[合集] 初级问题：握哑铃没有手劲，怎么办？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 初级问题：握哑铃没有手劲，怎么办？

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d*i
发帖数: 9453

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ethan (Ethan) 于 (Sun Jun 3 01:12:39 2007) 提到:
新手问个问题--
今天按图索骥去gym做做dumb bell lunge。结果发现拎轻一点的哑铃，腿部好像锻炼不
到。可是稍微重一点（才35磅而已），我不但握不稳，而且回到家后手腕疼，感觉是扭
伤了。用哑铃做卧推的时候也同样有握不稳手腕疼的问题。
怎么办啊？是因为锻炼太少了，疼一段时间以后就没事了？还是我需要注意什么？谢谢
☆─────────────────────────────────────☆
manhunt2 (300) 于 (Sun Jun 3 01:22:31 2007) 提到:
试试握力带.

☆─────────────────────────────────────☆
robimm (Jack Bauer) 于 (Wed Jun 13 09:46:49 2007) 提到:
Improve your forearms!
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