[合集] 这一磅重量还真不好减 - Fitness版

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☆─────────────────────────────────────☆
youxiyouxiao (山水有相逢) 于 (Mon Sep 17 00:51:40 2007) 提到:
看文章里说3500卡路里=一磅，这个星期7天锻炼了5天，每次平均50分钟，500卡路里，
故意没有多吃，特别是晚上，可是死活就是减不下去一磅啊。FT死了。可能跟睡前喝小
酒有关系，但是不喝不能睡安稳。我已经把晚饭免了，改4盎司红酒了。这是不是很不
科学？
☆─────────────────────────────────────☆
fitgirl (老汉今天我36了) 于 (Mon Sep 17 00:53:25 2007) 提到:
ft. 不吃晚饭，吃红酒？？我的天哪。
3500卡 = 1 磅，没错。但是你不吃东西么？吃了马上就补充了啊
另外身体是个有机体，身体的基本代谢是可以调节的。
你吃的多，基础代谢就高一些。吃的少自然就低。（储存能量状态）。
所以你一喂的少吃多运动，未必有效。呵呵

看文章里说3500卡路里=一磅，这个星期7天锻炼了5天，每次平均50分钟，500卡路里

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