7/13 锻炼 - Fitness版

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Fitness版 - 7/13 锻炼

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w***m
发帖数: 42

中午吃buffet, 吃了一堆肥鸭肉，好爽。下午跑步，4.5 miles, 跑一半的时候看到前
面一个mm, 挺快，跑了两分钟还没追上，然后发现原来mm是在最后冲刺，呵呵。后面两
个miles提高了速度，跑完之后左shin有些疼，回家坐在浴缸里泡了会儿冰水，感觉还
好。明天不跑了，改攀岩+游泳。

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