踢足球到膝盖脚腕疼痛 - Fitness版

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Fitness版 - 踢足球到膝盖脚腕疼痛

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s********g
发帖数: 28

特别是脚腕，有种不能静止的感觉。就是说如果坐着休息一段时间不动，站起来走路的
时候脚腕会像一根筋被拉住一样很痛。但保持走动一段时间会好很多。
踢球的时候也是这样，一开始热身的时候脚腕会很痛，跑一会就好很多，可以比赛了。
请问这是什么样的运动伤？

c******t
发帖数: 125

以前和你有类似的症状，不过是受伤后的恢复阶段。估计你的脚有伤（可能某次伤到了
你没注意），机理应该是前列腺素的释放＋累积，静止一段时间之后前列腺素累积在伤
处，所以一动起来很疼，活动之后血液循环加快，前列腺素流走了（稀释了），你就觉
得好多了。
总之一句话－－－得歇了。
养他１－２周再踢，踢之前充分warm-up。

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