l******0
发帖数: 1362 | 1 【 以下文字转载自 SiliconValleyClub 俱乐部 】
发信人: lele1970 (哈哈一笑), 信区: SiliconValleyClub
标 题: 杏仁奶VS牛奶
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 16 19:08:30 2011, 美东)
我从小就不爱喝牛奶，所以一直也没怎么喝。
最近频频抽筋，有天晚上脚抽筋给我疼醒了。我买过almond milk，宣称维生素D含量比
牛奶还高，是补钙的最佳来源。不知道有木有根据？
不过我还挺爱喝的，一大盒我两天就喝完了。
另外还有啥办法能补钙，听说钙片不是很好吸收，所以木吃钙片。 | c********d
发帖数: 11593 | 2 喝骨头汤吧，要那种有骨髓的骨头熬出来的骨头汤。以前看一个日本的营养学书上说，
把牛骨头连骨髓打碎之后能做成一种吸收得相当不错的补钙剂。
然后……多晒太阳？
【在 l******0 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 SiliconValleyClub 俱乐部 】
: 发信人: lele1970 (哈哈一笑), 信区: SiliconValleyClub
: 标 题: 杏仁奶VS牛奶
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 16 19:08:30 2011, 美东)
: 我从小就不爱喝牛奶，所以一直也没怎么喝。
: 最近频频抽筋，有天晚上脚抽筋给我疼醒了。我买过almond milk，宣称维生素D含量比
: 牛奶还高，是补钙的最佳来源。不知道有木有根据？
: 不过我还挺爱喝的，一大盒我两天就喝完了。
: 另外还有啥办法能补钙，听说钙片不是很好吸收，所以木吃钙片。
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