发文纪念长过77kg - Fitness版

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Fitness版 - 发文纪念长过77kg

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c******d
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上月18号刚突破75，不到一个月的时间，今天就很惊喜地张过了77kg，
训练照常，每周4 次左右gym加一次篮球或者长跑6-8k
我觉得一个主要原因是开始吃protein podwer，每天一勺，训练之后，加3，4跟香蕉，
一杯melo
上礼拜4的时候体重还勉强76，周末吃自助，水果比如橙子苹果也吃了不少
今天拜二体重超过77了，而且是训练之后没有鞋子的净重。
腰围好像也长了点，虽然用手测量，皮下脂肪没有增加，我怀疑是不是脂肪会优先积累
在肚子里面肠系膜，导致外面看不出来其实里面有增加。

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