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发帖数: 9453 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
HardFi (HardFi) 于 (Wed Apr 18 21:44:24 2007) 提到:
为了减脂,基本吃鱼虾蔬菜和鸡胸肉
配合work out和 cardio,还有每天两勺的protein powder
最近一直拉肚子,也不是生病不舒服那种,也就是比较稀吧
不知道这是不是正常?还是应该调节饮食
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T8000 (金刚经) 于 (Wed Apr 18 22:08:11 2007) 提到:
肯定要调节饮食，正常应该不会这样。你一点主食都不吃吗？蔬菜要很大量的吃哦，特
别是高纤维的。
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HardFi (HardFi) 于 (Wed Apr 18 22:20:45 2007) 提到:
吃平时一半的米饭
蔬菜。。没有吃特别多。。。但是每顿都有
难道要Double么？
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