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Fitness版 - 问一个weight tranining的问题
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p90x隔天一练能有成果吗?fitness test
不跑步,光做做力量其实也是cardio哈最近做完俯卧撑左手腕疼
开始P90X,有几个问题请教真郁闷, 手腕疼了两个月, 不能举重
请问有多少人练过那个俯卧撑的plan?不能做俯卧撑,该拿什么动作代替
如果你只能选3个exercise,是哪3个?这个动作
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话题: tranining话题: weight话题: 问题
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i*****e
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1
刚开始锻炼一两个月,碰到一个问题.做pushup(和pullup),做到最后几个rep的时候,肘(
和手腕)先支持不住了,而chest和back相对来说还可以继续.不知道是因为手腕和肘太弱
了吗?有没有什么work around的办法?
谢谢
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这个动作不跑步,光做做力量其实也是cardio哈
muscle up on parallel bar开始P90X,有几个问题请教
Is it useful to carry some weights to office请问有多少人练过那个俯卧撑的plan?
今天试了试dip如果你只能选3个exercise,是哪3个?
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