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d*i
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1
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Fri Apr 13 18:36:18 2007) 提到:
注:这里翻译的节食减肥是Diet. (including any diet)
為保持苗條身材,許多人節食控制體重。不過根據號稱是全球最大規模的減肥研究,美
國加州大學研究人員發現,節食減肥的長期效果不佳,五年內體重全部回升,並可能危
害身體健康,不少人甚至愈減愈肥。這篇發表在「美國心理學家」期刊的報告指出,多
數人在節食後的前六個月,體重會減少百分之五到百分之十,但三分之二的人在五年內
都會「重拾」這些減掉的體重。研究人員對之前進行的三十一篇研究再做深入分析,結
果發現經常性的體重減輕之後又回升,容易導致罹患心臟疾病甚至中風。負責這項研究
的加州大學心理學教授曼恩指出,「我們發現百分之八十的人節食減肥,之後體重都會
再回升,甚至更重」。曼恩說,對多數民眾而言,節食事實上並不能確保體重長期減輕
,對健康也沒有長期益處,「我們的結論是,對許多人來說,不節食可能對他們的健康
及體重會更有幫助,他們的體重
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