r********y
发帖数: 1702 | 1 产后四个半月了，一身几十斤的脂肪，决定开始有氧运动。目前的打算是去gym的跑步
机上fat burn，speed3.1快走。但是听说这个对减脂塑身有帮助而且目前未发现副作用
，所以想买来试试。还请知道的JMS相告，先谢了！ |
G***a
发帖数: 27294 | 2 Look for "L-Carnitine"
【在 r********y 的大作中提到】
: 产后四个半月了，一身几十斤的脂肪，决定开始有氧运动。目前的打算是去gym的跑步
: 机上fat burn，speed3.1快走。但是听说这个对减脂塑身有帮助而且目前未发现副作用
: ，所以想买来试试。还请知道的JMS相告，先谢了！
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r********y
发帖数: 1702 | 3 哈哈，就等着公主来说呢，只是没明指~~
话说你上午也空着哇
【在 G***a 的大作中提到】
: Look for "L-Carnitine"
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G***a
发帖数: 27294 | 4 还在干活，休息一下
【在 r********y 的大作中提到】
: 哈哈，就等着公主来说呢，只是没明指~~
: 话说你上午也空着哇
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r********y
发帖数: 1702 | 5 这个是产品的名？
【在 G***a 的大作中提到】
: Look for "L-Carnitine"
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G***a
发帖数: 27294 | 6 这个就是＂左旋肉碱＂的英文。不论什么牌子，成分都一样
【在 r********y 的大作中提到】
: 这个是产品的名？
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r********y
发帖数: 1702 | 7 公主你觉得我那个减脂健身的plan有可行性吗，还是需要调整，你是专业人士哈，给点
建议
【在 G***a 的大作中提到】
: 这个就是＂左旋肉碱＂的英文。不论什么牌子，成分都一样
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G***a
发帖数: 27294 | 8 我觉得对我来说，speed ５差不多是快走。。。。但是我自己个太高，步子太大，所以
不清楚一般女生应该多少算快走。。。 不过这３。１也太慢了吧。。。。。
产后减肥最重要是坚持母乳，其他都没这个快。
如果你要快走，必须大计量，１。５个小时以上。或者买个Shape up的鞋，Costco就有。
【在 r********y 的大作中提到】
: 产后四个半月了，一身几十斤的脂肪，决定开始有氧运动。目前的打算是去gym的跑步
: 机上fat burn，speed3.1快走。但是听说这个对减脂塑身有帮助而且目前未发现副作用
: ，所以想买来试试。还请知道的JMS相告，先谢了！
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e****l
发帖数: 704 | 9
L-Carnitine真的有作用吗？
【在 G***a 的大作中提到】
: Look for "L-Carnitine"
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e****l
发帖数: 704 | 10
不知道我的计划是不适合你，我一般会先在椭圆机上走半小时，算是热身，之后再跑步
机上快走1小时，速度的话，我不知恒定的，最开始的时候是3，之后可能是4.5吧。5对
我来说太快了，基本就是跑。 还有，MM 你要注意一下自己的心率哦
【在 r********y 的大作中提到】
: 公主你觉得我那个减脂健身的plan有可行性吗，还是需要调整，你是专业人士哈，给点
: 建议
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G***a
发帖数: 27294 | 11 怎么讲，少吃加运动以后，也许有用。至少比其他supplement有用。
特别是对一般吃红肉很少的人来说
【在 e****l 的大作中提到】
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: 不知道我的计划是不适合你，我一般会先在椭圆机上走半小时，算是热身，之后再跑步
: 机上快走1小时，速度的话，我不知恒定的，最开始的时候是3，之后可能是4.5吧。5对
: 我来说太快了，基本就是跑。 还有，MM 你要注意一下自己的心率哦
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r********y
发帖数: 1702 | 12 你是说穿着skechers的鞋子在跑步机上走吗？
有。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我觉得对我来说，speed ５差不多是快走。。。。但是我自己个太高，步子太大，所以
: 不清楚一般女生应该多少算快走。。。 不过这３。１也太慢了吧。。。。。
: 产后减肥最重要是坚持母乳，其他都没这个快。
: 如果你要快走，必须大计量，１。５个小时以上。或者买个Shape up的鞋，Costco就有。
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e****l
发帖数: 704 | 13
恩，谢谢公主啦
【在 G***a 的大作中提到】
: 怎么讲，少吃加运动以后，也许有用。至少比其他supplement有用。
: 特别是对一般吃红肉很少的人来说
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G***a
发帖数: 27294 | 14 对，或者户外也行
【在 r********y 的大作中提到】
: 你是说穿着skechers的鞋子在跑步机上走吗？
:
: 有。
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e****l
发帖数: 704 | 15
如果买这个L-Carnitine，什么牌子的比较好呢？
【在 G***a 的大作中提到】
: Look for "L-Carnitine"
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m**o
发帖数: 5261 | |
e****l
发帖数: 704 | 17
多了心脏会难受呢
【在 m**o 的大作中提到】
: 其实喝黑咖就能减肥
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r********y
发帖数: 1702 | 18 胃也会难受
【在 e****l 的大作中提到】
:
: 多了心脏会难受呢
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H****H
发帖数: 11039 | 19 总觉得减肥只有节食和运动两条路，借助药物减肥总是有害的。
如果是新妈妈，更要问问医生哺乳期是否可以服用这些东西，以免影响到宝宝呀。 |
i*********s
发帖数: 8706 | 20 我腿短...但是快走也要4以上
3.1是狂奔以后cool down的速度...
有。
【在 G***a 的大作中提到】
: 我觉得对我来说，speed ５差不多是快走。。。。但是我自己个太高，步子太大，所以
: 不清楚一般女生应该多少算快走。。。 不过这３。１也太慢了吧。。。。。
: 产后减肥最重要是坚持母乳，其他都没这个快。
: 如果你要快走，必须大计量，１。５个小时以上。或者买个Shape up的鞋，Costco就有。
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r********y
发帖数: 1702 | 21 谢谢，我三个月的时候就断奶了，因为两个多月的时候公公婆婆来了，吃的东西南北差
距很大，他们觉得南方的很多菜好吃，但是我吃那个北方菜是在都吃不下去，也没吃啥
能产奶的东西，唉
【在 H****H 的大作中提到】
: 总觉得减肥只有节食和运动两条路，借助药物减肥总是有害的。
: 如果是新妈妈，更要问问医生哺乳期是否可以服用这些东西，以免影响到宝宝呀。
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