昨天第一次去gym，请大家鼓励 - Fitness版

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e***i
发帖数: 91

平时工作很忙，昨天8点下班9点跑到gym去。因为是刚报名，有个mm给我做了一些
orientation，然后我就自己随便玩玩，试试器械了。
大概2-3年都没有好好运动过，更是从来不去gym，暂时也没啥计划，只好试试看了。个
人的问题是以前锻炼会觉得膝盖痛，跑步多了也会觉得小腿疼，所以请教一下如果这样
跑步机是不是不太适合？
另外工作很忙，每周只能2-3次，这种效果是不是不会太好呢？请大家多鼓励，呵呵

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