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- 护肤四部曲,拯救熬夜疲惫肌 Zz
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f*****l
发帖数: 81
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睡前护肤四部曲之晚餐:清淡为主
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现水分和养分的过度流失,因此晚餐应多吃清淡
的蔬菜水果、鱼等以利于皮肤恢复弹性和光泽,同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。
忌食:辛辣食物和酒精类饮料。
睡前护肤四部曲之洁面:晚睡不晚洗
肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时
间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。对于懒或者想节省时间的人来说,卸妆清洁
二合一的洁面乳绝对是最好的选择。
另外,洁面乳可以选择一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨
酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新
陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。
睡前护肤四部曲之精油按摩:使用舒缓精油放松心情
压力也会造成大量自由基产生,当肌肤在没有自愈能力的情况下这些额外的自由基会更
加肆无忌惮的侵害肌肤。开始工作之前最好准备一盏香薰炉和一些具有舒压作用的精油
,如薰衣草精油,玫瑰精油,佛手柑精油,鼠尾草精油等,依靠植物芳香疗法彻底放松
紧张的神经,令心情自然愉悦。更重要的是,植物精油的香氛有意想不到的美容效果,
研究表明,许多精油中的特殊芳香醇类物质能够刺激肌肤大量吸收水分,打通肌肤内部
的水蛋白通道,防止细胞老化,让肌肤恢复到水嫩细致的年轻状态。
睡前护肤四部曲之面膜水疗:密集补水
熬夜加班会使肌肤缺水干燥,所以密集保湿就显得格外重要,只有当细胞喝饱水分之后
才能维持代谢平衡,让沉积在肌肤中的浊质快速排出。敷面膜是补水的有效手段,但是
每天敷面膜会导致过度保养。
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