[合集] 如何减少腰部的脂肪 - Fitness版

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OMalley (Grey\'s Anatomy) 于 (Wed Jan 9 17:31:27 2008) 提到:
我身高 178cm，体重 160磅。应该不算胖吧。但是由于天天坐着的时间很多，腰部有挺
多赘肉的。请问做什么运动能减少腰部的脂肪呢？谢谢啦！
☆─────────────────────────────────────☆
binladen (飛龍在天 -- El Lardo) 于 (Wed Jan 9 17:34:07 2008) 提到:
脂肪没法局部减的。多跑跑步，游泳，骑车什么的。每周３小时以上。

☆─────────────────────────────────────☆
MScorfield (StraightGuy) 于 (Wed Jan 9 17:41:58 2008) 提到:
男人的脂肪总是堆积在腰腹部，所以要少吃，多运动，消耗储存的脂肪。
譬如说你扔掉你的椅子，买个健身球，坐在上面，可以锻炼一下。
总而言之，热力学第一定理： Energy

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