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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
xuray (干 干 干) 于 (Thu Apr 12 01:09:07 2007) 提到:
胸部肌肉形状比较平，上胸，下胸都比较协调。
三角肌前束，中束，后束都比较明显，而且围度比二头大一些。
二头三头有很好的definition,手臂伸直时仍显得修长，而不让人觉得臃肿。三头不宜
过大。（三头通常很容易刺激到）
当然了，腹肌还是需要突出six pack..另外腹部两侧也不能有明显的脂肪
短跑运动员的体型一般都比较符合这个标准
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fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Thu Apr 12 01:11:33 2007) 提到:
问个很奇怪的问题，
有朋友跟我说，二头很难刺激起来的，三头很容易
我说，为什么我正好相反呢？
胸部肌肉形状比较平，上胸，下胸都比较协调。
三角肌前束，中束，后束都比较明显，而且围度比二头大一些。
二头三头有很好的definition,手臂伸直时仍显得修长，而不让人觉得臃肿。三头不宜 |
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