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w***m
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中午吃buffet, 吃了一堆肥鸭肉,好爽。下午跑步,4.5 miles, 跑一半的时候看到前
面一个mm, 挺快,跑了两分钟还没追上,然后发现原来mm是在最后冲刺,呵呵。后面两
个miles提高了速度,跑完之后左shin有些疼,回家坐在浴缸里泡了会儿冰水,感觉还
好。明天不跑了,改攀岩+游泳。
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* 这里只显示发帖超过25的版面,努力灌水吧:-)
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