C**********d 发帖数: 545 | 1 本人女,刚刚ms毕业,开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然
很累了,好像一天的精力已经用完了,其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那
种,就是一个正常人,一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦,80斤出头
,但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的,我是算轻一点的,但是我不觉得轻的离谱。
现在的困惑就是,上班一天之后回家觉得累死了,什么都不想做,周末也还是觉得累死
了,什么都不想做,提不起精神,也想出去玩玩逛逛,但是就是觉得精力不够。想问问
版上,这算是身体有什么问题吗?有什么可以改善或者调理的方法吗?谢谢大家了~ |
a**e 发帖数: 5794 | 2 找个男人嫁了。
【在 C**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本人女,刚刚ms毕业,开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然 : 很累了,好像一天的精力已经用完了,其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那 : 种,就是一个正常人,一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦,80斤出头 : ,但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的,我是算轻一点的,但是我不觉得轻的离谱。 : 现在的困惑就是,上班一天之后回家觉得累死了,什么都不想做,周末也还是觉得累死 : 了,什么都不想做,提不起精神,也想出去玩玩逛逛,但是就是觉得精力不够。想问问 : 版上,这算是身体有什么问题吗?有什么可以改善或者调理的方法吗?谢谢大家了~
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k*****7 发帖数: 1298 | 3 说句实话,如果你再胖个10斤,精力肯定比现在好。 |
C**********d 发帖数: 545 | 4 我最胖的时候是高考的时候,应该到90了,那个时候也没关注过自己有没有精力做其他
事情。。所以我还真的不知道再胖一点会不会有什么变化。但是我觉得胖也就是胖在肚
子胳膊上的肥肉了,怎么会对体质有影响呢?
【在 k*****7 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 说句实话,如果你再胖个10斤,精力肯定比现在好。
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F**p 发帖数: 1046 | 5 规律生活,保证睡眠(还有质量),多吃点肉蛋奶,还有结合锻炼身体。
【在 C**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本人女,刚刚ms毕业,开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然 : 很累了,好像一天的精力已经用完了,其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那 : 种,就是一个正常人,一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦,80斤出头 : ,但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的,我是算轻一点的,但是我不觉得轻的离谱。 : 现在的困惑就是,上班一天之后回家觉得累死了,什么都不想做,周末也还是觉得累死 : 了,什么都不想做,提不起精神,也想出去玩玩逛逛,但是就是觉得精力不够。想问问 : 版上,这算是身体有什么问题吗?有什么可以改善或者调理的方法吗?谢谢大家了~
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F**p 发帖数: 1046 | 6 这个和胖瘦没关系的,胖了你更容易困(前天是你现在没有生理疾病)
【在 C**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我最胖的时候是高考的时候,应该到90了,那个时候也没关注过自己有没有精力做其他 : 事情。。所以我还真的不知道再胖一点会不会有什么变化。但是我觉得胖也就是胖在肚 : 子胳膊上的肥肉了,怎么会对体质有影响呢?
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C**********d 发帖数: 545 | 7 我要开始锻炼身体!!
【在 F**p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 规律生活,保证睡眠(还有质量),多吃点肉蛋奶,还有结合锻炼身体。
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C**********d 发帖数: 545 | 8 没有生理疾病吧,反正没有看的出来的...
【在 F**p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个和胖瘦没关系的,胖了你更容易困(前天是你现在没有生理疾病)
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C**********d 发帖数: 545 | 9 甲状腺怎么查?会有什么比较痛苦的过程吗?(胃镜一类的我就觉得比较恐怖..) |
C**********d 发帖数: 545 | 10 家庭医生不是很了解,之前一直是学生,有病直接去校医院了,最近刚拿到公司的PPO
医保卡,我研究下怎么用吧,查血的话我会去的 |
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F**p 发帖数: 1046 | 11 锻炼的好处是可以提高你代谢的水平,白天精力更好,晚上休息的更好。
【在 C**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我要开始锻炼身体!!
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C**********d 发帖数: 545 | 12 我之前运动坚持不下来也是同一个原因,就是一运动马上就累死了...回家什么都不想
做了...但是这次我一定要坚持下来,应该适应了就好了
【在 F**p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 锻炼的好处是可以提高你代谢的水平,白天精力更好,晚上休息的更好。
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C**********d 发帖数: 545 | |
C**********d 发帖数: 545 | 14 google了一下症状,感觉甲亢是完全不可能的,基本上所有症状我都相反,甲减有可能
,但是还是有大部分症状和我相反 |
Y****a 发帖数: 243 | 15 查查是不是缺铁性贫血,如果是,补点铁立刻见效。 |
F**p 发帖数: 1046 | 16 每个人对运动量的承受能力不一样,太累的话,就从慢走开始。到跑,到其他剧烈一些
的运动。但是一定要坚持。晚上运动也不错,可以改善你的睡眠。白天精力不好,睡眠
质量不高往往是最容易纠正的。
当然有病看病,这些建议都是基于你天生体质不好的。
【在 C**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我之前运动坚持不下来也是同一个原因,就是一运动马上就累死了...回家什么都不想 : 做了...但是这次我一定要坚持下来,应该适应了就好了
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b***b 发帖数: 13249 | 17 可能贫血或是低血压---瘦女孩容易得。还有查查 V- D,现代人在屋里呆的时间长,容
易缺钙和 V-D。
你去查查!
【在 C**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 本人女,刚刚ms毕业,开始工作。其实从好多年以前就觉得自己总容易做点什么就突然 : 很累了,好像一天的精力已经用完了,其他的什么都不想做了。我也不是体弱多病的那 : 种,就是一个正常人,一年顶多感冒一次那样的。可能唯一一点就是比较瘦,80斤出头 : ,但是明明身边好多mm都是这样胖瘦的,我是算轻一点的,但是我不觉得轻的离谱。 : 现在的困惑就是,上班一天之后回家觉得累死了,什么都不想做,周末也还是觉得累死 : 了,什么都不想做,提不起精神,也想出去玩玩逛逛,但是就是觉得精力不够。想问问 : 版上,这算是身体有什么问题吗?有什么可以改善或者调理的方法吗?谢谢大家了~
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C**********d 发帖数: 545 | 18 也是抽血就可以化验出来的吗?
【在 Y****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 查查是不是缺铁性贫血,如果是,补点铁立刻见效。
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C**********d 发帖数: 545 | 19 恩我打算在每天傍晚时候做些运动
【在 F**p 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 每个人对运动量的承受能力不一样,太累的话,就从慢走开始。到跑,到其他剧烈一些 : 的运动。但是一定要坚持。晚上运动也不错,可以改善你的睡眠。白天精力不好,睡眠 : 质量不高往往是最容易纠正的。 : 当然有病看病,这些建议都是基于你天生体质不好的。
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C**********d 发帖数: 545 | 20 V-D是什么?
【在 b***b 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可能贫血或是低血压---瘦女孩容易得。还有查查 V- D,现代人在屋里呆的时间长,容 : 易缺钙和 V-D。 : 你去查查!
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M*******k 发帖数: 39 | 21 作完八段锦或渔家这样拉经络的运动不会累,反而精力充沛。还有累了你可能要完全
shut down,meditate运用深呼吸20分钟,会好很多。 |
Y****a 发帖数: 243 | 22 是的,我前一段时间也是极度疲惫,什么都不干都累得不行,验血的结果就是差点到医
院去输血。
【在 C**********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 也是抽血就可以化验出来的吗?
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j******1 发帖数: 21 | 23 去看看家庭医生吧,应该会给你开验血的单子,看有没有贫血,看看甲状腺激素水平有
没有低,看看维生素D水平有没有低。 |
k***n 发帖数: 11247 | |
g**********n 发帖数: 2 | 25 VD指的是维生素D的水平,正常值应该大于40。如果维生素D值较低,会感觉疲劳、精力
不足。通过验血可以测出VD值是否正常。如果缺乏,可以补充一些VD营养品和多晒太阳
。另外,可以试试服用辅酶Q10,能够增强身体代谢功能,会感觉到精力充沛。如果需
要进一步探讨,可以Email给我:s*******[email protected] .希望对你有帮助。 |