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Fitness版 - [合集] 健康减肥天天记-4/30/2007
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d*i
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Piggiecattie (Piggiecattie) 于 (Tue May 1 12:53:22 2007) 提到:
早上 (9:20)1CAN TUNA过水,3TSP OATS 加一杯无糖豆浆,1个鸡蛋
中午 (12:50)一个小苹果
中午 (1:30)小碗芹菜炒肉,3-4米饭(BROWN RICE),1大盘炒青菜
晚上(7:00-10:00)就不敢说了。上课的班上聚餐,大家都带好多吃的。主食没吃,
但是鸡啥的外面都裹了面粉,还有蔬菜沾DRESSING估计也热量很高,还有不少水果:
HONEYDEW,PINAPPLE,GRAPE,糖分也不少。还吃了3-4个小CREAM PUFF:( 昨天的好成
果今天一晚全毁了啊..>_<...
开始想着反正晚上要聚餐,中午就少吃点,这样一天的热量就还好。可是现在觉得中午
还是要多吃,这样晚上就会少吃了,哪怕面对美食,也能有所控制。不知道这样想对啵。
一天也就爬爬楼啥的。
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