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☆─────────────────────────────────────☆
holdonpls1 (小丸子) 于 (Mon May 12 17:21:39 2008) 提到:
女生不想长肌肉,只想tone,是像男生那个隔天做weights好,还是可以每天做?哪种
更有效?当然,我说的是小重量,多set的那种重量训练。
☆─────────────────────────────────────☆
shanedancer (shanedancer) 于 (Mon May 12 17:30:51 2008) 提到:
每天做,没几个坚持得下去
对于牛人则令当别论 :)
☆─────────────────────────────────────☆
holdonpls1 (小丸子) 于 (Mon May 12 17:36:02 2008) 提到:
可行性咱暂且不提,从理论上讲,女生,要tone, 天天做是可行的对吧?
☆─────────────────────────────────────☆
shanedancer (shanedancer) 于
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