强制自己不睡午觉，最长的一次坚持了将近一个月。在不午休的
: 那段日子里，每天下午自己就像行尸走肉，脑子昏昏沉沉，胸闷气短，心情抑郁，坐在
: 那里看书，两个小时看不完一页。
: 可现在学生生涯结束了，要上班了。午休基本是不能的（租不起离工作地方近的房子）
: 。从上个星期开始，我又强迫自己不午休，坚持到今天下午，感觉实在是不行了，心情
: 很郁闷，坐在那里脑子根本转不动，什么也干不成。刚才去睡了一会儿，现在感觉自己
: 又活过来了。
: 我也试着喝茶或是咖啡，可是这些东西除了让我感到心悸外，没有任何提神的作用。我
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y*****5
发帖数: 168 | 10 我觉得午饭少吃，不要吃饱会有用。我是午饭只吃到不饿，然后饭后一杯咖啡，这样下
午就不会困了。 |
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c**s
发帖数: 798 | 11 午睡是好习惯，在国内的时候午睡，晚上睡觉质量也好。在国外没午睡，晚上也睡不好。
型。
【在 M****e 的大作中提到】
: 我一直都有午休的习惯，来美国五年读PhD期间，因为住的离实验室只有5分钟步行的距
: 离，每天中午利用午饭时间便回去睡20分钟。我是那种吃过午饭，挨着床便睡着的类型。
: 自上大学开始，也试着强制自己不睡午觉，最长的一次坚持了将近一个月。在不午休的
: 那段日子里，每天下午自己就像行尸走肉，脑子昏昏沉沉，胸闷气短，心情抑郁，坐在
: 那里看书，两个小时看不完一页。
: 可现在学生生涯结束了，要上班了。午休基本是不能的（租不起离工作地方近的房子）
: 。从上个星期开始，我又强迫自己不午休，坚持到今天下午，感觉实在是不行了，心情
: 很郁闷，坐在那里脑子根本转不动，什么也干不成。刚才去睡了一会儿，现在感觉自己
: 又活过来了。
: 我也试着喝茶或是咖啡，可是这些东西除了让我感到心悸外，没有任何提神的作用。我
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R*****o
发帖数: 14902 | 12 No! taking a nap in the car is very dangerous.
【在 t********n 的大作中提到】
: Take a nap in your car. Park in a parking lot close by your office.
:
: 型。
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M******k
发帖数: 27573 | 13 把窗户开开。
【在 R*****o 的大作中提到】
: No! taking a nap in the car is very dangerous.
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c**s
发帖数: 798 | 14 会被黑人看见了。。。
【在 M******k 的大作中提到】
: 把窗户开开。
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l***o
发帖数: 264 | 15 如果能有机会午休， 那是最好了，只是大多数人来美国后就慢慢习惯没有午休了．如
果真的犯困又没办法躲到哪里打吨的话， 怎么办呢？ 我知道有一个好办法， 就是
做那些办公椅上的健身操．
http://www.google.com/search?q=stretch+on+office+chair&hl=en&client=firefox-a&hs=kND&rls=org.mozilla:en-US:official&prmd=vs&source=univ&tbs=vid:1&tbo=u&ei=xTVrTPXWE8P88Abm6szyAg&sa=X&oi=video_result_group&ct=title&resnum=4&ved=0CE0QqwQwAw
特别是那些扯动你的韧带经骨的动作，非常能帮助你打消困倦．
还有就是，人的自我暗示在做怪．你没办法睡午觉，就跟自己说，完了，这个下午怎么
过啊，那还不天昏地暗啊．结果， 真的你就有了一个天昏地暗的下午．
可以慢慢地养成喝咖啡的习惯，不要一开始就喝很浓的咖啡．还有，要喝黑咖啡， 什
么都不加的．不过，最好是下午两点以后就不要再喝带咖啡因的饮料 |
