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Fitness版 - 手笔的爆发力怎么练
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弹跳帝新人奔
这身高。。。这体重。。。人比人。。。哭死人@@@ 给你看看什么是完美的臀大肌
请问 怎么练习 爆发力?如何,能够增加力量和爆发力,而不增加muscle mass和体重?
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话题: 手笔话题: 爆发力
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r******e
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1
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w****1
发帖数: 4931
2
shadow boxing, baseball/football long toss.

【在 r******e 的大作中提到】
: ?
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如何,能够增加力量和爆发力,而不增加muscle mass和体重?训练不科学,练出来不少死肉。
什么是5*5弹跳帝
哪里找田径方面的personal trainer这身高。。。这体重。。。人比人。。。哭死人
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