健康减肥天天记-4/30/2007 - Fitness版

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Fitness版 - 健康减肥天天记-4/30/2007

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P**********e
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早上（9:20）1CAN TUNA过水，3TSP OATS 加一杯无糖豆浆,1个鸡蛋
中午（12:50）一个小苹果
中午（1：30）小碗芹菜炒肉，3-4米饭（BROWN RICE），1大盘炒青菜
晚上（7：00-10：00）就不敢说了。上课的班上聚餐，大家都带好多吃的。主食没吃，
但是鸡啥的外面都裹了面粉，还有蔬菜沾DRESSING估计也热量很高，还有不少水果：
HONEYDEW，PINAPPLE，GRAPE，糖分也不少。还吃了3-4个小CREAM PUFF:( 昨天的好成
果今天一晚全毁了啊..>_<...
开始想着反正晚上要聚餐，中午就少吃点，这样一天的热量就还好。可是现在觉得中午
还是要多吃，这样晚上就会少吃了，哪怕面对美食，也能有所控制。不知道这样想对啵。
一天也就爬爬楼啥的。

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