第三十天 - Fitness版

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Fitness版 - 第三十天

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t*******s
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@12pm
pizza 2 ~ 500
diet coke
@4pm
yogurt ~ 130
banana ~ 120
@7~9pm
bread & cheese ~ 250
chicken ~ 400
dessert ~ ??
coffee
total ~ 1400 + ??
运动 40min 有氧 + 40min 力量
11pm去gym
体重159lb
运动后158lb
应该不是一天1lb长上来的吧？
一天的体重起伏还是很大的
anyway
164/159/155lb
今天没有自己做饭
晚饭应该没有太过份吧
现在都饿了

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