由买买提看人间百态
登录
首页
论坛
未名存档
话题女王
小圈子
马甲追踪
版面排名
流量曲线
水枪排名
发帖量曲线
发帖版面饼图
发帖时间柱图
关于本站
帮助
boards
本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档,一周内的贴子最多显示50字,超过一周显示500字
访问原贴
Fashion版
- 床上养生的小妙招
相关主题
●
说说clarins的三种脸部护理油
●
熬夜晚睡皮肤差,你需要这样做来改善肌肤
●
护肤小妙招
●
大家都裸睡嘛?
●
春季护肤小妙招:5招打造柔嫩芊芊玉手(Z)
●
大妈保养
●
夏季美白防晒小妙招 [转]
●
珍珠粉
●
如何瘦腿的小妙招,小妙招瘦出筷子腿 Zz
●
怎么打扮直男老公
●
夏季护肤小妙招,夏季如何控油 [转]
●
睡前吼下!google 今天主页好牛啊,好好玩哈哈
●
上身胖怎么减肥呢?小妙招打造你的上半身曲线 (转载)
●
晚上睡前卸装,都需要什么?
●
熬夜晚睡皮肤差,你需要这样做来改善肌肤 (转载)
●
睡前给大家看个婚纱吧
相关话题的讨论汇总
话题: 裸睡
话题: 养生
话题: 睡前
话题: 睡眠
话题: 咖啡
进入Fashion版参与讨论
1
(共1页)
s*********6
发帖数: 228
1
这个是结合我自己的状况给大家说说哈!
首先是睡前要稍微喝一些酒或者咖啡。其实好多人觉得咖啡是提神醒脑的,其实不然。
睡前一杯黑咖啡其实是有助于睡眠的。睡眠可以养生这个道理就不用再说了。而且还利
于皮肤呼吸和修养,百利无一害。
再来就是睡前阅读或者运动。交替进行吧,不用刻意的选哪一天去做什么,就是按照自
己想要的去做就可以了。但我建议前期多阅读后期再运动,前期要取静后期可以增加身
体的适应度来做到运动养生。所以两个结合着来最好,要是一天一个的交替也推荐,就
是不推荐做一段时间停了的那种。真的要不得。
接着是睡觉的时候尽量裸睡。这点其实说的有点...哈哈,不过确实裸睡可以缓解压力
改善人睡眠质量,甚至是能让身体的一些机能得到休息。所以建议裸睡,但是裸睡大家
要注意床品的整洁度和各种消毒做好。宾馆和外出就不建议了。实际上裸睡还能改善人
体皮肤质感恢复弹性。
最后加个持之以恒吧。只有持之以恒才能做到最好。好多人都是半途而废。这点真的很
让人担忧啊。其实断断续续的最不可取了。大家务必要注意!
1
(共1页)
进入Fashion版参与讨论
相关主题
●
睡前给大家看个婚纱吧
●
如何瘦腿的小妙招,小妙招瘦出筷子腿 Zz
●
求大家帮忙做个问卷吧
●
夏季护肤小妙招,夏季如何控油 [转]
●
睡眠质量很差,求建议
●
上身胖怎么减肥呢?小妙招打造你的上半身曲线 (转载)
●
申请成立“中华养生”版
●
熬夜晚睡皮肤差,你需要这样做来改善肌肤 (转载)
●
说说clarins的三种脸部护理油
●
熬夜晚睡皮肤差,你需要这样做来改善肌肤
●
护肤小妙招
●
大家都裸睡嘛?
●
春季护肤小妙招:5招打造柔嫩芊芊玉手(Z)
●
大妈保养
●
夏季美白防晒小妙招 [转]
●
珍珠粉
相关话题的讨论汇总
话题: 裸睡
话题: 养生
话题: 睡前
话题: 睡眠
话题: 咖啡
未名新帖统计
// 7月16日
#
版面
帖数(主题数)
-
全站
4871 (796)
1
Military
3777 (569)
2
Stock
341 (51)
3
Joke
117 (17)
4
History
116 (3)
5
Automobile
100 (9)
6
USANews
55 (9)
7
Midlife
45 (1)
8
Headline
41 (41)
9
Dreamer
33 (13)
10
FleaMarket
32 (20)
11
Living
30 (7)
* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
历史上的今天
faintcat妹妹看进来~~
发表于12年前.
NSC, PD 1/7/2007, EB2, ...
发表于11年前.
[FBA求购]MJVE2 758 MJVM2 ...
发表于6年前.
老生常谈,归与不归
发表于10年前.
【申请】Seattle西雅图 版版主——申请人...
发表于9年前.
宝宝出生,头骨骨折,求祝福
发表于9年前.
求推荐舒缓优美的古典音乐
发表于11年前.
百分之一的北京人上北大 中国网友愤怒(转载)
发表于10年前.
新人带狗狗Bailey来报道
发表于12年前.
全世界最有价值的运动队
发表于10年前.
请问大切诺基的质量如何
发表于6年前.
TNND,军版全是BKC
发表于15年前.
Inception
发表于12年前.
微软的有些家属可真恶心,为了卖保险脸都不要了
发表于10年前.
每周坐高铁的苦逼来说说感受吧!!
发表于9年前.