[合集] 问一下怎么练大腿的形状 - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 问一下怎么练大腿的形状

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d*i
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shaolai (hehe) 于 (Mon Apr 9 15:11:47 2007) 提到:
我的大腿形状比较奇怪，大腿前面往前有点凸起来，我想问一下怎么才能减掉那份多余
的肉，那肉好象是肌肉，摸起来比较硬。问问有经验的姐妹。这个太影响穿衣服了。
谢谢
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dai (小带.人生不外悲欢离合，爱恨情仇) 于 (Mon Apr 9 15:14:43 2007) 提到:
那是股四头肌的凸起。
你应该每次运动之后拉伸大腿，往后面扳一下，慢慢形状会好些

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shaolai (hehe) 于 (Mon Apr 9 15:17:56 2007) 提到:
谢谢daiMM，这个多久才会见效呢？我现在每天运动后都抻大腿，就是把小腿用手扳着
向后翘，但是没有看出变化呢。
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