L**********I
发帖数: 181 | 1 有个关于女生正常体脂范围的问题想向大家请教。公司刚组织了一次检测体脂的活动，
我大概在16。5%，自己上网google了一下，好像属于偏低的范围。但是一般网上的范围
都是针对西方人的，有没有专门针对我们亚洲人的范围表呢？谢谢。很久不去gym锻炼
了，这下刚好有个baseline可以作比较，呵呵 |
g******x
发帖数: 265 | 2 如果没有记错，17%是女生lean和athlete的分界线。如果你体重正常，这个体脂我看
挺完美的，你身材肯定很好的。呵呵
我几个月前测过只有12.5%仍然身体健康周期正常。负责测量的人说亚洲女性普遍都比
较低，基因决定的
【在 L**********I 的大作中提到】
: 有个关于女生正常体脂范围的问题想向大家请教。公司刚组织了一次检测体脂的活动，
: 我大概在16。5%，自己上网google了一下，好像属于偏低的范围。但是一般网上的范围
: 都是针对西方人的，有没有专门针对我们亚洲人的范围表呢？谢谢。很久不去gym锻炼
: 了，这下刚好有个baseline可以作比较，呵呵
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c*******k
发帖数: 2427 | 3 去年大强度训练后测过也比较低，教练说没啥大问题，只要身体健康、周期正常。亚洲
人稍微偏低一点。你还可以结合其他体检指标看一看。
BTW，各种测试方式都有误差，还有不同身体状况下差别也不小，比如刚运动完后我用
的卡7处测量法就约有3%的差异。
【在 L**********I 的大作中提到】
: 有个关于女生正常体脂范围的问题想向大家请教。公司刚组织了一次检测体脂的活动，
: 我大概在16。5%，自己上网google了一下，好像属于偏低的范围。但是一般网上的范围
: 都是针对西方人的，有没有专门针对我们亚洲人的范围表呢？谢谢。很久不去gym锻炼
: 了，这下刚好有个baseline可以作比较，呵呵
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g***l
发帖数: 18555 | |
c*******k
发帖数: 2427 | 5 ft. 这个逻辑。。。
fitness都讨论过好几次啦，有这么绝对吗
一般地说，要提高Bodyfat比保持低的容易得多。估计我现在的可能比当初极限值增长一半啦
【在 g***l 的大作中提到】
: 不是低于20%不能生孩子吗，你们都有孩子了啊
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L**********I
发帖数: 181 | 6 从未听过这个讲法，而且一哥您的逻辑不对噢，呵呵
【在 g***l 的大作中提到】
: 不是低于20%不能生孩子吗，你们都有孩子了啊
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L**********I
发帖数: 181 | 7 我们公司用的测试方法是Bioelectrical Impedance，据测试的人说，这种测出来的结
果还比较准确,反正有个baseline，这样三个月后再测一次，看看自己是否有提高。这
也是自我督促去gym锻炼的一个动力 :)
【在 c*******k 的大作中提到】
: 去年大强度训练后测过也比较低，教练说没啥大问题，只要身体健康、周期正常。亚洲
: 人稍微偏低一点。你还可以结合其他体检指标看一看。
: BTW，各种测试方式都有误差，还有不同身体状况下差别也不小，比如刚运动完后我用
: 的卡7处测量法就约有3%的差异。
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L**********I
发帖数: 181 | 8 对啊，反正我觉得只要是健康的，就一切Ok :)
【在 g******x 的大作中提到】
: 如果没有记错，17%是女生lean和athlete的分界线。如果你体重正常，这个体脂我看
: 挺完美的，你身材肯定很好的。呵呵
: 我几个月前测过只有12.5%仍然身体健康周期正常。负责测量的人说亚洲女性普遍都比
: 较低，基因决定的
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g***l
发帖数: 18555 | 9 低于20%怀孕生育和哺乳都困难，体重过低也困难，这不是很普遍的说法么，砸从来都
没说过啊，我这不要孩子的都知道，这也太常识了吧
【在 L**********I 的大作中提到】
: 从未听过这个讲法，而且一哥您的逻辑不对噢，呵呵
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a******e
发帖数: 36306 | 10 这个貌似主要测量下肢，只能说对下肢准确。
【在 L**********I 的大作中提到】
: 我们公司用的测试方法是Bioelectrical Impedance，据测试的人说，这种测出来的结
: 果还比较准确,反正有个baseline，这样三个月后再测一次，看看自己是否有提高。这
: 也是自我督促去gym锻炼的一个动力 :)
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g*******1
发帖数: 8758 | 11 生之前吃上去不就得了，要提高还不容易
【在 g***l 的大作中提到】
: 低于20%怀孕生育和哺乳都困难，体重过低也困难，这不是很普遍的说法么，砸从来都
: 没说过啊，我这不要孩子的都知道，这也太常识了吧
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L**********I
发帖数: 181 | 12 这我就不太清楚了，反正测试的时候就是赤脚站在一个类似台式体重称的仪器上，大概
5-6秒钟的样子，就测好了。我觉得我腿上脂肪可不少的，应该比16%多呢。
【在 a******e 的大作中提到】
: 这个貌似主要测量下肢，只能说对下肢准确。
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a***a
发帖数: 40617 | 13 it's no way to be accurate
【在 L**********I 的大作中提到】
: 我们公司用的测试方法是Bioelectrical Impedance，据测试的人说，这种测出来的结
: 果还比较准确,反正有个baseline，这样三个月后再测一次，看看自己是否有提高。这
: 也是自我督促去gym锻炼的一个动力 :)
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a***a
发帖数: 40617 | 14 bullshit
【在 g***l 的大作中提到】
: 低于20%怀孕生育和哺乳都困难，体重过低也困难，这不是很普遍的说法么，砸从来都
: 没说过啊，我这不要孩子的都知道，这也太常识了吧
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a******e
发帖数: 36306 | 15 根据电阻定律，电流走最短路径，左腿到右腿打个转就回来了
【在 L**********I 的大作中提到】
: 这我就不太清楚了，反正测试的时候就是赤脚站在一个类似台式体重称的仪器上，大概
: 5-6秒钟的样子，就测好了。我觉得我腿上脂肪可不少的，应该比16%多呢。
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z****n
发帖数: 1379 | 16 这种称太不准了，我曾经一天之内在这种称上称出过12%-23%。。。我估计自己在14%左右
女生能到15%左右太罕见了，目测非常瘦的女生，也基本在20%上下
【在 L**********I 的大作中提到】
: 我们公司用的测试方法是Bioelectrical Impedance，据测试的人说，这种测出来的结
: 果还比较准确,反正有个baseline，这样三个月后再测一次，看看自己是否有提高。这
: 也是自我督促去gym锻炼的一个动力 :)
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g******x
发帖数: 265 | 17 我觉得哪怕不太准，楼主想看看相对变化还是可能的
我之前12.5%之后害怕了猛吃了一段时间觉得胖了一点，再次测就是15%,跟我自己感觉
的肥肉增加量差不多
左右
【在 z****n 的大作中提到】
: 这种称太不准了，我曾经一天之内在这种称上称出过12%-23%。。。我估计自己在14%左右
: 女生能到15%左右太罕见了，目测非常瘦的女生，也基本在20%上下
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L**********I
发帖数: 181 | 18 呵呵，多谢楼上各位的post,公司三个月以后还会再跟踪测一次，到时候再来follow up
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e*****e
发帖数: 2233 | 19 我记得用电阻来测body fat, 就是那种脚踩两个电极两手各握一个电极
的机器, 一定要在运动前测. 一旦开始运动, 那怕只是热身,
就只能等第二天再测了.
【在 c*******k 的大作中提到】
: 去年大强度训练后测过也比较低，教练说没啥大问题，只要身体健康、周期正常。亚洲
: 人稍微偏低一点。你还可以结合其他体检指标看一看。
: BTW，各种测试方式都有误差，还有不同身体状况下差别也不小，比如刚运动完后我用
: 的卡7处测量法就约有3%的差异。
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z****a
发帖数: 728 | 20 俺卡出来是 21.5% 还是觉得很需要减。
羡慕体脂低的MM啊。。。 |
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z****a
发帖数: 728 | 21 俺卡出来是 21.5% 还是觉得很需要减。
羡慕体脂低的MM啊。。。 |
s********a
发帖数: 327 | 22 这东西能测准么？俺老婆测出来还不到9，有时也就7那个样子。。。 |
k*1
发帖数: 723 | 23 以前版上有个很受很受的mm
人不也都顺顺当当地做妈妈了
【在 g***l 的大作中提到】
: 低于20%怀孕生育和哺乳都困难，体重过低也困难，这不是很普遍的说法么，砸从来都
: 没说过啊，我这不要孩子的都知道，这也太常识了吧
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