C**********d
发帖数: 545 | 1 本人女，刚刚ms毕业，开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然
很累了，好像一天的精力已经用完了，其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那
种，就是一个正常人，一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦，80斤出头
，但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的，我是算轻一点的，但是我不觉得轻的离谱。
现在的困惑就是，上班一天之后回家觉得累死了，什么都不想做，周末也还是觉得累死
了，什么都不想做，提不起精神，也想出去玩玩逛逛，但是就是觉得精力不够。想问问
版上，这算是身体有什么问题吗？有什么可以改善或者调理的方法吗？谢谢大家了~ |
a**e
发帖数: 5794 | 2 找个男人嫁了。
【在 C**********d 的大作中提到】
: 本人女，刚刚ms毕业，开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然
: 很累了，好像一天的精力已经用完了，其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那
: 种，就是一个正常人，一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦，80斤出头
: ，但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的，我是算轻一点的，但是我不觉得轻的离谱。
: 现在的困惑就是，上班一天之后回家觉得累死了，什么都不想做，周末也还是觉得累死
: 了，什么都不想做，提不起精神，也想出去玩玩逛逛，但是就是觉得精力不够。想问问
: 版上，这算是身体有什么问题吗？有什么可以改善或者调理的方法吗？谢谢大家了~
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k*****7
发帖数: 1298 | 3 说句实话，如果你再胖个10斤，精力肯定比现在好。 |
C**********d
发帖数: 545 | 4 我最胖的时候是高考的时候，应该到90了，那个时候也没关注过自己有没有精力做其他
事情。。所以我还真的不知道再胖一点会不会有什么变化。但是我觉得胖也就是胖在肚
子胳膊上的肥肉了，怎么会对体质有影响呢？
【在 k*****7 的大作中提到】
: 说句实话，如果你再胖个10斤，精力肯定比现在好。
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F**p
发帖数: 1046 | 5 规律生活，保证睡眠（还有质量），多吃点肉蛋奶，还有结合锻炼身体。
【在 C**********d 的大作中提到】
: 本人女，刚刚ms毕业，开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然
: 很累了，好像一天的精力已经用完了，其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那
: 种，就是一个正常人，一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦，80斤出头
: ，但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的，我是算轻一点的，但是我不觉得轻的离谱。
: 现在的困惑就是，上班一天之后回家觉得累死了，什么都不想做，周末也还是觉得累死
: 了，什么都不想做，提不起精神，也想出去玩玩逛逛，但是就是觉得精力不够。想问问
: 版上，这算是身体有什么问题吗？有什么可以改善或者调理的方法吗？谢谢大家了~
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F**p
发帖数: 1046 | 6 这个和胖瘦没关系的，胖了你更容易困（前天是你现在没有生理疾病）
【在 C**********d 的大作中提到】
: 我最胖的时候是高考的时候，应该到90了，那个时候也没关注过自己有没有精力做其他
: 事情。。所以我还真的不知道再胖一点会不会有什么变化。但是我觉得胖也就是胖在肚
: 子胳膊上的肥肉了，怎么会对体质有影响呢？
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C**********d
发帖数: 545 | 7 我要开始锻炼身体！！
【在 F**p 的大作中提到】
: 规律生活，保证睡眠（还有质量），多吃点肉蛋奶，还有结合锻炼身体。
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C**********d
发帖数: 545 | 8 没有生理疾病吧，反正没有看的出来的...
【在 F**p 的大作中提到】
: 这个和胖瘦没关系的，胖了你更容易困（前天是你现在没有生理疾病）
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C**********d
发帖数: 545 | 9 甲状腺怎么查？会有什么比较痛苦的过程吗？（胃镜一类的我就觉得比较恐怖..） |
C**********d
发帖数: 545 | 10 家庭医生不是很了解，之前一直是学生，有病直接去校医院了，最近刚拿到公司的PPO
医保卡，我研究下怎么用吧，查血的话我会去的 |
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F**p
发帖数: 1046 | 11 锻炼的好处是可以提高你代谢的水平，白天精力更好，晚上休息的更好。
【在 C**********d 的大作中提到】
: 我要开始锻炼身体！！
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C**********d
发帖数: 545 | 12 我之前运动坚持不下来也是同一个原因，就是一运动马上就累死了...回家什么都不想
做了...但是这次我一定要坚持下来，应该适应了就好了
【在 F**p 的大作中提到】
: 锻炼的好处是可以提高你代谢的水平，白天精力更好，晚上休息的更好。
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C**********d
发帖数: 545 | |
C**********d
发帖数: 545 | 14 google了一下症状，感觉甲亢是完全不可能的，基本上所有症状我都相反，甲减有可能
，但是还是有大部分症状和我相反 |
Y****a
发帖数: 243 | 15 查查是不是缺铁性贫血，如果是，补点铁立刻见效。 |
F**p
发帖数: 1046 | 16 每个人对运动量的承受能力不一样，太累的话，就从慢走开始。到跑，到其他剧烈一些
的运动。但是一定要坚持。晚上运动也不错，可以改善你的睡眠。白天精力不好，睡眠
质量不高往往是最容易纠正的。
当然有病看病，这些建议都是基于你天生体质不好的。
【在 C**********d 的大作中提到】
: 我之前运动坚持不下来也是同一个原因，就是一运动马上就累死了...回家什么都不想
: 做了...但是这次我一定要坚持下来，应该适应了就好了
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b***b
发帖数: 13249 | 17 可能贫血或是低血压---瘦女孩容易得。还有查查 V- D，现代人在屋里呆的时间长，容
易缺钙和 V-D。
你去查查！
【在 C**********d 的大作中提到】
: 本人女，刚刚ms毕业，开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然
: 很累了，好像一天的精力已经用完了，其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那
: 种，就是一个正常人，一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦，80斤出头
: ，但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的，我是算轻一点的，但是我不觉得轻的离谱。
: 现在的困惑就是，上班一天之后回家觉得累死了，什么都不想做，周末也还是觉得累死
: 了，什么都不想做，提不起精神，也想出去玩玩逛逛，但是就是觉得精力不够。想问问
: 版上，这算是身体有什么问题吗？有什么可以改善或者调理的方法吗？谢谢大家了~
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C**********d
发帖数: 545 | 18 也是抽血就可以化验出来的吗？
【在 Y****a 的大作中提到】
: 查查是不是缺铁性贫血，如果是，补点铁立刻见效。
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C**********d
发帖数: 545 | 19 恩我打算在每天傍晚时候做些运动
【在 F**p 的大作中提到】
: 每个人对运动量的承受能力不一样，太累的话，就从慢走开始。到跑，到其他剧烈一些
: 的运动。但是一定要坚持。晚上运动也不错，可以改善你的睡眠。白天精力不好，睡眠
: 质量不高往往是最容易纠正的。
: 当然有病看病，这些建议都是基于你天生体质不好的。
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C**********d
发帖数: 545 | 20 V-D是什么？
【在 b***b 的大作中提到】
: 可能贫血或是低血压---瘦女孩容易得。还有查查 V- D，现代人在屋里呆的时间长，容
: 易缺钙和 V-D。
: 你去查查！
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M*******k
发帖数: 39 | 21 作完八段锦或渔家这样拉经络的运动不会累，反而精力充沛。还有累了你可能要完全
shut down，meditate运用深呼吸20分钟，会好很多。 |
Y****a
发帖数: 243 | 22 是的，我前一段时间也是极度疲惫，什么都不干都累得不行，验血的结果就是差点到医
院去输血。
【在 C**********d 的大作中提到】
: 也是抽血就可以化验出来的吗？
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j******1
发帖数: 21 | 23 去看看家庭医生吧，应该会给你开验血的单子，看有没有贫血，看看甲状腺激素水平有
没有低，看看维生素D水平有没有低。 |
k***n
发帖数: 11247 | |
g**********n
发帖数: 2 | 25 VD指的是维生素D的水平，正常值应该大于40。如果维生素D值较低，会感觉疲劳、精力
不足。通过验血可以测出VD值是否正常。如果缺乏，可以补充一些VD营养品和多晒太阳
。另外，可以试试服用辅酶Q10，能够增强身体代谢功能，会感觉到精力充沛。如果需
要进一步探讨，可以Email给我：s*******[email protected] .希望对你有帮助。 |
