[合集] 如果既做力量练习又跑步，哪种安排比较好？ - Fitness版

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Fitness版 - [合集] 如果既做力量练习又跑步，哪种安排比较好？

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d*i
发帖数: 9453

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dArtagnan (达达尼昂) 于 (Wed Jul 2 12:55:00 2008) 提到:
如果既做力量练习又跑步，哪种安排比较好？
1）力量和跑步分开，某天要么去跑步，要么去做力量联系。
2）跑步跟力量联系放在一起，先跑步后力量
2）跑步跟力量联系放在一起，先力量后跑步
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hush20000 (飘然而过) 于 (Wed Jul 2 13:23:22 2008) 提到:
早上跑步,晚上力量.

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yumiao (妙玉) 于 (Wed Jul 2 13:31:16 2008) 提到:
穿插着好一些，跑多少，1M-3M的没多少的，不耽误练力量。
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whymewhy (别问为什么) 于 (Wed Jul 2 14:40:51 200

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