[合集] rest how long? - between reps - Fitness版

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Fitness版 - [合集] rest how long? - between reps

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d*i
发帖数: 9453

☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Thu Oct 25 19:08:00 2007) 提到:
我现在一般是90 seconds..
但是今天看到一文章说 only 30sec...太短了..感觉恢复不过来啊
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (酒圣～～～Fitness版渣哥) 于 (Thu Oct 25 19:11:01 2007) 提到:
我都是坐起来捏捏肌肉喘两口气然后躺下继续

☆─────────────────────────────────────☆
dai (天堂百合花·人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Thu Oct 25 19:14:19 2007) 提到:
我觉得看上一组的强度，恢复不过来再休息一下
我觉得60 seconds好像也够了
☆─────────────────────────────────────☆
flan (小F) 于 (Thu Oct 25 19:15:22

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