f***i
发帖数: 74 | 1 啤酒肚
如果每天坚持，两次半小时跑步，多久能下去？
想练出六块来呢?需要什么运动？仰卧起坐可以不？多久？
谢谢 |
d*i
发帖数: 9453 | 2 光靠这个减肚子可能够呛，还要控制饮食。
首先要调整一下饮食结构，另外不能因为跑步了就没节制的吃。
另外就是不管怎么减，至少也要半年才能下去。
至于6pack，先要把啤酒肚减掉，然后还要再瘦一点。
仰卧起坐强度可能不够，或者抱着片儿作。
【在 f***i 的大作中提到】
: 啤酒肚
: 如果每天坚持，两次半小时跑步，多久能下去？
: 想练出六块来呢?需要什么运动？仰卧起坐可以不？多久？
: 谢谢
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a***a
发帖数: 40617 | 3 我最近肚子越发大了。。。
【在 d*i 的大作中提到】
: 光靠这个减肚子可能够呛，还要控制饮食。
: 首先要调整一下饮食结构，另外不能因为跑步了就没节制的吃。
: 另外就是不管怎么减，至少也要半年才能下去。
: 至于6pack，先要把啤酒肚减掉，然后还要再瘦一点。
: 仰卧起坐强度可能不够，或者抱着片儿作。
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d*i
发帖数: 9453 | 4 mppmzx
【在 a***a 的大作中提到】
: 我最近肚子越发大了。。。
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f***i
发帖数: 74 | 5 谢谢,什么是抱着片儿作?
【在 d*i 的大作中提到】
: 光靠这个减肚子可能够呛，还要控制饮食。
: 首先要调整一下饮食结构，另外不能因为跑步了就没节制的吃。
: 另外就是不管怎么减，至少也要半年才能下去。
: 至于6pack，先要把啤酒肚减掉，然后还要再瘦一点。
: 仰卧起坐强度可能不够，或者抱着片儿作。
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s*****d
发帖数: 619 | 6 杠铃阿
【在 f***i 的大作中提到】
: 谢谢,什么是抱着片儿作?
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l******l
发帖数: 2679 | 7 是不是还喜欢吃酸的？:-)
【在 a***a 的大作中提到】
: 我最近肚子越发大了。。。
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f***i
发帖数: 74 | 8 如果不去gym有什么推荐吗？谢谢
【在 s*****d 的大作中提到】
: 杠铃阿
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e****f
发帖数: 3393 | 9 嗯，是不是最近有爱呕的倾向？:-)
【在 l******l 的大作中提到】
: 是不是还喜欢吃酸的？:-)
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s*****d
发帖数: 619 | 10 可以抱5加仑的水桶，仰卧起坐
或者干脆抱老婆
【在 f***i 的大作中提到】
: 如果不去gym有什么推荐吗？谢谢
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T*********e
发帖数: 39815 | 11 抱老婆的不都做俯卧撑么？
【在 s*****d 的大作中提到】
: 可以抱5加仑的水桶，仰卧起坐
: 或者干脆抱老婆
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o*******r
发帖数: 4921 | 12 只要不喝啤酒就行了.
【在 f***i 的大作中提到】
: 啤酒肚
: 如果每天坚持，两次半小时跑步，多久能下去？
: 想练出六块来呢?需要什么运动？仰卧起坐可以不？多久？
: 谢谢
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g******n
发帖数: 53185 | 13 老婆女权主义者，喜欢女上男下。当然就是仰卧起坐了。
【在 T*********e 的大作中提到】
: 抱老婆的不都做俯卧撑么？
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