i***s
发帖数: 39120 | 1 最近有一项调查显示，在国内，接近九成的家长会接受医生的建议，在宝宝六个月之前就开始给孩子补钙。也就是说在医生眼中，中国几乎所有的孩子都缺钙。而且各媒体上补钙产品的广告也非常多，广告中也把缺钙的危险渲染的十分吓人。就我国目前的生活水平来说，不会有90%的婴幼儿营养不良。人们都很疑惑，正常足月的宝宝通过吃母乳、喝奶粉，都长得白白壮壮，为什么一检查却总是缺钙？中国孩子如此大面积、全民性的缺钙肯定是哪里出了问题。那么这个问题是认知误区还是利益驱使？
宝宝足月便被告知必须补钙？
《广州日报》报道，小旭是位年轻的妈妈，孩子刚刚一个多月，这几天她一直在为要不要给孩子补钙犯愁。本来她觉得自己的孩子足月出生，身体的各项指标都正常，不想给孩子补钙，可是看看周围的孩子都在补，医生也说要补，就有些犹豫。
小旭说，她出院的时候医院开了好几盒盖笛欣泡腾的钙粉，嘱咐孩子满月以后就开始服用，当时我觉得孩子不缺钙就没有吃，跟其他医院的妈妈交流发现出院的时候医院都会开这些东西。
刚刚回国的李奕也面临同样的问题，她一直在美国生活，女儿五个月，在美国时每次体检都很好，可是回国就被医生告知：孩子要补钙！
李奕说，在国外没补过，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 2 听说孕期要补钙，担心媳妇瘦弱的身体缺钙，婆婆想出各种招数为媳妇狂补钙，结果补钙过量引发肾结石。
去年6月，武昌的郭女士意外怀孕，家人大喜，特别是婆婆，每天悉心照料，见媳妇太瘦弱，硬是要给媳妇大补，听说孕妇缺钙对胎儿不好，她便每天早晚让媳妇喝孕妇牛奶，还吃钙片等各种含钙的保健品，几乎隔天就煨骨头汤给媳妇喝。可就在昨天，郭女士突然感到腰右侧疼痛，家人赶紧将她送到湖北省妇幼保健院。检查发现，郭女士的肾有积水，医生推断患有肾结石，通过大量补液利尿后，她体内的结石终于顺利被排出。
该院产科主任肖梅说，引发肾结石的“罪魁祸首”就是过度补钙。此外，因女性怀孕时子宫会向右倾斜，压迫输尿管，导致右侧输尿管堵塞，又造成了妊娠期肾积水。其实过度补钙容易诱发结石，尤其在怀孕期间补钙一定要适量，同时应多补充水分。
武汉市中心医院优生优育门诊主任陈彤介绍，每个孕妇都需要补钙。胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，因此孕妇钙的需要量要远远大于一般人，饮食中的钙很难达到这个标准。如果孕期钙不足发生轻度缺钙时，可动用母体骨骼中的钙盐，来保持血钙的正常浓度。若母体缺钙严重，就会造成肌肉痉挛，导致小腿抽筋或手足抽搐，还可导... 阅读全帖 |
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Q*****y
发帖数: 64 | 3 人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离的或结合的离子态存在于软骨组
织细胞外液及血液中。骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血
液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。这就是骨的更新过程。这种更新过程
是随着年龄的增加而减慢。幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十
至十二年。由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性
腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。
理想的钙质补充，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。
母乳、配方奶应是婴儿首选的补钙食物。年龄较大一些的宝宝，除奶制品外，最好
从食物中摄取即食补。富含钙的食品很多如牛奶、虾皮、鱼类、豆制品、蛋黄、芝麻酱
、小白菜、芹菜等；在烹调上也有讲究，如把豆腐和鱼一起炖，虾皮切碎煎蛋吃，西红
柿与鸡蛋同炒，烹调鱼或排骨放些醋，都可 使钙的吸收和利用率大为提高，食补钙最
安全。少吃高盐、高油、高蛋白饮食，少吃高磷食品如汽水、可乐等。前者增加钙的排
出，后者妨碍钙的吸收。若饮食真的无法达到充足的 钙质摄取时，才... 阅读全帖 |
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G********l
发帖数: 574 | 4 天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的
晒太阳。维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺
钙的现象，所谓真正的缺钙。家长也不要一味寄希望于钙品，户外运动、晒太阳、营养
均衡才是重要。
婴幼儿如何科学补钙
最适合0~3岁婴幼儿补钙的是母乳，其次是配方奶和牛奶。
奶制品的含钙量如何？
母乳约：34mg/100ml配方奶约：50mg/100ml牛奶约：100mg/100ml
注意维生素D的摄取。
补钙同时，也要注意维生素D的摄取，维生素D每日摄取量为400单位，不宜超过800单位
。晒太阳可使宝宝补充维生素D，注意不要隔着玻璃和暴晒过度的问题。
婴幼儿补钙有三点要注意
1、钙剂不可与植物性的食物同吃
植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的
吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯（使草酸溶于水）再炒。大米宜
浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
2、补钙时间应适当掌握
许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。
3、钙需要持续补充
钙在维持骨骼健康中的作用... 阅读全帖 |
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d******n
发帖数: 60 | 5 喝牛奶补钙，是人人都知道的，那句“一杯牛奶强壮一个民族”也是人人都知道的。
其实这是个“骗局”。
喝牛奶补钙，这很短的一句话有三层意思，第一层意思很明显——补钙就该喝牛奶
，隐含的第二层意思是——你缺钙。第三层意思是——你缺钙是因为没喝牛奶或者牛奶
没喝够。
那么我们看看是不是这样的。
补钙就该喝牛奶——喝豆浆能不能补钙？吃豆腐能不能补钙？当然可以。吃青菜呢
？菠菜，小白菜，各种蔬菜一样可以补钙。很多人可能不知道，青菜里的含钙量并不低
。吃肉呢？吃鱼呢？当然也可以。
试问，给我们提供牛奶的那头奶牛，骨架那么大，长得那么强壮，如果给它查血，
血钙水平一定是正常的。并没有谁给它喝牛奶，为什么它自己不缺钙呢？不但不缺钙甚
至它的奶水里面钙含量还很高。
这只能说明一个问题，那就是它吃的草，喝的水里面含有丰富的钙。
同样的，除了现在的人和古代的游牧民族以外以外，世界上的动物成年后都不喝牛
奶也不喝母乳，包括古代人也不喝。为什么还有那么多身强力壮，力大无穷的呢？
这进一步说明，不喝牛奶一样可以补钙。
你缺钙——60岁以下的成年人判断缺钙不缺钙直接查血就可以。血钙正常基本上就
不会缺钙。大多数人是不... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 刚出生的宝宝有两颗牙齿
当许多妈妈在为宝宝不长牙而烦恼的时候，怀化新晃的一位妈妈却被自己刚出生的宝宝给“吓”倒了。昨天，来自新晃晏家乡的姚女士在新晃县人民医院剖腹产下了一名体重七斤四两的健康女婴，宝宝一出生竟长出了两颗门牙。
初生婴儿长着两颗长“兔牙”
在新晃人民医院新生儿科，记者见到了这个刚出生就长牙齿的女婴。可以明显地看到，她的下牙龈正中果真长着两颗长长的“兔牙”，样子煞是可爱。可女婴的奶奶担心地告诉记者，当她看到自己的孙女一出生嘴里就长了两颗牙齿时，还真把自己给吓住了。
奶奶告诉记者，在当地，一直流传着一种迷信的说法，说是孩子生下来就长牙齿的人，命相很恶，会克自己的亲人，特别是自己的父母。迷信归迷信，但老人家活了大半辈子，这样的事情也从没听说过，没想到现在却真实的发生在了自己的家里。想到这些，老人家变得六神无主，她找到医生，想请他拔掉孙女的那两颗牙齿。
医生在看过女婴后，直言这样的情况很少见。凭着医生的职业敏感，医生马上询问产妇在整个怀孕期间的饮食、身体情况，以及有无各种服药史。了解到姚女士怀孕时曾有缺钙表现，需要补钙，对方服用了不少钙片一事，医生怀疑女婴的牙齿很有可能因过度补钙... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 如何给宝宝补钙？3大方法：
1.奶类
在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品
，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。
1瓶牛奶(220毫升)的含钙量约200毫克左右，要是每天能喝上1～2瓶鲜牛奶，就可
得到200～400毫克的钙，再加上其他食物中的钙，就能满足孩子1天的需要量。
2.钙制品
如果食品中不能给宝宝提供足够的钙，则需另外补充钙制剂。目前市场上钙制剂五
花八门，因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分、钙元素的含量以及钙的溶解
度和吸收率，不要盲目地跟着广告走。
所有的钙制剂都可以提供钙，但有的吸收好一点，有的含量高一点，有的对胃刺激
小一点，一般来说，家长可以听取有关医生的建议来购买钙制剂。
3.鱼肝油
我们并不提倡所有小宝宝都要补钙，如果有的家庭一日三餐能给宝宝提供充足的钙
，就不必再补钙。一般来说，钙的吸收都需要维生素D的帮助（甘氨酸螯合钙如艾儿钙
除外），以促进钙的吸收，所以婴幼儿可口服鱼肝油，预防量是400国际单位/日。另外
要多晒太阳，暴露的皮肤尽量多一些，皮肤在阳光的紫外线照射下，可产生维生素D3。
宝宝补钙4注意
1.明确... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 8 两个月大的芳芳，长着一个形状怪异的脑袋：头顶高高耸立，如同一座小山梁，脑袋前后狭长、左右扁窄，像一艘小船。
经医院诊断，芳芳患上了少见的狭颅症，是颅骨骨缝提前闭合所致。专家称，初步判断是宝宝的妈妈在孕期过度补钙所致。
宝宝有个怪异头型
昨日，在重医附属儿童医院病房，医生正在为来自四川省邻水县的芳芳进行术前最后体征观察，为今日手术做准备。
重庆晚报记者看见，芳芳的头顶高高耸立，如同一道小山梁，脑袋前后狭长，左右扁窄。
医生称，这种头型其实是一种少见的病，叫狭颅症，临床上称为“舟状头”。医生解释，正常宝宝出生时颅骨骨缝都不会闭合，直到1岁半后，才发育完全而闭合。但芳芳的颅骨骨缝在母体内就提前闭合了，颅骨没有骨缝，无法正常发育才导致畸形。
妈妈孕期补钙过度
芳芳的父亲余先生告诉重庆晚报记者，今年4月6日芳芳出生时3.6公斤，十分健康。没过几天，他在给芳芳洗澡时发现，芳芳的脑袋与普通宝宝比差别很大，如同一艘船。由于人手紧张，直到妻子坐完月子，才带着芳芳到医院检查，随后转院至重医儿童医院。
专家介绍，出现这种情况，最常见的原因是孕妇在孕期过量补钙，催使胎儿骨组织过快发育，颅骨骨缝提前闭合。
专家... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 9 难防骨折或致心脏病 补钙药品功效受质疑
http://news.sina.com 2013年09月24日 10:00 星岛日报
( 本报讯)
《营养商业杂志》称，2012年，美国约有70%的老年女性和50%的老年男性购买钙片
，消费高达12亿元。但近日有研究指出，从钙片中获取钙质可能不如从食物中摄取钙质
来得安全有效，一些补钙药品可能会增加人们患心脏病的风险，目前也尚不清楚服用钙
加维生素D是否有降低骨折风险的功效。
据《华盛顿邮报》报道，一项长达12年的研究对38万8229名年龄在50至71岁的男性
和女性进行了调查。研究者发现，每天以服用补钙药品方式摄入超过1000毫克钙质的男
性中，37%的人心脏病致死风险有所提高，但这一现象在女性中并不明显。这项研究于
今年2月在《JAMA内科》期刊的网站上发表。
目前正在进行的全国健康和营养检查调查分析了2万名参与者提供的数据，但并未
发现通过饮食或补钙品摄入的钙质与心血管疾病死亡有明显联系。这些发现在《公共科
学图书馆期刊》4月刊上发表。
另一项在《营养评论》上发表的研究分析指出，一些研究表明补钙品和心血管疾病
之间很可能存在联系，... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 10 现在大多人孩子都存在一种情况，那就是缺钙，那缺钙怎样补最好呢？大家也许都知道
可以喝牛奶、喝骨头汤进行补钙，但是你知道吗？除了骨头、牛奶之外，豆制品也是可
以进行补钙的哦！美味好吃，又容易烹饪，骨汤和牛奶算啥，它们才是真正的“补钙之
王”，孩子一周吃一次，不仅长个还长劲！
材料：嫩豆腐250克、鹌鹑蛋12个、猪瘦肉80克、郫县豆瓣酱、生姜、大蒜、葱、料酒
、干淀粉、湿淀粉、生抽、鸡粉各适量
1.将鹌鹑蛋洗净，放入锅中加入适量的冷水用中火烧开后再煮3分钟，捞出泡入冷水中
，待冷却后将其剥壳待用;
2.将瘦肉剁碎成末，加入少许干淀粉抓匀;豆腐切成1、5厘米见方的小块;郫县豆瓣酱剁
碎，生姜与大蒜切碎，葱切花;
3.锅内加入适量的水烧开，加入少许盐，放入豆腐煮2分钟后捞出沥干待用;热锅放油，
下入肉末炒至变色;
4.下入郫县豆瓣酱与姜蒜末，炒出红油后洒入两小勺料酒，炒匀;加入适量的水，再下
入豆腐与鹌鹑蛋，盖上锅盖，煮5分钟;加入适量的盐，用锅铲推匀;
5.再加入适量的鸡粉、生抽、葱花，推匀;倒入少许湿淀粉，推匀勾薄芡即可。
小贴士
1.煮鹌鹑蛋时火不要太大,中火即可,以免鹌鹑蛋破裂;将煮好... 阅读全帖 |
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m******x
发帖数: 809 | 11 不知道算不算方罗韩话题？
跟方舟子谈补钙。
我觉得婴儿缺钙在中国应该不少。原因在于
1， 没有补充维生素D ，美国出生后，医生一般都建议补充VitA C D 和铁，基本每个
小孩出院时医生都会建议。而中国好像不是很重视。
2 没有足够的日晒（包括方舟子都不建议日晒）
3 母亲围产期缺钙，由于坐月子，也不晒太阳，所以母乳里有可能缺钙。而且东西方
饮食不同，西方的乳制品多，奶酪里钙含量高。
但是缺钙盲目补钙，而没有补维生素D绝对是个错误。所以方舟子的话，总是那么半对
半错的。说中国小孩不缺钙，“正常哺育的足月婴儿一般不会缺钙” 这个前提是要补
充足够vitD， 而中国婴儿这方面的不足有可能就是造成缺钙的原因。美国人也很重视
补钙的，每天进食多少钙，都是有要求的。
方舟子实际上最想说的就是“所以“婴儿补钙”乃是在利益驱动下出现的、只有在中国
才有的怪现象，唯一的目的就是为了推销保健品赚钱。连医生都成为这个骗人牟利的利
益链中的一环，是当今医德沦丧的又一明证。”
本来讨论缺钙不缺钙是个学术问题，实际上还有很多不确定的地方，方舟子就翻些资料
，下结论，那些说补钙的都是有利益的，然后又开... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 很多朋友都在吃钙片，各大品牌的都有，也有直接从美国的购物网站上买的，
都说女性到35岁以后钙质会流失的很快，导致骨质疏松，
男性的这个年龄会推迟，但是也会有这样的一天。
吃钙片真的就特别管用？？？
而且还说运动会导致钙质流失，经常运动的人更应该补钙。
我有点迷惑，确实有很多长辈都是到了50+或者60+就开始腿疼，70+就腿部变形，类似
老年罗圈腿，跟钙质流失应该是有关系的，但是也有很多老寿星，都保养的还不错，也
没有刻意的补钙，这是个体的差异，还是生活习惯导致的差异呢？
吃钙片的成本也不算高，但是我担心本来不需要补钙，却自己瞎补，反倒是起了反作用，
花了钱还坏了事。
对于补钙的年龄，也比较迟疑，是30+就开始补钙，还是说要等到年龄更大的时候。
身体健康还是很重要的，这个是被我放在第一位的，
但是有些商家会利用消费者过度关心身体健康来发布一些不科学的信息，
为了让消费者大量购买这些所谓的营养素。
不想中计，只想知道究竟有没有必要。
从来没有去测过骨密度，也不知道自己现在30+的年龄是不是缺钙的人群。 |
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j********y
发帖数: 226 | 13 生大宝的时候，国内有些医生让拼命补钙，有些医生说孕晚期不能补钙，会让bb的骨头
过硬，不容易顺产的
这次二宝就一直在纠结要不要补钙中
现在我都是有一搭没一搭得在吃钙片，一般就坚持每天吃cheese，如果不出现腿抽筋就
不吃钙片
不过最近小腿总有快要抽筋的前兆，真让人纠结
大家孕晚期还补钙嘛？
我问OB，ob说得就很含糊，也没给我明确答案 |
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K********5
发帖数: 1986 | 14 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: KANKAN1225 (KANKAN), 信区: Parenting
标 题: 三岁小孩补钙和锌求推荐
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 26 23:48:08 2015, 美东)
最近宝宝睡觉总是头出汗，室内温度比以前低却更容易出汗，听说过睡觉出汗是缺钙的
说法，而且国内这么小孩子都很注意补钙和锌，我认识的好多小孩都在补液体钙锌什么
的，可是这边儿医没说过孩子需要补钙和锌，只是说过可以吃儿童维生素，我家也买了
儿童维生素，可是仔细看了成分表，居然都不含钙，锌只有很少量。想问问大家这么大
孩子都怎样补钙和锌的，有没有什么好的产品推荐，我感觉液体的是不是更容易吸收，
多谢！ |
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k****1
发帖数: 45 | 15 宝宝身体中的钙质约占体重的2%，在1岁之前，宝宝如果缺钙将直接导致发育迟缓、发
育不良。如果妈妈们发现宝宝有出牙晚、学步晚、枕秃、卤门晚闭等现象，那么就要及
时给宝宝补钙了。其实，不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同，越大的宝宝对于钙质
的需求量越高，家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。那么，宝宝不同时期正
常钙摄入量的标准是什么？又应该什么时候开始补钙好呢？
根据中国营养学会的推荐，从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙。0-6个月
的新生宝宝钙推荐摄入量在300mg，7-12个月需要400mg，1-3岁需要600mg钙摄入量，宝
宝出生后直到2岁这一时期不仅是身体生长发育的关键时期，也是宝宝的小身体学习调
节营养均衡的重要阶段。宝宝6个月以内需要的钙含量，主要来源于母乳或配方奶中，
饮奶量600ml以上，基本能满足钙的需求，所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。
现代技术制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其说明吃，不需要额外补钙。如果妈妈奶
水不足，应该用配方粉补足，也不需补钙。如果以上都无法满足，那么宝宝可能就会缺
钙比较明显，这个时候可以通过一些专属的婴儿钙剂进行钙质补充。母乳或... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 补钙产品有钙片、钙剂等，在服用它们的时候，也有一些讲究：
不要让钙遇见草酸
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容
易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前
2小时或饭后3—4个小时服用钙制品。
钙不要与主餐混吃
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物
中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚
餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
让宝宝睡前服用钙片
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙
抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，
让钙能充分吸收。
补充足量的维生素D
不论给宝宝吃的是哪种钙，维生素D都要适量补充，以促进钙质更好地吸收。阳光
是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，阳
光会直接促使体内生成维生素D。选择钙剂时，也应选择同时含有维生素D的产品，此外
，如果同时富含铁、锌、铜等其他微量元素则更佳。 |
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h****s
发帖数: 16779 | 17 牛奶本身含钙量很低。 美国的牛奶是法律规定往里面添加了钙，所以喝牛奶补钙。 中
国的牛奶喝了也不补钙，因为没添加钙啊。
[在 dabudian (大不点) 的大作中提到：]
：喝牛奶补钙，是人人都知道的，那句“一杯牛奶强壮一个民族”也是人人都知道的。
：
：........... |
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a********n
发帖数: 173 | 18 我女儿今年六个月, 喝配方奶一直喝得挺多的, 身高体重都达标. 只不过她后脑勺没什
么头发, 所以国内的人一致认为她需要补钙. 国内几乎每个孩子都补, 但我在这里得到
的讯息是只要喝配方奶喝到600毫升/天, 就不需要补钙了. 请问孩子到底需要补钙吗?
谢谢 |
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w******s
发帖数: 768 | 19 来自主题: NextGeneration版 - 关于补钙 有美国的儿医建议补钙的么？
各位美妈有美国可以买到的补钙产品推荐吗？
想给十个半月的宝宝补钙。 |
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h******m
发帖数: 276 | 20 感觉宝宝缺钙，想通过给我自己补钙的方式给他补钙。
请各位妈妈推荐。多谢。 |
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h***i
发帖数: 636 | 21 最好是听OB的建议在需要的时候补钙，总之不要自己随便补，我看到过国内的新闻报道
说有孕妇胡乱补钙，造成胎儿骨骼石化，虽然不知道是否属实，但还是要引以为鉴的好。
我是在20多周的时候被OB告知要补充extra calcium，一天3次，每次500mg，当时OB还
说如果查出来我缺铁的话还会让我补铁，不过后来一直没有接到通知，那就应该是我不
缺铁，所以没有自己去补铁。总之一般的孕妇复合维生素片中也含有钙，还有牛奶中也
有，所以没必要自己额外补钙，最好是先听听OB的意见。 |
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c**i
发帖数: 1055 | 22 帮我妹妹问，有没有ｊｍ的宝宝补钙的？求推荐。我妹妹的儿子一岁半吧。在国内。医
生让补钙，她想问问这边一般吃哪种补钙的。谢谢了。 |
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m****p
发帖数: 95 | 23 我家小棉袄在国内现在,11个月了,去看医生,说头上由纹是缺钙引起的,我想问问版上的
姐妹知道什么好的补钙的东西么,一般你们都用什么补钙的,我想买了邮回去,谢谢了!急
,先多谢了,希望有经验的姐妹帮忙说说!!! |
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S**P
发帖数: 1194 | 24 除了每天喝牛奶，吃酸奶和正常饮食外，还另外给宝宝补钙吗？比如滴剂，钙片这种？
老公说东方人容易缺钙，要给宝宝补钙，可我觉得也不能盲目补啊。大家都给宝宝补钙
吗？ |
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i*****e
发帖数: 488 | 25 我看过一种说法是过度补钙会让胎盘钙化（厌恶伪科民科的同学表拍我），然后我补钙
就一直是用吃奶制品的，那样肯定不会过量。万一不够的话宝宝也会用妈妈身体里储存
的钙质，我想等她出来再给自己补钙吧。 |
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G*******8
发帖数: 765 | 26 我在网上看，孕妇不宜高钙饮食：
孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家
认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变
宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美
。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不
需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就可以了。
但是GNC套餐里就有单独的钙片，复合维生素里也有钙，据说钙很难吸收，孕晚期孕妇
容易抽经，要提前补钙（是不是民科啊？），但是网上看到这些，有些犹豫，到底要不
要补钙呢？ |
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L*******l
发帖数: 126 | 27 来自主题: NextGeneration版 - 有关孕期补钙 怀第一个娃实在国内，医生让补钙，维生素，叶酸。结果娃因为头大，没入盆，
overdue了9天，被拉去C了。这次老二根本没敢补钙，牛奶也就一天大半杯的量，也不
知道会不会缺。不过我记得好像孩子好像不会缺钙，只有妈妈会缺钙。宝宝生出来了可
能需要定期的补钙。 |
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U*U
发帖数: 45 | 28 6个月时看儿医，提到没长牙，儿医说小孩子有差异，要是8个月没长牙再worry。
现在已经过了7个月，仍然没长牙，也没有什么口水等长牙迹象。
最近剃了光头，后脑勺有一带头发磨掉比较光滑的区域变的明显。奶奶说这是国内比较
公认的缺钙表现，要求补钙。
我们从3个多月开始一直喂similac advance，最近一个多月每天早上添一个鸡蛋黄。小
宝身高体重头围一直是90％＋，或许个子大对钙需求也大？感觉照此情况下去，8个月
时仍然不会出牙。
请问版上宝妈们是否有过类似情况，是否需要补钙，有什么补钙的方法可以介绍或推荐？
谢谢大家！ |
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p*******e
发帖数: 39 | 29 宝宝四个多月，睡觉很不安稳，白天小睡20分钟或半小时就会醒，大人咳嗽或是踩木地
板也会吵醒宝宝。
晚上后半夜总是不安稳，来回晃脑袋，动身体，抱起来拍嗝，拍半天也没啥反应，放下
去还继续折腾。。。睡不好觉崩溃啊
国内医生都说这是缺钙，据说国内宝宝都补钙。美国医生就说这些表现都正常，根本不
用补钙。
宝宝是纯母乳喂的，差不多每天都会吃enfamil的维生素D。这边冬天挺冷，一直也没机
会带宝宝去晒太阳。
美妈们有过类似的困扰吗？大家给宝宝补钙吗？如果补，美国这里买的是啥牌子的？
另外维生素D需要每天都吃吗？蟹蟹大家 |
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m*******u
发帖数: 1821 | 30 缺锌孩子的症状就是，出盗汗，睡觉夜惊，睡不沉总醒，食欲不好，但是精神很好。我家宝宝以前吃饭很少，可是精神好的不得了，不爱睡觉，白天半个小时就醒，晚上隔2个小时醒一次，很折腾。后来补锌后就好多了。
不知道你的宝宝多大，美国似乎没有给2岁以下孩子补锌补钙的东东，2岁以上孩子可以吃那个小熊软糖补钙。医生说奶粉里面就含铁含锌，加上poly-sol那个东东里面的维生素ADE，不记得是不是这么拼了，就补了钙。没有国内那些冲剂和液体钙。问过医生，也去了CVS之类的药房问过，他们也说没有。
国内补锌喝三精葡萄糖酸锌，或者甘草锌颗粒冲剂。补钙喝三精葡萄糖酸钙，或者龙牡壮骨冲剂。 |
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K********5
发帖数: 1986 | 31 最近宝宝睡觉总是头出汗，室内温度比以前低却更容易出汗，听说过睡觉出汗是缺钙的
说法，而且国内这么小孩子都很注意补钙和锌，我认识的好多小孩都在补液体钙锌什么
的，可是这边儿医没说过孩子需要补钙和锌，只是说过可以吃儿童维生素，我家也买了
儿童维生素，可是仔细看了成分表，居然都不含钙，锌只有很少量。想问问大家这么大
孩子都怎样补钙和锌的，有没有什么好的产品推荐，我感觉液体的是不是更容易吸收，
多谢！ |
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d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Tue Jul 1 11:41:02 2008) 提到:
刚从医生那里回来，后背痛已经持续N年，不见好转，目前看不到HOPE。
他提到了用力量练习来坚固骨骼的问题，说到了牛奶补钙的问题。
他的观点是： 牛奶几乎不补钙（不吸收），最好的补钙方式还是深绿色的叶子蔬菜，
比如： broccoli, kale, okra, collard green 或者类似的蔬菜，具体的见下表：
Broccoli (cooked 1 Cup) 94-177mg
Chinese Cabbage (cooked 1 cup) 158mg
Collard Greens (cooked 1 cup) 148-357mg
Kale (cooked 1 cup) 94-179mg
Oysters (raw 1 cup) 226mg
Salmon canned with bones 167mg
Sardines 100g 371mg
Shrimp canned 100g 98mg |
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h*******d
发帖数: 1530 | 33 国内家有一只十岁的萨摩耶，小的时候可能没注意补钙的问题，他的前爪一直有点支撑
不住身体重量的感觉，有点趴趴的。现在岁数大了，最近发现那只爪不能着地了，很多
时候狗狗就在那里趴着也不喜欢动弹。
去宠物医院买了推荐的一种叫red dog的补钙的，吃完了之后可以走道了。我在这边没
查到这个牌子，请问这种情况该怎么办，美国有类似的补钙的可以买吗？amazon上面搜
了搜，很多都是multi vita的，而且牌子太多。谢谢！ |
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m*********e
发帖数: 804 | 34 -------不二
小提示：补钙要趁“早”，立春过后女性就要补充钙质，尤其是春节期间饮食油腻会妨
碍钙质吸收，应注意调整饮食。
钙质是骨本
钙是人体必需矿物质中的一种，从儿童到成人、再到老年人，都需要钙质来帮助体内系
统的各种机能运行，包括免疫、神经、循环、消化等，有人做过统计，在普通人1天的
膳食中，平均只能摄入250至350mg钙，卫生署建议国人每日钙的摄取量应勿超过1，
000mg。
牛奶、豆制品、海带等，都是补钙的良好来源，另外在烹饪时可以加点醋，有助于钙质
溶解，帮助吸收。至于喜欢吃较油腻、较咸等高脂肪食物的人，更要特别注意补钙，因
为油脂和盐会抑制钙的吸收。
维生素D促进钙吸收
维生素D还可以促进小肠增加分泌一种利于钙质吸收的蛋白质，此蛋白质会与钙质结合
，让食物中摄取到的钙质将能更有效的被小肠吸收，进而进入血液循环，增加血液中的
钙质浓度。
人体90%的维生素D都要依靠阳光中紫外线照射，并由体内自行合成;其余10%则是透过食
物摄取，比如蘑菇、海产品、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。此外，多到户外晒阳光也是促
进体内进行合成维生素D的好方式。
胶原蛋白辅助钙质吸收
骨骼中，22%... 阅读全帖 |
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D********r
发帖数: 135 | 35 不要瞎猜了。JAMA文章，Meta数据分析，针对社区50岁以上有正常活动，日照的老人而
言，补钙补VD并没有显著降低骨折的风险。对于住院或者卧床的老人，还是建议补钙补
VD的。 |
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发帖数: 1 | 36 我大姑84岁，在今年春天的时候，被家里的柯基犬办了一个跟头，造成了大腿大胯处的
轻微骨裂，去了医院医生说的很明白，这个年纪不可能给你做什么手术了，只能是靠静
养完成，至于骨裂这事，看老人的身体自身的体质好坏，一般三四个月的时间，就会慢
慢痊愈
今年8月份的时候，大姑已经能自己慢慢行走，这就意味着骨裂基本痊愈，去检查了基
本痊愈，但是9月份右手手腕突然的红肿疼痛，又去了医院，查出右手手腕处轻微骨裂
，原因不明，一样保守治疗
大夫说这种情况可能是自己出现的，因为这个年纪的老人严重的缺钙，你补钙都不容易
吸收，少有不慎就会造成骨头出现骨折骨裂现象
问，有没有什么有效的食谱，或者有效的补钙药品，这种老年人容易吸收的，价钱不是
问题 |
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w*******g
发帖数: 140 | 37 想个孩子补些钙，不知道美国医生会給开补钙的药么？大家怎么给孩子补钙的呀?在哪
能买到呀？谢谢 |
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c******9
发帖数: 1353 | 38 我从20周就开始补钙片了，还专门问了ob，我说我总是腿抽筋。我拿着买的钙片给她看
，她说你就每天补一粒吧。瓶子上说是每天一到两粒，所以还是问问你的ob吧。据说过
量的补钙也不好，容易让宝宝头部提前钙化，影响分娩。 |
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k******M
发帖数: 151 | 39 儿医说除了宝宝要吃vd外，我也要补钙和vd，她没明确说会不会到母乳里，但补钙对自
己的骨骼好，或许因为激素水平改变导致骨质疏松 |
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s*****y
发帖数: 913 | 41 婆婆说我老公从小缺钙，所以建议我们现在马上就给宝宝补钙，不知道大家有给新生儿
补钙的经验吗？
什么产品？ 还是不需要 |
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k******0
发帖数: 114 | 42 帮别人问的。宝宝一个月大，国内的人说要补钙，不知道在美国这边儿医有这样
的建议吗，要补钙吗，补的话，大家会给宝宝吃什么钙片？ |
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r******e
发帖数: 1847 | 43 家里老人说国内又有什么葡萄糖酸钙或者医院有补钙的针剂什么的
这里还不知道，妈妈们都有计划给娃补钙么？有什么方法么？娃头发是黄黄的，也懒得
不愿意走路 |
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w******9
发帖数: 139 | 44 我哥哥家的宝宝，现在4个月了，在国内，医生说要补钙，可是医生给开的钙宝宝一点
都不吃，请问各位妈妈们在这边都是如果给宝宝们补钙啊。有没有好的东东推荐？ |
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i*****d
发帖数: 603 | 45 回了一趟国，发现现在全民补钙，包括娃娃。怎么才知道俺的娃也需要补钙呢？ |
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H*H
发帖数: 1465 | 46 我觉得用食物补钙更麻烦吧，每天都要考虑做什么样的菜补钙，吃多了还容易腻……
嫌钙片难吃就买那种chewable的，跟糖一样，一粒就600IU。孕妇一天需要1500IU，两
粒加上孕妇维生素加上食物中的钙就尽够了。
据说人一次只能吸收600IU的钙，所以记得要分开吃。 |
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az
发帖数: 16686 | 47 不缺钙为啥要补钙呢
头发就是蹭掉的，不是枕秃啦，几乎每个孩子都有的
补钙都成月经贴了，呵呵 |
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d*****g
发帖数: 900 | 48 国外都不主张吃钙国内都常规补，我查了好多资料也觉得补钙没道理，但不知道为什么
国内补钙的孩子似乎枕秃就少些，只是问了国内我所有的朋友,可能样本有点少 |
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c*******e
发帖数: 9475 | 49 鱼油好像不能补钙吧？主要是维生素A和DHA。补DHA跟补钙两码事啊，究竟
是要补那个，还是要什么都补的复合维生素？ |
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N*********i
发帖数: 96 | 50 来自主题: NextGeneration版 - 孕期补钙问题 请教一下, 准妈们除了吃prenatal还有另外补钙吗?
OB说不用另外补, 可我查了一下prenatal里钙的含量很低, 而且最近晚上睡觉经常有小
腿抽筋现象, 估计是缺钙了 :(
大家都怎么补钙呢? 有啥好东东推荐? OTC的普通钙片孕妇能吃吗? 多谢~~~ |
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