b**********e
发帖数: 5571 | |
d*i
发帖数: 9453 | 2 给jane拜个晚年吧，好久不见了。
建议mm汇报一下最近的成绩，或者奔一下:D
【在 b**********e 的大作中提到】
: 版猫发不发包子？
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b**********e
发帖数: 5571 | 3 戴总第一个来回复，我感动死了，最近没有拍什么照片，看看周末有空拍一个吧，今年
开始主要抓紧重量练习，感觉和以前相比，现在肩部手臂都变强了，现在主要周一周三
一个多小时的瑜伽练习，2和4跑步，去年跑的膝盖很疼，我现在主要是快走加跑步，不
敢多跑了，有时候做伸展能听到膝盖嘎嘎的声音。。。。 |
d*i
发帖数: 9453 | 4 赞一下，yoga很好，能增加身体柔韧性和balance，加强core strength，
很适合年纪逐渐变大的人群。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 戴总第一个来回复，我感动死了，最近没有拍什么照片，看看周末有空拍一个吧，今年
: 开始主要抓紧重量练习，感觉和以前相比，现在肩部手臂都变强了，现在主要周一周三
: 一个多小时的瑜伽练习，2和4跑步，去年跑的膝盖很疼，我现在主要是快走加跑步，不
: 敢多跑了，有时候做伸展能听到膝盖嘎嘎的声音。。。。
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b**********e
发帖数: 5571 | 5 年纪逐渐变大的人群，555555555555
不过我确实很喜欢yoga的，没有那么强烈，而且做了人很舒服，也能看到进步，做了一
年瑜伽，最明显的就是柔韧性加强了，然后手臂力量大了很多，core也是的，bridge是
我很喜欢的一个动作，以后我奔点做瑜伽的照片吧，貌似这里讨论的也比较少。
【在 d*i 的大作中提到】
: 赞一下，yoga很好，能增加身体柔韧性和balance，加强core strength，
: 很适合年纪逐渐变大的人群。
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d*i
发帖数: 9453 | 6 bridge是很好的动作，赞mm这个作得好。
mitbbs有个专门的yoga版面，如果需要更专门的讨论和帮助，也可以去yoga版看。
【在 b**********e 的大作中提到】
: 年纪逐渐变大的人群，555555555555
: 不过我确实很喜欢yoga的，没有那么强烈，而且做了人很舒服，也能看到进步，做了一
: 年瑜伽，最明显的就是柔韧性加强了，然后手臂力量大了很多，core也是的，bridge是
: 我很喜欢的一个动作，以后我奔点做瑜伽的照片吧，貌似这里讨论的也比较少。
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D****o
发帖数: 12808 | 7 "很适合年纪逐渐变大的人群"
汗～～～
看来我要yoga了
【在 d*i 的大作中提到】
: 赞一下，yoga很好，能增加身体柔韧性和balance，加强core strength，
: 很适合年纪逐渐变大的人群。
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g*******1
发帖数: 8758 | 8 有年纪逐渐变小或年纪不变的人群么@@
【在 d*i 的大作中提到】
: 赞一下，yoga很好，能增加身体柔韧性和balance，加强core strength，
: 很适合年纪逐渐变大的人群。
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