[合集] 新人报道-希望健康减肥 - Fitness版

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d*i
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Piggiecattie (Piggiecattie) 于 (Wed Apr 18 19:21:47 2007) 提到:
去年夏天的时候，用LOW-CARB减肥（只吃蔬菜，水果和鱼），加上每天运动（主要是
快走加一些力量训练），减了20磅。后来一开学，忙了就没有办法控制饮食，天冷运动
一停以后，体重上升，原来减的20磅全都回来了。呜呜呜。这样反反复复已经两年了
，体重上下的幅度一直都这么大……觉得身体机能都有下降。看到这里的贴子，觉得很
鼓舞。可是怎样才能养成合理的饮食呢？自己觉得吃的也不多，应该是没有按规律的吃
吧。感觉是来美国以后才这样发生（好象又在给自己找借口）。已经8个月没有怎么特
别运动了，平时也就打打网球什么，可是也没有见体重有什么变化。想快点恢复运动，
然后减肥，希望得到大家的帮助。先感谢了~
另外，我的右膝盖老是有肿痛的感觉，一做下蹲就有响声，不知道怎么回事。可是下
蹲对锻炼下肢很好，所以不知道有什么其他的运动可以代替的。
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