[合集] 再问一下。 - Fitness版

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d*i
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holdonpls1 (小丸子) 于 (Mon May 12 17:21:39 2008) 提到:
女生不想长肌肉，只想tone，是像男生那个隔天做weights好，还是可以每天做？哪种
更有效？当然，我说的是小重量，多set的那种重量训练。
☆─────────────────────────────────────☆
shanedancer (shanedancer) 于 (Mon May 12 17:30:51 2008) 提到:
每天做，没几个坚持得下去
对于牛人则令当别论：）
☆─────────────────────────────────────☆
holdonpls1 (小丸子) 于 (Mon May 12 17:36:02 2008) 提到:
可行性咱暂且不提，从理论上讲，女生，要tone, 天天做是可行的对吧？

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shanedancer (shanedancer) 于

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