科学游泳：游泳减肥为何效果不佳zz - Fitness版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Fitness版 - 科学游泳：游泳减肥为何效果不佳zz

相关主题
● [合集] 科学游泳：游泳减肥为何效果不佳zz	● 无聊来奔两张（怎么减去肚子上的肥肉）
● 如何减肥【转贴】	● 最近两周卧推只涨了5磅
● 练肌肉和减肥怎么balance呀？	● [合集] 每小时运动热量消耗表
● 跑步速度太快就不减肥了吗？	● [合集] 猪蹄的热量和花生的碳水
● 游泳减肥疑问	● [合集] 请问那种Glucosamine supplement有没有副作用?
● [合集] 大牛支招，肩和肱二，三头锻炼效果不佳怎末办？	● [合集] 看了几个关于类固纯激素的片子，很恐怖
● 合理膳食是运动、健身者成功的一半[ZT]	● [合集] 肌肉摄影要注意什么问题
● 关于treadmill等器械上面显示的calorie	● [合集] 新手问个如何选择重量的问题

相关话题的讨论汇总
话题: 游泳话题: 减肥话题: 运动话题: 效果话题: 不佳

进入Fitness版参与讨论

(共1页)

n**m
发帖数: 113

觉得说的很有道理，大家可以参考一下！
小弟也准备开始减肥增肌，以后请大家多多指教！
想问问，像我这样刚开始练得要一周几次比较合适阿？
我腰腹上脂肪多，特别想强化一下这里，请问大家有没有比较实用的动作阿，
我看一个朋友说lat pull down不错，准备试试，还有什么其他的实用动作吗？
还有一个问题是，健身和跑步交叉进行，大家一般都是怎么安排时间的阿
非常感谢！
***********************************************************************
新华网山东频道济南8月12日电（记者董振国、苏万明）相对其他一些运动而言，游泳
既能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了
游泳。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。
因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是
陆地上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢？
黄教授说："谈到运动与减肥问题

(共1页)

进入Fitness版参与讨论

相关主题
● [合集] 新手问个如何选择重量的问题	● 游泳减肥疑问
● [合集] 这两个自行车，哪个是练大腿的呀？	● [合集] 大牛支招，肩和肱二，三头锻炼效果不佳怎末办？
● [合集] 如何改变脂肪在体内的分布	● 合理膳食是运动、健身者成功的一半[ZT]
● [合集] 请问大家这种performance boost的药能吃吗？	● 关于treadmill等器械上面显示的calorie
● [合集] 科学游泳：游泳减肥为何效果不佳zz	● 无聊来奔两张（怎么减去肚子上的肥肉）
● 如何减肥【转贴】	● 最近两周卧推只涨了5磅
● 练肌肉和减肥怎么balance呀？	● [合集] 每小时运动热量消耗表
● 跑步速度太快就不减肥了吗？	● [合集] 猪蹄的热量和花生的碳水

相关话题的讨论汇总
话题: 游泳话题: 减肥话题: 运动话题: 效果话题: 不佳

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天