今天吓出一身冷汗 - Fitness版

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Fitness版 - 今天吓出一身冷汗

相关主题
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相关话题的讨论汇总
话题: 杠铃话题: 吭哧话题: 降下来话题: 胸口话题: 笼子

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s********r
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今天gym人尤其多，杠铃笼子一直都有人，无奈只好先做别的，等笼子空出来，结果做
完了其他所有的动
作才等到，这时候上身已经很酸痛了，于是我不知好歹地开始了卧推。用的平常的重量
，一开始就觉得
有点超负荷，但我没怎么当回事，吭哧吭哧地开始推。第三组的时候有点吃不消了，本
来做到六七次的
时候还能把杠铃放回去，但我一咬牙做了九次，第十次的时候终于撑不上去了，眼睁睁
地看着杠铃慢慢
降下来压到胸口上，还好手臂没有完全失去控制，一直硬撑着降下来，对胸口没有造成
强烈的撞击。之
后的事情就可想而知了，旁边的人过来拯救了我，然后我灰溜溜地闪人了，头都不敢抬
。。。
这个故事告诉我们，卧推这种有危险的项目，最好有人保护，如果没人保护最好在一开
始力气充足的时
候做，如果等到最后再做一定不要按平常的强度来。。。

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相关主题
● 新人报到，奔几张，希望各位高手指点指点	● [合集] Crossramp上跑了3月后心率上升很快，有问题吗？
● [合集] 刚练背回来，累死了	● 跑完三迈感觉胸口有点痛
● [合集] 把从未开封的一些器械拿出来了	● 用力过猛会恶心？
● [合集] 请教练屁股	● 抽筋怎么办？
● 卧推的问题	● 蛋白粉几个小时可以吸收完？
● 我今天锻炼的时候差点挂掉	● 今天该不该去锻炼
● [合集] 一不锻炼体重就降下来	● 长跑心跳160--180是不是太高呀？
● [合集] 后背疼得原因，卧推	● 上班头晕想睡觉是怎么回事？

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