Y****K 发帖数: 115 | 1 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东
西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔
天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。 |
p*****m 发帖数: 2895 | 2 吃点fiber.比如benefit fiber.冲水喝的。目前严重的话要先去药店买点软化肠道的药
,有那种速度快的,吃了可以在24内管用的。平常还是要吃菜水果。
【在 Y****K 的大作中提到】 : 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东 : 西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔 : 天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
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h*********t 发帖数: 2552 | |
h*********g 发帖数: 174 | 4 我早上醒来后如果在床上采取某种姿势呆上五分钟就马上要bb。。赫赫
这个问题关键是要规律,时间上一定要养成习惯,最好早上
其他措施:晚上揉肚子,早上空腹喝大杯水,多做有氧运动。。 |
Y****K 发帖数: 115 | 5 谢谢。fiber有用吗?吃了能一天一次排便吗?我之前也吃水果,但吃了不一定出来,
肚子更难受,然后就觉得反倒加重了肚子负担。
【在 p*****m 的大作中提到】 : 吃点fiber.比如benefit fiber.冲水喝的。目前严重的话要先去药店买点软化肠道的药 : ,有那种速度快的,吃了可以在24内管用的。平常还是要吃菜水果。
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p*****m 发帖数: 2895 | 6 我给女儿买过 她以前便秘现在吃了很管用的。可能也和个人身体有关系吧 我女儿现在
也是两三天才大便一次的。反正吃了这个还是好了很多,以前不吃的时候经常便秘。
【在 Y****K 的大作中提到】 : 谢谢。fiber有用吗?吃了能一天一次排便吗?我之前也吃水果,但吃了不一定出来, : 肚子更难受,然后就觉得反倒加重了肚子负担。
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Y****K 发帖数: 115 | 7 嘿嘿 哪种姿势呢?透漏透漏~~~ 哈哈
【在 h*********g 的大作中提到】 : 我早上醒来后如果在床上采取某种姿势呆上五分钟就马上要bb。。赫赫 : 这个问题关键是要规律,时间上一定要养成习惯,最好早上 : 其他措施:晚上揉肚子,早上空腹喝大杯水,多做有氧运动。。
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Y****K 发帖数: 115 | 8 恩,我觉得只要有个规律就好,不定非得要每天一次BB
大概吃多久就能养成习惯去BB?
【在 p*****m 的大作中提到】 : 我给女儿买过 她以前便秘现在吃了很管用的。可能也和个人身体有关系吧 我女儿现在 : 也是两三天才大便一次的。反正吃了这个还是好了很多,以前不吃的时候经常便秘。
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d***y 发帖数: 8536 | |
T******J 发帖数: 829 | |
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p*****m 发帖数: 2895 | 11 我女儿吃了两三天就正常了
【在 Y****K 的大作中提到】 : 恩,我觉得只要有个规律就好,不定非得要每天一次BB : 大概吃多久就能养成习惯去BB?
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Y****K 发帖数: 115 | 12 我吃太多了~
【在 d***y 的大作中提到】 : 吃的太少就会便秘。
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j********r 发帖数: 90 | |
p***r 发帖数: 126 | |
Y****K 发帖数: 115 | 15 额,不管用~
【在 j********r 的大作中提到】 : 吃香蕉
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t****g 发帖数: 674 | 16 我也有这个问题,吃香蕉,fiber都对我没用。
后来坚持每天早上起来空腹一杯温水加一小勺蜂蜜,现在基本挺规律了,mm可以试试。
还有就是晚上睡觉前,双手一上一下按在肚脐偏下一点点的位置,顺时针逆时针各36圈
,目的并不是为了排便,忘了啥好处了。。。但是对拍便便也有点儿作用。
希望对MM有用 |
Y****K 发帖数: 115 | 17 恩,谢谢MM.
其实我大学时就是每天早晨空腹喝蜂蜜水,能好一点点但效果不大,主要也好喝养颜,
因为那时蜂蜜是爷爷退休了养蜂弄给我的,都是未经加工的蜂蜜。现在在超市买的蜂蜜
喝不习惯,觉得难喝,喝不下去。
我想先试试那个prune juice或fiber,我这是顽疾了,难受死了,不知道啥时候才能好。
谢谢MM了
【在 t****g 的大作中提到】 : 我也有这个问题,吃香蕉,fiber都对我没用。 : 后来坚持每天早上起来空腹一杯温水加一小勺蜂蜜,现在基本挺规律了,mm可以试试。 : 还有就是晚上睡觉前,双手一上一下按在肚脐偏下一点点的位置,顺时针逆时针各36圈 : ,目的并不是为了排便,忘了啥好处了。。。但是对拍便便也有点儿作用。 : 希望对MM有用
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p*******y 发帖数: 342 | 18 每天早上空腹一杯蜂蜜柠檬水,然后一个猕猴桃,喝杯黑咖啡,效果很好。还有就是没
事就揉肚子,绕着肚脐顺时针60下,然后推腹100下,稍微用力按压肚脐一下一寸的地
方,很有用的。
bm不能着急,从医学角度来讲,3天不bb才算bm。mm慢慢来,会好的。
【在 Y****K 的大作中提到】 : 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东 : 西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔 : 天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
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r**i 发帖数: 514 | 19 为了预防便秘的发生,建议你在平时应做到生活有规律,
排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪
摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物。
每晚睡觉前,最好能揉腹10 15分钟,以刺激肠道
蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进
肠道蠕动,有助于排便。如果你经常性便秘,
看一下你的医生,医生会给你一些适当的药物。
便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东
西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔
天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
【在 Y****K 的大作中提到】 : 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东 : 西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔 : 天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
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F******x 发帖数: 3859 | |
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x****e 发帖数: 1289 | 21 activia的酸奶不错
平时敲敲带脉据说也有效果
猕猴桃草莓打成smoothie喝掉据说效果很快 |
S***I 发帖数: 2737 | 22 Glyceral supporative. 就是医用甘油制剂.中文叫开塞露.直接肛用. CVS 和WALMART,
TARGET 都有.
肠蠕动少的人吃啥都没啥效果.还可以试用生理盐水直接灌肠.一周一次.CVS 有 |
G***a 发帖数: 27294 | 23 芝麻和水吞服
平时要多运动,就算不爱运动,也要经常走一走
【在 Y****K 的大作中提到】 : 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东 : 西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔 : 天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
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l*****z 发帖数: 13617 | 24 摘录:
蜂蜜治疗便秘食疗方:
疗方1:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可
)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用
此疗方治疗习惯性便秘50例,见效最快者2天,最长者10余天,2~10天见效40例,10天
以上见效10例,50例均获良效。
疗方2:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习
惯性便秘。
疗方3:蜂蜜60克,蜂王浆6克,将其调匀,每日早、晚分2次用温开水送服,适用于习
惯性便秘。
疗方4:蜂花粉150克研碎,加入蜂蜜250克调成膏,每日早、晚空腹服1汤匙,适用于习
惯性便秘。
疗方5:蜂蜜、白萝卜适量,先将白萝卜洗净切成片,蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用
于青少年便秘者。
疗方6:蜂蜜、香蕉适量,将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食,每日数次。最适用于老年人
及习惯性便秘者。
疗方7:蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡,加入蜂蜜,以茶频饮,每日1剂。适用
于实热痰湿壅结的便秘。 |
l*****a 发帖数: 1033 | |
c******1 发帖数: 1443 | |
A********0 发帖数: 3310 | 27 350ml or more prune juice. |
x*****7 发帖数: 7326 | 28 便秘会让脸部和嘴唇发黑,一定要赶快治。治好了脸就会白里透红,唇就会娇艳欲滴。
可以吃各种Fiber制剂,但容易造成维生素缺乏,需要另外补充维生素。
也可以吃香蕉,苹果,酸奶,蜂蜜,木耳等天然的东西。
【在 Y****K 的大作中提到】 : 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东 : 西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔 : 天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
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L*****a 发帖数: 3080 | 29 如果上班,早上喝一两杯不加糖只加奶精的咖啡,很管用。 |
y**u 发帖数: 7459 | 30 我好像看过香蕉会加重便秘, 因为富含钾什么的。
我觉得吃红枣有用。那种新疆的和田玉大枣,我妈妈从国内寄的。每天吃几个,很有效
,红枣皮是不消化的,和吞芝麻大概是一个原理。另外 对皮肤和头发都好。我吃了两
年了,脸色很好。
【在 Y****K 的大作中提到】 : 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东 : 西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔 : 天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
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w******u 发帖数: 2107 | |
z*********4 发帖数: 846 | 32 强烈推荐 prune juice!!!!
本来之前就是深受便秘之害,就是喝这个喝好的!严重的时候天天喝,喝完不一会肚子
里就叽里咕噜的想要便便,好一点之后就隔一天喝一次,2、3个月就好啦!我现在很正
常了都不用喝了~呵呵 |
x********e 发帖数: 1089 | 33 我以前排便都很正常,但是有一段时间不运动就开始便秘了,所以我觉得吃时一方面,
管事还是要促进肠道蠕动,那就是运动,我现在每天坚持跳绳,每天跳500下,坚持下
去第二天或者第三天就会看见效果了,挺管用的。我一直这么坚持,每天能上两次厕所
呢,呵呵·也没吃什么药。肚子慢慢就下去了·。另外我推荐给你一个运动,就是每天
晚上最一两节瑜伽腹部运动,可以很好的帮助肠道蠕动,排出宿便。 |
Y****K 发帖数: 115 | 34 哇 真是有效,今天下午买了喝的,晚上就咕噜咕噜了。如果以后能正常就调好啦~~
另外,也谢谢哦
【在 z*********4 的大作中提到】 : 强烈推荐 prune juice!!!! : 本来之前就是深受便秘之害,就是喝这个喝好的!严重的时候天天喝,喝完不一会肚子 : 里就叽里咕噜的想要便便,好一点之后就隔一天喝一次,2、3个月就好啦!我现在很正 : 常了都不用喝了~呵呵
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s******t 发帖数: 1445 | 35 mm是在哪里买的呢?怎么我们这里的super market都没见到呢?
【在 Y****K 的大作中提到】 : 哇 真是有效,今天下午买了喝的,晚上就咕噜咕噜了。如果以后能正常就调好啦~~ : 另外,也谢谢哦
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h*****e 发帖数: 790 | 36 求问啥姿势?
【在 h*********g 的大作中提到】 : 我早上醒来后如果在床上采取某种姿势呆上五分钟就马上要bb。。赫赫 : 这个问题关键是要规律,时间上一定要养成习惯,最好早上 : 其他措施:晚上揉肚子,早上空腹喝大杯水,多做有氧运动。。
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h*****e 发帖数: 790 | 37 prune果汁,CVS, winco都有卖的!
不便秘的也可以喝了排毒。
【在 Y****K 的大作中提到】 : 便秘好严重的,小腹突出一大块了,肚子也硬硬的。怎么办呢?请问大家有没有什么东 : 西可以治疗的?我很爱吃,生活也不规律,饮食调理好难实施。吃过芦荟胶囊,吃了隔 : 天就拉肚子,但不敢老吃,怕有依赖作用。
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h*****e 发帖数: 790 | 38 CVS, winco都有滴
【在 s******t 的大作中提到】 : mm是在哪里买的呢?怎么我们这里的super market都没见到呢?
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Y****K 发帖数: 115 | 39 我在CVS买的,还买了pitted prunes dried plums 当零嘴吃。
【在 s******t 的大作中提到】 : mm是在哪里买的呢?怎么我们这里的super market都没见到呢?
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M*****y 发帖数: 601 | 40 去trader joes 买他们的organic plain yogurt!!! 才2.79, 我每天早上舀个5勺,和
糖吃。到了中午就会非常想去了~ 哈哈哈。
GL 妹妹~ |
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b*********l 发帖数: 466 | 41 吃什么都是short time solution,要想健康,每天运动。别想偷懒,嘴馋!会付出代
价的。 |
b*********l 发帖数: 466 | 42 吃什么都是short time solution,要想健康,每天运动。别想偷懒,嘴馋!会付出代
价的。 |